Ko'pincha sezgi g'ayritabiiy bilan tenglashtiriladi, ammo bu butunlay to'g'ri emas. Intuitiv qaror bizning shaxsiyatimizning ongsiz tomoniga asoslanadi va ko'pincha to'g'ri bo'lib chiqadi: axir, ong osti ongdan ko'proq narsani eslaydi va biladi.
Sezgi - bu jimgina bilim va hissiy tasvirlarga asoslangan. Ushbu ajoyib tuyg'u o'zingizda oddiy mashqlar yordamida rivojlanishi mumkin.
1. Haqiqatda yashang
Ijtimoiy tarmoqlardan chiqing va jonli muloqot dunyosiga sho'ng'ing. Hayvonlar bilan o'ynang, parkda sayr qiling, do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing, to'liq hayot kechiring. Atrofingizdagi mayda narsalarga e'tibor bering. Oltinchi tuyg'uni uyg'otish uchun avvalgi beshtasi uyg'onishi kerak.
2. Odamlarni tushunishni o'rganing
Sizning sezgi rivoji ko'p jihatdan odamlarni qay darajada his qilishingizga bog'liq. Tuyg'ular tilini bilishni o'rganing, unga har kuni vaqt ajrating. Masalan, do'stingiz sizga bu haqda aytib berishdan oldin unga nima bo'lganini tushunishga harakat qiling yoki odamlarning kayfiyatini ovoz bilan aniqlashni o'rganing. Yaqin do'stlar va tanishlar bilan bu oson, lekin telefonda begonaning ovozi bo'lsa nima bo'ladi?
3. O'zingizning ijodingizni o'rgating
Qo'shiq aytish, rasm chizish va modellashtirish kabi ijodning standart shakllari bizga bolalar bog'chasidan tanish edi. Shunday qilib, qiyinroq mashqga o'tish vaqti keldi: ingl. Bir limonni tasavvur qiling. Uning sizning qo'lingizda qanday yotishini, qanday hidlanib, his etilishini va nihoyat ta'mini tasavvur qiling. Uni har bir tafsilotda tasavvur qiling, go'yo u haqiqatan ham sizning oldingizda. Agar sizning miyangiz og'zingizdagi nordon ta'mga ta'sir qilgan bo'lsa, unda sessiya yaxshi o'tdi. Ushbu mashqni har kuni vizual ob'ekt sifatida turli xil narsalar bilan mashq qiling.
4. Meditatsiya
Sizning sezgiingizni eshitish uchun boshingiz va yuragingizda tinchlikni his qilishingiz kerak. Hech narsa aqlni meditatsiyadan yaxshiroq tinchitmaydi. Bu sizga atrofni ham, ichki dunyoni ham yaxshiroq idrok qilishni o'rganishga imkon beradi. To'g'ri to'lqinni sozlash orqali siz tanangizdagi his-tuyg'ularni va ayni paytda ularning asosiy sababi - his-tuyg'ularni yaxshiroq his qilishingiz mumkin.
5. Hozir sezgi sezgingizdan foydalanishni boshlang
Xabar bering va tashqi dunyodan javob oling. Masalan, qaysi avtobus ishga etib boradigan bekatga birinchi bo'lib kelishini taxmin qilishga urinib ko'ring. Olimlarning fikriga ko'ra, bunday treninglar yordamida miya to'g'ri qaror qabul qilishni o'rganadi. Shuningdek, siz o'zingizning "intuitiv rivojlanishingizni" kuzatib boradigan maxsus kundalikni saqlashingiz mumkin. U erda bashoratlaringizni yozing, qaysi amalga oshdi va qaysi biri amalga oshmadi.
6. O'z sohangiz bo'yicha mutaxassis bo'ling
Shunday qilib, ishdagi sezgi sizni xafa qilmasligi uchun siz juda malakali bo'lishingiz kerak. Har kuni yangi ma'lumotlarni o'rganing. Hayotingiz shunga bog'liq bo'lganidek o'rganing. Va bir lahzada siz o'zingizning faoliyat sohangizni intuitiv darajada bilishingizni tushunasiz.
