Har birimiz o'zimizni "noo'rin" deb his qilganimizda, odamlar biz tomonga o'girilib qarashganida va biz o'zimizni noqulay his qilgan vaziyatlarga duch keldik.
Har bir inson hayotida juda ko'p kulgili holatlarga ega. Kuling yoki yig'lang, vaziyatga qarab hamma uchun shaxsan tanlang. Keling, qanday qilib bema'ni va noto'g'ri holatlardan boshimizni baland ko'tarib, ong ostimiz uchun chiqib ketishga harakat qilish kerakligini tushunib olaylik.
Eng asosiysi, har doim bunday vaziyatlarda vahima qo'zg'atuvchilarini chetlab o'tishga harakat qilish kerak. Printsipial jihatdan, bu holatda vahima qo'zg'atishi juda ilmiy jihatdan asoslangan hodisa. Axir, bizning miyamiz oldindan o'ylaydi va oldindan ma'lum harakatlar va ishlarning mantiqiy zanjirlarini yaratadi. Shu sababli, yuzaga kelgan bema'ni vaziyat uni to'xtatib qo'yilgan qayta o'ylash holatiga keltiradi va bu vaqtda odam bir daqiqaning bir qismiga ahmoq bo'lib qoladi.
Keyin tanada adrenalin va gormonlar ko'payib boradi, ular mavjud holatlarga xolis munosabat bildiradilar. Agar siz boshqalarning vaziyatga munosabati va fikri haqida ko'proq qayg'uradigan bo'lsangiz, unda siz o'zingizning vaziyatga bo'lgan munosabatingizni va xavotiringizning namoyon bo'lishini tezroq o'zgartirganingizni bilib olishingiz foydali bo'lishi mumkin hamma narsa.
Va agar siz, aksincha, o'zingizning yuqori qiziqishingizni namoyon qilsangiz va voqealarni rivojlantirsangiz, u holda siz atrofingizda sodir bo'layotgan voqealarni qiziqish bilan kuzatasiz va og'zaki so'zlar o'z ishini bajaradi. Bu sizga stressni kuchaytiradi va hozirgi vaziyatni yanada og'irlashtiradi va hatto sizni ongsiz ravishda bir muddat o'zingizga jalb qilishga majbur qilishi mumkin.
Ilgari sodir bo'lgan kulgili vaziyatga nazar tashlamasdan, boshqalarning fikriga bo'lgan ishonchni his qilish uchun vaqt kerak bo'ladi. Axir sizning shaxsingizni etarli darajada baholashiga shubha qilish sizning boshingizga singib ketishi aniq. Bunday holda siz bitta texnikadan foydalanishingiz mumkin.
Agar vaziyatni o'zgartira olmasangiz, unga munosabatingizni o'zgartiring. O'zingizni tanqid qilish va o'zingizni kinoyalash bilan shug'ullanish zarar qilmaydi, shuning uchun hozirgi kulgili va kulgili vaziyatda, o'zingizning va boshqalarning ruhiyatiga zarar etkazmasdan, siz hamma bilan birga o'zingizga kulishingiz mumkin. Bu vaziyatni sezilarli darajada susaytiradi va keyin achinish bilan emas, balki tabassum bilan eslang.
