O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

Kompyuter o'yinlari, agar kuniga 1-1,5 soat o'ynasa, psixologik va jismoniy sog'lig'ingizga zarar etkazmaydi. Agar hayvonlar, otuvchilar, dehqonlar va qushlar sizni soatlab monitorda ushlab tura olsalar, demak, yoqimli o'yin-kulgi jiddiy tahdidga aylanadi - o'yinlarga qaramlik

Zamonaviy o'yin ishlab chiqaruvchilari haqiqiy hayotning deyarli to'liq nusxasini yaratishga qodir. Hech bo'lmaganda o'yinda yaxshiroq, kuchliroq, kuchliroq yoki mashhurroq, epchil va jasur bo'lish imkoniyati ko'pchilikni o'ziga jalb qiladi, ammo hamma ham o'z vaqtida to'xtata olmaydi va tobora real hayotdan uzoqlashib virtual hayotga o'tmoqda

21-asrning boshidan boshlab kompyuterlar odamlar hayotiga juda faol kira boshladi. Ko'pincha ular ko'ngil ochish va yoqimli o'yin-kulgi uchun ishlatila boshlandi. Ko'pchilik hatto begunoh sevimli mashg'ulotning haqiqiy qaramlikka aylanishini sezmayapti

Siz bilishingiz kerakki, psixologik ta'sir o'tkazish usullari (manipulyatsiya) juda ko'p. Ulardan ba'zilari, masalan, NLP ni o'rganish juda qiyin, ba'zilari esa ko'pchilik odamlar tomonidan kundalik hayotda osonlikcha foydalaniladi. Hatto juda kichkina bola ham manipulyatorni ishlab chiqarishni namoyish etishi mumkin

Hamkasbingiz ushbu kiyim sizga mos emasligini aytganda, sizni xafa qiladimi? Sizning xo'jayiningiz tez-tez asossiz izohlar qilsa, bu stressmi? Agar eringiz kun bo'yi Internetda bo'lganingizdan norozi bo'lsa, bu zarar qiladimi? Agar shunday bo'lsa, siz tanqid orqali manipulyatsion ta'sirga qo'shilasiz

Tajribali rahbar qo'l ostidagi xodimlarning barcha kuchli va zaif tomonlarini biladi. U xodimlarga bosim o'tkazib, ularning zaif tomonlarida o'ynab, ularni boshqarishi mumkin. Agar uning haqiqiy sabablarini tan olishni o'rgansangiz, tajribali manipulyatorga qarshi turishingiz mumkin

Hayotni oldindan aytib bo'lmaydi. U har qanday vaqtda uzilib qolishi mumkin, bundan hech kim immunitetga ega emas. Agar sizga yoki sizga yaqin odamga dahshatli tashxis qo'yilgan bo'lsa va mo''jizaviy davolanishga ishonishni allaqachon yo'qotgan bo'lsa, umidvor bo'lib qolish muhimdir

Fotofobi, shuningdek, fotofobi deb nomlanuvchi ko'zlarning nurga sezgirligini oshiradi. Ko'zga yorug'lik tushganda, odam bezovtalikni boshdan kechiradi, masalan, qovoqlarning spazmi, suvli ko'zlar, ko'zlardagi og'riq va hk. Bundan tashqari, porloq ko'zlari bo'lgan odamlar bu fobiyadan tez-tez azob chekishadi

Qimorga qaramlikning klassik holatini FM Dostoevskiy "Qimorboz" romanida XIX asrda tasvirlab bergan. O'shandan beri qimor o'yin-kulgi doirasi sezilarli darajada kengaydi. An'anaviy kartalarga ruletka, "bitta qurolli qaroqchilar"

Hayotimizning u yoki bu sohasida uzoq kutilgan o'zgarishlar yuz berishi uchun biz ularga joy ajratishimiz kerak! Bizning hayotimiz eski munosabatlar, fikrlar va narsalar bilan band bo'lganida, yangisiga shunchaki joy yo'q. Shu sababli, endi sizni qoniqtirmaydigan narsadan ajralishdan qo'rqmang

Itlardan qo'rqish eng keng tarqalgan fobiyalardan biridir. Ikkala sabab ham paydo bo'lishi mumkin (masalan, bolaligida bolani it tishlagan) yoki hech qanday sababsiz. Shunga qaramay, itlardan qo'rqish ham shaharliklarga, ham qishloq aholisiga xalaqit beradi, chunki har qanday hovlida fobiya ob'ektingizga duch kelishingiz mumkin

Itlardan qo'rqadiganlar juda ko'p. Ko'pincha, qo'rquv bu hayvonlarning o'zlari tomonidan hujum qilinganidan yoki boshqalar bilan noxush hodisalarga guvoh bo'lganidan keyin paydo bo'ladi. Ba'zida itlardan vahima qo'rquvi beparvolik bilan boshdan kechiriladi va, ehtimol, bu ba'zi unutilgan bolalik tajribalari bilan bog'liq

Giyohvandlikning har xil turlari haqida gap ketganda, odam darhol yomon va zararli narsalarni tasavvur qiladi. Ammo ba'zida yaxshi odatlar giyohvandlikka duchor bo'lishiga olib kelishi mumkin. Va qaram bo'lib qolgan odamlar allaqachon mutaxassisning yordamiga muhtoj bo'lishlarini tan olishni istamaydilar

Alkogolizm - bu alkogolli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish, organizmdagi metabolik kasalliklarga, jigar, yurak va buyraklarning yo'q qilinishiga olib keladi. Spirtli ichimliklarni muntazam ravishda ishlatish surunkali alkogolizmga olib keladi

Odamlarni qanday qilib ichkilikdan voz kechishga majbur qilish masalasi qiyin ahvolga tushib qolgan yaqin kishini tashvishga solmoqda. Ko'p ichkilikbozlar ichishni qanday to'xtatish kerakligini bilishmaydi. Ular kasal ekanliklarini anglamaydilar

Inson ijtimoiy mavjudotdir. Har kimning shaxslararo aloqalari bor va ochilganlarga ta'sir qiladi. Agar yaqin odam qaram bo'lib qolsa, u holda uning qarindoshlari beixtiyor kodga bog'liqlik holatiga tortiladi. Har bir insonning fikrlari, hissiyotlari va xatti-harakatlariga asosan boshqalarning hayoti, fikrlari, hissiyotlari va xatti-harakatlari ta'sir qiladi

Ichkilikbozning yonida yashash chidab bo'lmas. Ko'pchilik janjallarga, kaltaklarga qarshi turmaydi va ketishadi. Xo'sh, ular bunga haqli. Ammo taslim bo'lmaydiganlar va sevgilisi uchun "yashil ilon" bilan oxirigacha kurashishga tayyor bo'lganlar bor

Bu kunning boshida shunday bo'ladi: "Nima qilish juda foydali bo'lishi mumkin?" Ammo vaqt katta tezlik bilan oldinga siljiydi … Va keyin xafagarchilik bilan xulosa chiqaradigan oqshom keladi: kun eng odatiy tarzda o'tdi. Nima uchun bunday bo'ldi?

Ehtimol, ko'p odamlar hayotdan zavq olishni, dunyo bilan o'zlarining kelishuvlarini his qilishni, o'z maqsadlariga erishishni va hech narsaga muhtoj bo'lishni istamaydilar. Agar siz ba'zi muammolar faqat sizning boshingizda ekanligini hisobga olsangiz, o'zingiz cheklovlar va taqiqlarni o'rnatasiz

Idrok etish muammolarini o'rganish psixologiyaning, shuningdek, turdosh fanlarning eng qiyin yo'nalishlaridan biridir. Ko'pgina amaliy fanlar uchun hissiy organlarning mexanizmi va ularning ong bilan aloqasi qanday ekanligini bilish muhimdir

Internetga qaramlik muammosi bugungi kunda juda keng tarqalgan hodisa bo'lib, afsuski, hatto do'stlarimiz orasida ham ushbu qaramlikka tushib qolgan odamlar bor. Ushbu kasallikni qanday aniqlash mumkin? 1. Uyqu va quvvat rejimi o'chirilgan Siz ko'pincha kompyuterda qo'shimcha vaqt o'tkazish foydasiga oziq-ovqat iste'mol qilish va uxlash vaqtini e'tiborsiz qoldirasiz, ko'pincha monitorda atigi 15 daqiqa o'tirasiz va bir soat o'tgach, o'zingizni orqangizda topasiz, uy

Hech kimga sir emaski, og'ir chekuvchi uchun chekishni tashlash qiyin. Pulni tejash va sog'lom bo'lish zaif rag'batdir. Chekish muammosini faqat psixologik darajada hal qilish mumkin. Bu qanday muammo va u bilan qanday kurashish mumkin? Chekuvchi sigaretadan voz kechmoqchi bo'lganida, boshida har doim savol tug'iladi:

Shunday bo'ladiki, quvonch hissi chaqnashga o'xshaydi, alangalanishga vaqt topolmayapti. Ba'zan, albatta, eyforiyani his qilguncha uni uzaytirishni xohlaysan. Hayotni yorqin ranglar bilan o'ynashiga va kuchli his-tuyg'ular tugamasligiga erishish uchun atrofingizdagi optimizm manbalarini izlang

Internet bizning zamonamizning qahramoniga aylandi. Hozir butun dunyo bitta katta qishloq bo'lib qoldi va ijtimoiy tarmoqlar tufayli Internetda siz hattoki pastki qavatda qo'shningizning sahifasini topishingiz mumkin, u bilan siz hech qachon salomlashmagansiz

Kompyuterda giyohvandlik giyohvandlikka yoki, masalan, alkogolga o'xshash degan yolg'on gap bor. Biroq, bu holatdan uzoqdir, chunki birinchi holda, psixologik usullarni qo'llash orqali muammodan xalos bo'lish mumkin, ikkinchidan, giyohvand moddalarni davolashdan qochib bo'lmaydi

Qimorga qaramlik - qimorga qaramlik - bir qarashda alkogol yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi qo'rqinchli emas, ammo qimorga qaram bo'lganlarning qarindoshlari bunga rozi bo'lmaydilar. Yo'qotilgan mashinalar va kvartiralar, katta miqdordagi kreditlar, real hayotga qiziqishning yo'qligi - bu qimorga qaramlikning eng keng tarqalgan oqibatlari

Onlayn o'yinlar bu haqiqiy "virtual jamiyat". Bu erda tanishlar bo'lib o'tadi, do'stlik paydo bo'ladi, ba'zan esa ishqiy muhabbat, odamlar muloqot qilishadi, muhim "o'yinchoq" ishi bilan shug'ullanishadi, bir muncha vaqt "

Hasadgo'y odam bilan hayot har doim ham oson kechmaydi: rashkchi sherigiga xiyonat qilishda gumon qilishi, biron sababga ko'ra undan ayb qidirishi, dovdirashlari mumkin. Biroq, hasadni sevgining namoyon bo'lishidan biri deb atashadi. Rashk insonning eng yaxshi sifati emas

Xafagarchilik hissi har bir kishiga tanish. Yurakka kirib kelgan g'azab kayfiyatni zaharlaydi va hatto jismoniy holatga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xafagarchilikni qanday engish kerak, uni uzoq muddatli depressiyaga aylantirishning oldini olish kerakmi?

Shunday qilib, g'azab ta'sirchan odamni uzoq vaqt bezovta qiladi. Buning sababi o'z-o'ziga achinish, adolatsizlik hissi, boshqalarning ko'ngli qolgan bo'lishi mumkin. Agar siz boshqalarga tez-tez xafa bo'lsangiz, o'zingiz ustida ishlashingiz kerak

Uyalish har qanday yoshda inson hayotida bo'lishi mumkin bo'lgan tuyg'u. Odatda, biron bir kishi uning fikriga ko'ra noto'g'ri ish qilgan va tashqaridan hukm qilishdan qo'rqqan paytlarda paydo bo'ladi. Ushbu hissiyotlar kamayishi yoki butunlay olib tashlanishi mumkin

Bir necha yil oldin odamlar telefondan faqat maqsadlari - qo'ng'iroq qilish uchun foydalanganlar. Bugungi kunda gadjetlar tobora takomillashib bormoqda. Zamonaviy smartfon planshet, kamera, o'yin konsoli, elektron kitob va videokamera funktsiyalarini bajaradi

Balandlikdan qo'rqish juda keng tarqalgan hodisa. Bundan tashqari, ko'pchilik oddiy injiqlik uchun qabul qiladigan narsa aslida juda jiddiy muammo. Axir, odam samolyotlarda ucha olmaydi, ma'lum qavatlar ustida joylasha olmaydi, Ferris g'ildiragida yurmaydi va boshqa ko'p narsalarni qila olmaydi

Savolga hali ham aniq javob yo'q: nima uchun odamlar spirtli ichimliklar ichishadi. Bunga jamiyatning turli guruhlari va tarmoqlari turlicha javob berishadi. Spirtli ichimliklar ichadigan deyarli har bir kishining o'z tushuntirishlari bor. Ba'zilar uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilish - bu zamonaviy hayotning doimiy stressidan va ritmidan charchagan tanani bo'shashtirish, boshqalari uchun - depressiyadan chiqish yoki kayfiyatni ko'tarish, boshqalar uchun - urf

Birinchi bosqichda, ba'zida esa ikkinchisining boshida alkogolizmni tan olish oson emas. Hatto odam bilan ko'p yillar davomida muloqot qilishda ham, agar siz ushbu kasallikni keltirib chiqaradigan belgilarni bilmasangiz, u alkogol ekanligiga shubha qila olmaydi

Odamlar tanalarini tirik saqlash uchun ovqatga muhtoj, ammo ko'p odamlar cheklanmagan miqdorda ovqat iste'mol qiladilar. Ortiqcha miqdori yog'li birikmalar shaklida saqlanadi, dastlab faqat tashqi ko'rinishga, keyin esa - va sog'liqqa tahdid soladi

Oziq-ovqatga qaram bo'lgan odamlar oziq-ovqatning qo'shimcha qismiga, tez-tez ovqatlanishga va hokazolarga qarshi tura olmaydi. To'liqlik hissi keladi, lekin odam buni sezmaydi. Oziq-ovqatga qaramlik odamning to'yganda ham ovqatlanishida namoyon bo'ladi

Agar oilada ichkilikka berilib ketgan odam bo'lsa, unda nafaqat u, balki butun oila, shu jumladan bolalar ham azob chekishadi. Shuning uchun, ushbu zararli giyohvandlikka qarshi birgalikda kurashish kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Birinchidan, alkogolizm bilan kurashish qiyin kasallik ekanligini tushunib oling

Zamonaviy ayollarning asosiy muammolaridan biri bu ularning vazni. U eng go'zal xonimlarga mutlaqo mos kelmaydi va ular u bilan barcha yo'llar bilan kurashishadi. Og'irlikni minimal darajaga etkazish uchun ko'plab ayollar oziq-ovqat haqida umuman unutishni orzu qiladilar

Ochlikni boshdan kechirgan odam, uning sababini mukammal tushunadi va uni qanday yo'q qilishni biladi. Agar biz oddiy ochlik haqida gapiradigan bo'lsak. Psixologik ochlik, ya'ni hissiy ochlik bilan qiyinroq. Siz uni haddan tashqari shakliga qadar uzoq vaqt davomida e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin - depressiya paydo bo'ladi