Ko'pincha, bizni o'rab turgan har bir kichik narsa yoqmaydi. Hech qanday sababsiz, biz juda sezgir, asabiylashamiz. Kuchli yomg'ir, uy atrofida sochilib yotgan o'yinchoqlar, shafqatsiz kuydiruvchi quyosh - ehtimol boshqa bir safar siz bularning barchasidan xursand bo'lasiz. Ammo yo'q, bugun emas.
Hamma narsa g'azablansa, arzimas narsalarga nisbatan tirnash xususiyati odamning holatlaridan biridir. Va qanday qilib siz tirnash xususiyati berishdan saqlanishingiz, nihoyat tinchlanishingiz, har qanday, hatto eng g'azablangan vaziyatda aqlli bo'lishingiz mumkin?
Avvalo, siz boshqalarning har bir harakatlaridan turli xil kamchiliklarni izlamasligingiz kerak. Odamlar qanday bo'lsa, shunday tug'ilishadi. Va ular hech qanday tarzda sizga, ular haqidagi sizning fikringizga moslasha olmaydi. Ehtimol, ular sizdagi biror narsadan mamnun emaslar, lekin ular har qadamda bu haqda baqirishmaydi. Bardoshroq bo'ling.
Tinchlanishning taniqli usuli bor. Siz chuqur nafas olishingiz va ruhiy jihatdan o'nga qadar hisoblashingiz kerak. Buni iloji boricha sekinroq bajaring. Har bir hisoblash bilan tirnash xususiyati sizni asta-sekin "qo'yib yuboradi". O'nga hisoblagandan so'ng, siz tinchgina nafas olishingiz kerak. Ishlayapsizmi? Ushbu usulni "Dadamning qizlari" teleserialidagi Oksana Fedotova qo'llagan. Oksana homilador edi va tabiiyki, uning mavqei uchun atrofdagi hamma narsa uni g'azablantirdi. Faqatgina tinchlanish uchun qahramon o'nga etdi, garchi u buni baland ovoz bilan qilsa ham. Va bilasizmi, bu haqiqatan ham ishladi. Ehtimol, ba'zi hollarda, bunday marosim tinchlantirish uchun etarli.
Agar tirnash xususiyati sizni egallab olgan bo'lsa va mayda-chuyda narsalar ko'proq narsaga aylanib qolsa, bu muammoning paydo bo'lishi haqida o'ylash kerak. Bunga nima sabab bo'lganini bilib, echim topish juda oson bo'ladi. Siz psixologga murojaat qilishingiz mumkin. Sizning hayotingizda baxt bormi? Siz bu haqda yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak.
Shuni unutmangki, mayda-chuyda narsalar tufayli tirnash xususiyati uyqusizlik, o'zingizni yomon his qilish, yopiq xonada (kvartirada, uyda) uzoq vaqt qolish bo'lishi mumkin. Ya'ni, siz uyquni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak, kvartirangiz tashqarisida, o'rmonda, parkda, ya'ni toza havoda imkon qadar ko'proq vaqt topishni unutmang. Atrofdagi odamlar juda g'azablangan odamning farovonligi haqida so'rashlari, unga tushunarli munosabatda bo'lishlari, yordam berishlari kerak.
G'azablanish, asabiylashish va sabrsizlik tez-tez namoyon bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun o'zingiz ustida ishlang. Atrofdagilarni, tavsiyalarni tinglang. Qo'rqmang, sinab ko'ring va muvaffaqiyatga erishasiz!
