Zamonaviy dunyoda ko'p odamlar his-tuyg'ularni ifoda etishdan qo'rqishadi, ular noto'g'ri tushuniladi, xafa bo'lishadi va ular bilan aloqani to'xtatadilar. Ammo aslida hamma narsa aksincha. O'zining his-tuyg'ularini ifoda etish orqali inson boshqa odamlarning hurmat va ishonchiga erishadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tuyg'ularingizni to'g'ri ifoda etmaslik ko'plab muammolarni keltirib chiqaradi. Agar biror kishi aloqa qilish uchun yopiq bo'lsa, his-tuyg'ularini yashirsa, u holda u yopiq deb hisoblanadi, ba'zilarida bunday suhbatdosh nimanidir yashirayotganiga shubha bor, hech narsa demaydi. Bu aloqa uzilib qolishiga olib keladi, odam yolg'iz qoladi. Tuyg'ularingizni qanday ifoda etishni o'rganish uchun siz oddiy qoidalarga rioya qilishingiz kerak.
2-qadam
O'zingizning his-tuyg'ularingizni sherigingiz bilan suhbatda ifoda eting. Agar biror kishi sizga yaxshilik qilgan bo'lsa yoki sizga yaxshi so'zlarni aytgan bo'lsa, bu uchun unga minnatdorchilik bildirishdan tortinmang. Chin dildan gapiring, qalbingizda bo'lgan tuyg'ularni ifoda eting. Bu oddiy "Rahmat" emas, balki yanada kengaytirilgan ifoda bo'lsin: "Sizdan ushbu sovg'ani olish naqadar yoqimli", "Siz ajoyib ovqat pishirasiz" va boshqalar.
3-qadam
So'zlaringizni harakatlar bilan qo'llab-quvvatlang - intonatsiya, duruş, mimika. Agar tosh yuz bilan minnatdorchilikni aytsangiz, odam sizda juda xushomadgo'y taassurot qoldirmaydi. Va samimiy tabassum bilan aytilgan so'zlar uning qalbida yoqimli iz qoldiradi. Va kelajakda u sizga boshqa xizmatni mamnuniyat bilan taqdim etadi.
4-qadam
Juftingiz bilan suhbatlashayotganda o'zingizni qanday his qilayotganingizni bildiring. Siz siqildingiz va o'zingizda kuchli tashvish his qilyapsiz, shuning uchun ayting: "Men tashvishlanyapman, qanday boshlashni bilmayman". Oddiy suhbatdosh har doim sizni qo'llab-quvvatlaydi, tinchlanish imkoniyatini beradi.
5-qadam
Salbiy his-tuyg'ularni ham yashirish mumkin emas, ular ifoda etilishi kerak. Agar sherigingizning xatti-harakatlari sizga yoqmasa, bu haqda unga ayting. Jim bo'lishga va xafa bo'lishga hojat yo'q. Ehtimol, odam sizga nima mos kelmasligini tushunmaydi.
6-qadam
Hisob-kitobni keyinroq qoldirmang, shikoyatlaringizni yig'mang. Bu nafaqat munosabatlarning yomonlashishi bilan, balki jismoniy holatga ham ta'sir qiladi. Shuni yodda tutingki, o'zingizda tajovuzkorlikni qancha ko'p to'plasangiz, u shunchalik sherigingizga tegib ketadi. Ehtimol, to'plangan his-tuyg'ularning bunday portlashidan keyin siz normal munosabatlarni tiklay olmaysiz.
