Uyalish har qanday yoshda inson hayotida bo'lishi mumkin bo'lgan tuyg'u. Odatda, biron bir kishi uning fikriga ko'ra noto'g'ri ish qilgan va tashqaridan hukm qilishdan qo'rqqan paytlarda paydo bo'ladi. Ushbu hissiyotlar kamayishi yoki butunlay olib tashlanishi mumkin.
Sharmandalik ikki xil: engil va og'ir. Zaif sharmandalik ba'zi bir harakatlarning oldini olishga imkon beradi, u odamni sodir etishdan oldin to'xtatadi, keyinchalik u uyalishini tushunadi, o'z vaqtida sekinlashadi; u yana sizni noto'g'ri ishlarga yo'l qo'ymaslikka imkon beradi. Kuchli his-tuyg'u hatto halokatli bo'lishi mumkin, u o'zini pastlik hissi, kishanlanish hissi va ba'zan o'zini qilmishi uchun jazolash uchun keskin harakatlarga undaydi.
Sharmandalik yaxshi narsa
Sharmandalik hissi bolalik davrida, ta'lim jarayonida shakllanadi. Ba'zida yolg'on e'tiqodlar insonga yuklanadi. Masalan, tanangizni cheklash har doim ham o'rinli va zaruriy emas, lekin bolalarning munosabati tufayli bunga dosh berish qiyin. Ba'zan katta pulga ega bo'lish uyat, boshqalar orasida yaxshi ko'rinishga ega bo'lish, hatto baxtli bo'lish uchun ham uyat. Ushbu e'tiqodlar baxtli yashashga to'sqinlik qiladi, ular hayotning ijobiy daqiqalaridan bahramand bo'lishga imkon bermaydi. Agar siz uyalayotgan bo'lsangiz, o'ylab ko'ring, ammo hozirgi paytda bu tuyg'u mantiqiymi?
Agar uyat munozarali narsalarga tegishli bo'lsa, unga diqqat bilan qarang, qanday sharoitlarda sizga bunday xatti-harakatlar to'g'ri emasligini aytganingizni eslang. Bugun bu tuyg'u endi ahamiyatsiz ekanligini va o'z-o'zidan yo'q bo'lib ketishini anglashingiz kerak. Bizning onalarimiz va buvilarimizning sozlamalari endi zamonaviy haqiqatlarga mos kelmasligi mumkin, siz ularni o'zingiz bilan olib yurishingizga hojat yo'q.
Sharmandalik - hukmdan qo'rqish
Agar siz uyalayotgan bo'lsangiz, o'ylab ko'ring va kimning oldida sizga noqulay kelmoqda? Odamlar orasida kim sizni ayblay oladi, adashyapman deb ayta oladi? Bu savolning javobi juda ko'p narsani hal qiladi, siz nima qilayotganingizni hech qachon bilmasligi mumkin bo'lgan yaqinlaringiz oldida sizni bezovta qilasiz. Va agar bu tuyg'u boshqalarning oldida bo'lsa, tahlil qiling va ular sizning qilgan ishlaringizga haqiqatan ham qiziqishdimi? Odamlar faqat o'zlari haqida o'ylashadi, ular atrofdagi narsalarni tez-tez sezmaydilar, har doim ham siz haqingizda qayg'urmaydilar.
Mahkumlikdan qo'rqish, birovning fikridan qo'rqish sizni o'zingizni quvonchdan mahrum qiladi. Boshqalarga qarash bilan siz ko'plab imkoniyatlardan voz kechasiz. Ammo ularning fikri hayotni yaxshilaydimi? Ba'zan biron bir narsani qilish, uni butun umr eslab, bir lahzadan zavqlanib, boshqalarning fikri haqida o'ylamaslik yaxshiroqdir.
Uyat bilan qanday kurashish mumkin
Agar siz aniq bir odam oldida uyalsangiz, voqea guvohlari bo'lsa, unda ko'zingizni yashirmang, qizarib yubormang, balki hamma narsani hazilga aylantiring. Buni global falokat emas, balki aqlli hazilga aylantiradigan ibora bilan chiqing. Hatto oddiy bir narsani aytish: "Men buni qildimmi?" Darhol taranglikni bartaraf eta oladi.
Agar harakat birovga zarar etkazgan bo'lsa, noqulaylik tug'dirgan bo'lsa, unda kechirim so'rash ortiqcha bo'lmaydi. Sizning harakatlaringiz uchun kechirim so'rang va bu darhol ushbu vaziyatni yopadi. Va kuch sarflashi kerak bo'lsa-da, buni bir necha kun yoki hatto bir necha hafta davomida barcha tajribalarni siz bilan olib yurishdan ko'ra qiyin emas.
