Zamonaviy hayotning tezligi shunchalik balandki, doimiy vaqt etishmasligi muammosi juda dolzarb bo'lib qoladi. Hamma joyda abadiy shoshqaloq va kechikkan odamga aylanmaslik uchun o'z-o'zini tashkil etish va boshqarish masalalarida ishlashga arziydi.
Doimiy vaqt etishmasligining asosiy sabablari
Diqqatlilik, bosiqlik, mas'uliyat - bu nafaqat ish beruvchilar, balki sizning oila a'zolaringiz, do'stlaringiz, ishdagi hamkasblaringiz va boshqalar tomonidan qadrlanadigan fazilatlardir. Barcha rejalashtirilgan vazifalarni bajarish, berilgan va'dalarni bajarish, tayinlash uchun qanday vaqt bor?
Imkoniyatlaringizni to'g'ri torting, ularni o'zingizning oldingizga qo'ygan vazifalar bilan bog'lab qo'ying. Siz, albatta, tonna va'da berishingiz mumkin. Masalan, er - sevimli irlandiyalik styuvni pishirish uchun, bolalar - ular bilan hayvonot bog'iga borish, ota-onalarga - yangi televizor sotib olish va olib kelish, xo'jayinga - hisobotni o'z vaqtida topshirish, do'stlariga - ular bilan kafeda o'tirish, opaga - jiyanlariga tashrif buyurish va h.k. va h.k. Va bularning hammasini bir kunda bajarishga va'da berasiz.
Bugun bularning barchasini qilishga ulgurishingiz ehtimoli qanday? Agar sizda reaktiv tezlik va g'ayritabiiy chidamlilik zaxiralari bo'lmasa juda kichik. Kimdir, albatta, barcha keyingi oqibatlar bilan va'dangizning bajarilishini kutmaydi. Bunday bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun bir kunga ortiqcha reja tuzmang.
Barcha yirik tadbirlarni bir yoki ikki hafta oldin tarqatishni qoidaga aylantiring. Masalan, bugun ishdan keyin siz eringizning sevimli taomini pishirasiz, ertaga siz yangi televizor bilan ota-onangizni xursand qilasiz, keyin jiyanlaringizga tashrif buyurasiz; dam olish kunlari bolalaringiz bilan hayvonot bog'iga boring va hokazo. Hamma narsani yig'mang - birinchi navbatda bajarilishi kerak bo'lgan va kutish mumkin bo'lgan narsalarni ajratib ko'rsatish imkoniyatiga ega bo'ling.
Agar va'da berolmasligingizni bilsangiz, yo'q deb aytishni o'rganing. Band bo'lishdan bosh tortishingizni rag'batlantirib, darhol undan voz kechganingiz ma'qul. "Ha" deyish va so'zingizga rioya qilmaslik bilan siz nafaqat bahona izlashga majbur bo'lasiz, balki siz o'zingizga ishonib bo'lmaydigan punktual bo'lmagan odam sifatida ham tanilgan bo'lasiz.
Vaqtingizni samarali sarflashni o'rganing. Ba'zi odamlar bir necha soat davomida kompyuter o'yinlarini o'ynashlari mumkin, kimdir bilan telefonda suhbatlashishlari, televizorni maqsadsiz ko'rishlari, faqat bajarilmagan ish yoki va'dalarni eslaganlarida o'zlarini tutishlari mumkin. Bunday holda, o'z-o'zini qattiq nazorat qilish, passivlik va dangasalikka qarshi kurash, u yoki bu vazifani bajarishga ichki motivatsiya va sog'lom tanqid qilish zarur.
Katta yuk bilan pastga
Uy ishlarini ko'p bajarmang, ularni boshqa oila a'zolari bilan baham ko'ring. Tozalash, ovqat tayyorlash, xarid qilish, ta'mirlash va boshqa uy-ro'zg'or buyumlarini o'zingizning zimmangizga olib, uydagilarni uy ishlaridan himoya qilishga intilmang.
Ba'zan ayollar, shuningdek erkaklar, turmush o'rtog'i faqat boquvchi, deb ishonishadi; ish haqini xotiniga o'tkazish jarayonida uning uydagi vazifalari tugaydi. Oilangizda bunday uy qurish turmush tarzi tarafdoriga aylanmang. Aks holda, siz haqiqatan ham hech narsaga vaqt topolmaysiz, natijada siz surunkali charchoq sindromiga ega bo'lasiz. Zamonaviy erkaklar ilgari ko'rib chiqilgan "ayol" vazifalarining ko'pini mukammal darajada uddalay olishadi: bola bilan sayr qilish, kechki ovqat tayyorlash, vakuum, kvartirada pol yuvish, do'konga borish va h.k.
Hech kim bilan raqobat qilmang - qo'shnilar, hamkasblar, do'stlar va boshqalar. moddiy qadriyatlar poygasida. Esingizda bo'lsin, afsuski, siz farovonlikni oshirishga sarflangan sog'liqni sotib ololmaysiz. Dam olishga e'tibor bering, dunyodagi hamma narsani qamrab olishga intilmang. O'z biznesingizni oldindan rejalashtiring, vaqtni tejang va shinam, uyg'un hayot uchun ko'proq imkoniyatlarga ega bo'lasiz.
