Motivatsiya 2024, Noyabr

Istaklarning ko'pligi ko'pincha tasdiqlarni yozishda ahmoqlikka olib kelishi mumkin, chunki siz juda ko'p narsani xohlaysiz, lekin tasdiqlash ozmi-ko'pmi aniq bo'lishi va ma'ruzachining ishonchi bilan to'ldirilishi kerak. Tasdiqni yozishda siz faqat bir nechta, ammo muhim nuanslarni kuzatishingiz kerak

Affirmations - bu maxsus tayyorlangan iboralarni yoki matnni ong osti darajasida aniqlash va o'z haqiqat dasturiga o'zgartirish kiritish maqsadida takrorlash. To'g'ri yondashuv bilan yaxshi tasdiqlash dunyoga yangi nuqtai nazar bilan qarashga va yangi imkoniyatlarni kashf etishga yordam beradi

Psixologning tavsiyalari, agar hissiyotlar hali sovib ulgurmagan bo'lsa, yaqin odamni qanday unutish kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam 1. Odamni hayotdan ajrating, go'yo u hozir mavjud emas kabi.Tanaffusga ega bo'lishingiz bilan, darhol odamni hayotingizdan chetlashtirishingiz kerak

2019 yilda Jeyms Klir avtonom odatlar kitobini nashr etdi. Qanday qilib yaxshi odatlardan foydalanish va yomon odatlardan xalos bo'lish kerak. " U darhol aqldan ozib ketgan mashhurlikka erishdi va psixologik o'z-o'ziga yordam berish vositasiga aylandi

Qisqa va sodda so'zlar bilan Z. Freydning psixoanalizi. Biz shaxsning tuzilishini va shaxslararo nizolarning mohiyatini tahlil qilamiz. Shubhasiz, siz o'zingizni "istash" va "kerak" yoki "xohlash" va "

Boshqalarga achinishdan qanday qutulish mumkin, nega ba'zi odamlar hammaga achinishadi, hatto o'zlariga zarar etkazishadi. Keling, psixologiyadan aniq bo'lmagan etti sababni tahlil qilaylik. O'ylaymanki, ko'p odamlar o'z shahri, mamlakati yoki dunyosidagi har qanday fojiali yangiliklarni yurakdan qabul qiladigan tanishlari yoki tanishlari bor

Qisqacha, sodda so'zlar bilan va misollar bilan Freydga ko'ra to'qqizta psixologik himoya mexanizmini tahlil qilaylik. Uning izdoshlari tomonidan qanday psixologik himoya mexanizmlari aniqlangan, insonning jami qancha psixologik himoyasi mavjud

Biz "psixologik himoya mexanizmlari" tushunchasiga ta'rif beramiz, himoya mexanizmlarining funktsiyalari va turlarini tahlil qilamiz. Biz savollarga javob beramiz: "Himoya mexanizmlari qachon va nima uchun yoqiladi?", "

Keling, oltita bilim tomonlarini ko'rib chiqaylik. Miyangiz sizni qanday aldayotganini bilib oling va bunga yo'l qo'ymang. Siz shunday qarorga keldingizmi, keyin shunday deb o'yladingiz: "Qanday qilib men buni qila olaman / aytaman?

Nima uchun boshqalarni tanqid qilish jozibador (oltita sabab), buni qanday qilishni to'xtatish kerak. Qanday qilib boshqalarni to'g'ri tanqid qilish kerak (agar so'ralsa). “Siz har doim hamma narsani qadrsizlantirasiz! Siz faqat tanqid qilishingiz mumkin

Psixologiyada hayot senariylarining ta'rifi, Bernga ko'ra senariylarning tipologiyasi. Hayotiy stsenariyni qanday o'zgartirish va muvaffaqiyatli hayot stsenariysini yaratish bo'yicha tavsiyalar. Kimdir har doim va har narsada sizni bir soniya ichida chetlab o'tadimi?

Shaxsiy chegaralarni himoya qilish va himoya qilishga yordam beradigan beshta iborani tahlil qilamiz, ammo ko'pchilik qo'pollik bilan yanglishmoqda. Shaxsiy chegaralarni belgilashning universal algoritmi. Shunday bo'ladiki, siz odamga "

Uyda ishlashda aqldan ozmaslik haqida kopirayterlar psixologidan (frilanser) oltita amaliy maslahat. Sizga hamma narsadan xabardor bo'lish va samarali ishlash uchun nimani e'tiborga olish kerakligini aytib o'tamiz. 2020 yilda ko'p odamlar uzoqdan ishlashga duch kelishmoqda va men buni 2017 yildan beri qilaman

Sog'lom va sog'lom bo'lishga yordam beradigan beshta amaliy maslahat. Resurs holati nima (ta'rif). Resurs holati - psixologiyada insonning biror narsa qilish uchun etarli jismoniy, ruhiy, hissiy va boshqa kuchga ega bo'lgan holati

Bu erda vaziyatni yanada yomonlashtiradigan ettita mashhur qo'llab-quvvatlash iboralari va ularning munosib alternativalari keltirilgan. Nega sevgan insoningizni, do'stingizni, tanishingizni qo'llab-quvvatlay olmaysiz? "O'zingizni torting, latta"

Kattalar hayotidan kelib chiqadigan 6 ta muammo va ularning bolaligidan kelib chiqadigan ildizlarni tahlil qilish: zavqlana olmaslik, passivlik va o'zini bosish, o'zini boshqalar bilan taqqoslash, yaqin munosabatlarni o'rnatishga qodir emaslik, bog'liq munosabatlar, hissiyotlarni tushunish va ifoda etish bilan bog'liq muammolar

Insonni o'z xohish-irodasiga qarshi biror narsa qilishga majburlash juda qiyin. Shuning uchun uning o'zi shunday xulosaga kelishi uchun ishlash kerak. Ishontirish qobiliyati hamma uchun ham berilmaydi, ammo o'rganishga arziydi. Insonning fikrlarini o'zingiz bilan to'ldirish uchun uni qiziqtirishingiz kerak

Ko'pincha qizni chindan ham yaxshi ko'radigan yigit unga sovuq bo'lib qoladi va unga e'tibor bermaydi. Qizning unga kerakli odam bo'lishga bo'lgan barcha urinishlari kerakli natijaga olib kelmaydi. Umid qilmang, chunki kerakli usulni sehrlashingiz mumkin bo'lgan ko'plab usullar mavjud

Hayotingizni biroz baxtli qilish uchun o'zingizni salbiy fikrlardan xalos qilishingiz kerak. Bir qarashda retsept oddiy, ammo uni amalda qanday qo'llash mumkin? Inson haqiqatan ham o'z fikrlarini nazorat qila oladimi? Buning uchun 5 bosqichdan o'tishingiz kerak

Bizning hayotimizda ko'p odamlar bor. Ularning har biri jismoniy va ruhiy jihatdan o'ziga xos tarzda individualdir. Ba'zan do'stlaringizni tasvirlash, ta'rif yoki shaxsning portretini yaratish kerak bo'ladi. Insonning tavsifi ikki xil bo'lishi mumkin:

Biror kishi boshqa shaharga ko'chib o'tmoqchi bo'lganida, u yangi va qiziqarli narsalarni kutmoqda. U hamma narsani noldan boshlashi mumkinligi haqida shishiradi. Ammo bu harakat allaqachon sodir bo'lganida, odam to'satdan yolg'izlikni his qila boshlaydi, yaqin orada qiyin paytlarda ko'mak beradigan odam yo'qligini tushunadi

So'nggi paytlarda o'g'irlik boylar uchun sevimli mashg'ulotga aylandi. Butiklar, supermarketlar va boshqa do'konlardagi o'g'irliklar muvaffaqiyatli ishbilarmonlar, Gollivud mashhurlari va kambag'al odamlardan uzoq bo'lganlar uchun qiziqarli va o'ta qiziqarli o'yin-kulgidir

Hech kimga sir emaski, ba'zida o'zingizni ishlashga jalb qilish juda qiyin. Inson shu qadar charchaganki, u hech narsa qilishni xohlamaydi: na erta tongda turadi, na vazifalarni bajaradi, na hokimiyatni tinglaydi. Ammo siz ish joyingizga borishingiz kerak va bu qiynoqqa aylanib ketmasligi uchun eng yaxshisi o'zingizni ishlashga majbur qilishning bir necha usullaridan foydalaning

Ko'pgina erkaklar ayol mantig'ini tushuna olmay, azob chekishadi va ayollar o'zlarining fikrlash tarziga ko'ra boshqa sayyoradan kelgan musofirlar kabi ko'rinadi. Shu bilan birga, kam sonli odamlar xuddi shu tarzda erkaklar mantiqiy tizimi ayollarga g'alati va tushunarsiz bo'lib tuyulishi mumkinligi haqida o'ylashadi

Negadir jamiyatda onalik instinkti qizni tug'ish yoshiga yetganidan so'ng darhol qamrab oladigan narsa deb ishonishadi. Ammo bu odamlar o'ylagandan ko'ra kamroq sodir bo'ladi. Onalik instinkti darhol uyg'onmaydi, lekin ko'pincha asta-sekin, bu butunlay normaldir

Go'zallik - bu erkakni zabt etishning ayollik usullaridan biridir. Ammo, afsuski, go'zallikning o'zi birovni uzoq vaqt yaqin tutolmaydi. Shuning uchun, chiroyli qizlar doimo yolg'iz ekanligiga ishonishadi. Darhaqiqat, tashqi ma'lumotlardan tashqari, qiz hamdardlikni uyg'otadigan boshqa fazilatlarga ega bo'lishi kerak

Ba'zi odamlar o'z hayotlarini butunlay o'zgartirishga qaror qilishadi va bu qulay daqiqani kutishmoqda. Aslida, agar siz hayotingizda yaxshi narsa yo'qligini tushunsangiz, vaqtni behuda sarflamasligingiz kerak, yaxshisi hozirdanoq harakat qiling

Psixologlar azaldan fikrlar, psixologik holat, odamning fe'l-atvori va harakati o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganib chiqishgan. Bu erda atama mavjud - "tana tili". Va agar u uyg'onish holatida boshqarilishi mumkin bo'lsa, u holda uxlash holatida bu deyarli mumkin emas

O'tgan asrlarda odamlar qo'ldagi hayot chizig'i qanchalik uzoq bo'lsa, odam shunchalik ko'p yashaydi, deb ishongan, ammo bu butunlay to'g'ri emas. Hayot chizig'i aniq davomiyligini ko'rsatmaydi, uning ta'rifida kichik rol o'ynaydi. Palmist Filipp Mey hayotga inson taqdiri bilan nasib qilgan umrini belgilash bo'yicha nazariyani ishlab chiqdi

Ko'pchiligimiz vaqti-vaqti bilan motivatsion pasayishning ta'sirini boshdan kechirmoqdamiz. Ushbu tuzoqdan chiqib, keyinga qoldirilgan ishga qaytish uchun juda ko'p kuch talab etiladi. Ba'zan bu doimiy tsiklga o'xshaydi, uning boshida biz ilhomlanib, tog'larni siljitish istagiga to'la, so'ngra pasayish davri, so'ngra birinchi hissiyotga qaytishga harakat qilsak, tiklanish davri keladi

Muayyan vazifalarni bajarish istagi bo'lmasa, o'zingizni qanday qilib harakat qilishga majbur qilishni bilish muhimdir. Bunda 6 ta asosiy motivatsion texnikani o'z ichiga olgan motivatsiya eng yaxshi yordam beradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Birinchidan, nima qilish kerakligini tasvirlab bering

Ehtimol siz allaqachon bilasizki, ko'p sonli odamlar uchun o'z-o'zini rag'batlantirish muammosi juda keskin. Biz divandan beshinchi nuqtani ko'tarib, harakat qilishni boshlash vaqti kelganini anglaganga o'xshaymiz, lekin faqat tortishish va dangasalikning shafqatsiz ittifoqi bizni fe'llarni bajarishga imkon bermaydi

Sayyoramizda juda ko'p sonli qobiliyatli va hatto iste'dodli odamlar bor. Ularning har biri muvaffaqiyatga mahkum bo'lganga o'xshaydi. Shunga qaramay, aslida, ularning eng yuqori cho'qqilariga faqat bir nechtasi erishadi. Bu holda aql va xarakterning ajoyib aqliy fazilatlari va fazilatlari etarli emas

Amalga oshirilishi kerak bo'lgan narsalardan boshi aylanib ketganda, biz hammamiz bu holatni yaxshi bilamiz, ammo ularni qabul qilish uchun shunchaki kuch yo'q. Shunday qilib, biz o'zimizdan norozi bo'lib o'tiramiz va ish hanuzgacha to'planib, to'planib kelmoqda va qanchalik ko'p bo'lsa, boshlash qiyinroq

Insonning qarashida ulkan kuch bor. Odamlarni o'ziga jalb qiladigan, ularning xohishlariga bo'ysunadigan ko'rinishga magnit yoki gipnoz deyiladi. Tug'ma magnit ko'rinishga ega bo'lgan baxtli odamlar kam. Biroq, magnit nigohni har kim tomonidan maxsus mashqlar yordamida ishlab chiqish mumkin

Qanday qilib insonni o'z xohish-irodasiga qarshi ta'sir qilish, uning fikrini qabul qilish va irodasini bajarishga majbur qilish kerak? Buyuk olimlar va buyuk diktatorlar, diplomatlar va razvedkachilar, sehrgarlar va birovning irodasi va ongiga buyruq berishni istaganlarning barchasi bu savollar ustida o'ylardilar

Cho'chqa - "r" harfini noto'g'ri talaffuz qilish yoki o'qimaslikni anglatadi. Ko'pincha bolalar ba'zi harflarni talaffuz qilishda muammolarga duch kelishadi, ammo yoshga qarab bu muammo o'z-o'zidan yoki nutq terapevtining yordami bilan hal qilinadi

Yalang'ochlik - bu "to'g'ri" qizlar yoki yaxshi o'g'il bolalarda bo'lmagan fazilat. Darmonsizlik - bu odamlarga teginish, ulanish, qiziqish qobiliyati. Uni idishga o'ziga xos lazzat beradigan achchiq qalampir no'xatiga taqqoslash mumkin

Kundalik hayotda bu qo'pollik va beparvolikka duch keladi, noxush holatlarga tushib qoladi. Siz ularga iloji boricha xotirjam munosabatda bo'lishingiz kerak. Ammo har bir mayda narsa ko'z yoshlari va ruhiy jarohatlarga olib kelsa-chi? Hamma narsani yuragingizga qabul qilmaslikni, mayda-chuyda narsalar haqida qayg'urmaslikni qanday o'rganish kerak?

O'ziga bo'lgan ishonch - bu muvaffaqiyatli insonning ajralmas fazilati. Hayotning barcha jabhalarida muvaffaqiyat shu tuyg'uga bog'liq. U bolaligidan rivojlantirilishi, singdirilishi, yoshligida tarbiyalanishi kerak. Agar bu imkoniyat allaqachon o'tkazib yuborilgan bo'lsa, ikkilanmang - o'ziga bo'lgan ishonch, boshqa sifat kabi, har qanday yoshda mustaqil ravishda rivojlanishi mumkin