G'azablanishning o'zi salbiy hissiyotdir. Xafa bo'lsak, ichki dunyomizda muvozanatni keltirib chiqaradigan salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiramiz.
Xafagarchilikni boshdan kechirgan holda, o'zimizni ichimizdan zaharlab, o'zimizga qaytamiz. Xafagarchilik deganda biz, bizning fikrimizcha, nohaq xafa bo'lganimiz yoki haqorat qilgan vaziyatni tushunamiz. Shuningdek, biz xuddi shu narsa energiya rejasida bizga yaqin bo'lgan odamga nisbatan, uning xafagarchilik tuyg'usini o'zimizga aylantirgandek, xuddi u bilan baham ko'rgandek, unga tegishli bo'lganida ham qo'llanilishi mumkin.
Har holda, xafagarchilik hissi biz uchun nihoyatda salbiy. Bu bizning sog'ligimizni ham yomonlashtirishi mumkin. G'azabdan aytilmagan, ochilmagan salbiy fikrlar va his-tuyg'ular yurak-qon tomir, nafas olish va asab tizimlarining ishlarida buzilishlarni keltirib chiqarishi va shuningdek, bir qator allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.
Xafa bo'lish deb nomlangan ushbu toksin bilan qanday kurashishni o'rganamiz? Siz, albatta, yurishingiz, xiralashishingiz, o'zingizni kuchaytirishingiz, o'zingizdagi ushbu salbiyni engishingiz va o'zlashtira olasiz, u bilan yashashni o'rganasiz va oxir-oqibat, xuddi shunday yangi voqeani takrorlamasdan oldin bu haqda butunlay unutishingiz mumkin. Keyin ushbu qor to'piga yana bir qism qo'shiladi, buning natijasida o'z-o'zini hurmat qilish va odamlarga bo'lgan ishonch yana bir bor azoblanadi.
Vaziyatdan chiqishning eng oson va samarali usuli - uni joyida tekshirish. Qanday qo'rqinchli, charchagan yoki asossiz bo'lsa ham, bunga arziydi. Birinchidan, bu sizning sharafingiz uchun qanday kurashishni o'rgatadi. Gap janjallar haqida emas, balki diplomatik muzokaralar haqida ketmoqda. Suiiste'molchidan o'z da'volarini isbotlashni talab qiling. Qoida tariqasida, bundan keyin ariza beruvchi biroz adashgan va o'zini erkin his etmaydi. Ikkinchidan, ba'zida biz haqiqatan ham xato qilganimizdan xafa bo'lamiz. Har doim tekshirib ko'ring.
