Buddizmning ma'naviy ta'limotiga ko'ra ma'rifat har qanday insonning hayot yo'lining asosiy maqsadi hisoblanadi. Ma'rifat yo'li uzoq va qiyin bo'lishi mumkin, ammo ma'rifat holatini saqlab qolish bundan ham qiyinroq. Shunday qilib, ma'rifat yo'li butun hayot yo'lidir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni bilishga kirishishdan oldin, sog'lig'ingizni, aqliy va jismoniy holatingizni etarlicha baholang. Agressiyaga moyillik, tizim va organlarning surunkali kasalliklari, kayfiyatning o'zgarishi - sizning salbiy fazilatlaringiz paydo bo'lishi va kuchayishi, sizga zarar etkazishi mumkin. Spirtli ichimliklar, tamaki va giyohvand moddalar bundan mustasno. Sizga to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan hamma narsadan xalos bo'ling.
2-qadam
Tajribali murabbiyni toping. Uning rahbarligi ostida siz yoga, meditatsiya va boshqalar kabi ma'naviy amaliyotlar bilan shug'ullanasiz. Shuningdek, u sizga tashqi dunyoga va ichki holatga munosabatingizni o'zgartirishga yordam beradi.
3-qadam
Turmush tarzingizni o'zgartiring. Ma'rifatning dushmani bu tuyg'u. Siz ularni ushlab turishingiz shart emas, faqat ularni oldini olishingiz kerak. Tanqiddan xafa bo'lmang, xushomadgo'ylikdan xursand bo'lmang. Hamma narsani ajratib oling va tinchlaning.
4-qadam
O'zingizga ijobiy energiyani jalb qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. O'zingizning ma'rifatingizda va o'zingizni bilishda uning foydaliligini anglagan holda biron bir ishni bajaring. Agar u yordam bermasa, sizni bezovta qiladigan bo'lsa, undan voz keching.
5-qadam
Sizni o'rab turgan hamma narsaga: odamlar, hayvonlar, o'simliklar, elementlarga yaxshilik tilayman. Bularning barchasi sizni o'zingizni kashf etishga yo'naltiradigan yordamchilar deb o'ylang.
