Har kuni odamlar tashqaridan turli xil ta'sirlarni boshdan kechirishadi. Bu ko'pincha salbiy. So'z, boshqa narsalar singari, salbiy energiyani ham olib yurishi mumkin.
Mashq yozish
Jamiyatda yashaydigan, turli odamlar bilan muloqotda bo'lgan odam o'zida juda ko'p salbiy energiya to'plashi mumkin. Bu unga va uning sog'lig'iga juda xavflidir. Siz undan xalos bo'lishingiz kerak.
So'z katta kuchga ega. Bir ibora bor: "So'z bilan o'ldirish mumkin, so'z bilan saqlash mumkin". Psixologlar yozish yordamida uning odamdan olgan salbiy zaryadini olib tashlashga ishonishadi. Buning uchun muammoning mohiyatini xat bilan bayon etishingiz kerak. Keyin yozilganlarni yoqing. Shunday qilib, yozuvchi qabul qilingan salbiy narsalardan xalos bo'ladi. Haddan tashqari stressni engillashtiradi. Agar siz buni doimiy ravishda qilsangiz, unda energiya odamda to'planib qolmaydi. U salbiy yukni his qilishni to'xtatadi va uni o'zi bilan birga "tortib oladi".
Buni qanday qilish kerak
Siz bo'sh qog'oz va qalam olishingiz kerak. Hech kim sizni bezovta qilmasligi uchun tanho joyni toping. Uyda boshqa hech kim bo'lmaganida buni qilish eng yaxshisidir.
Olovni tayyorlang, unga xatni tashlaysiz. Siz uchun o'ta qulay bo'lgan joyga o'tiring. Ayni paytda sizni tashvishga soladigan hamma narsani yozishni boshlang. Biz nimadan xalos bo'lishni xohlaymiz. Yozgandan so'ng, matnni qayta o'qimaslik, yozilgan narsaga qaytmaslik, xatolarni tuzatish va h.k. Siz qutulmoqchi bo'lgan hamma narsani "bitta oqimda" yozing. Siz to'g'ri iboralarni tanlamasligingiz kerak. Agar siz odobsiz narsa yozmoqchi bo'lsangiz ham - yozing. Yong'in hamma narsani olib ketadi. O'zingiz haqingizda salbiy yozmasligingiz kerak - bu sizga yomon ta'sir qilishi mumkin. Fikrlaringiz qog'ozga erkin oqsin. Hech kim uni o'qimaydi va hech qachon ko'rmaydi. Faqat qo'l bilan yozing. Mavzu turli xil bo'lishi mumkin: oila, er, sevgi, sog'liq, do'stlar, ish, pul va boshqalar. Sizni eng ko'p tashvishlantiradigan va tashvishlantiradigan narsalar haqida yozing.
12 daqiqa ichida yozing. Taymerni yoki budilnikni o'rnating. 12 - imzolangan raqam. Bu muvozanatni anglatadi. 12 soat - kechayu kunduz. Yiliga 12 oy. Iso Masihning 12 ta izdoshi bor edi. Ushbu mashqdan 5 kun davomida foydalaning. Bundan tashqari, sizning harakatlaringiz odat bo'lib qolishi mumkin. Siz buni "avtomatik ravishda" bajarasiz, masalan, kundalik yozasiz.
Nima bo'lishi kerak
Ushbu mashqning natijasi, salbiy energiyadan xalos bo'lish, juda tez orada kelishi kerak. Agar hamma narsa to'g'ri bajarilgan bo'lsa, unda psixika bunga tezda ta'sir qiladi. Yengillik, fikrlarning ravshanligi, nimadir qilishni xohlash, biron bir joyga borish va hokazolar paydo bo'lishi mumkin. Ammo yana bir reaktsiya ham bo'lishi mumkin: qayg'u, intizorlik, zaiflik, bezovtalik. Bu tananing o'zida to'plangan barcha salbiy narsalarni tashlashi bilanoq, bu o'tadi. Agar siz mashqni muntazam ravishda bajarsangiz, unda salbiy energiyaning zulmi va bosimi zaiflashadi va tez orada yo'q bo'lib ketadi.
