Ehtimol, abadiy tirnash xususiyati turidan ko'ra atrofdagilar uchun yoqimsiz odamni tasavvur qilish qiyin. Bezovtalik - bu sizning muhitingizda biron bir narsa noto'g'ri ekanligini aytadigan hissiy reaktsiyaning bir turi. Bu hal qiluvchi choralar uchun signaldir. Ikkilanib tursangiz, doimo norozi ko'rinishingiz bilan atrofdagilarni bezovta qilishni davom etasiz. Va tirnash xususiyati bilan qutulish usullari, aytmoqchi, juda oddiy, yoqimli va qiziqarli.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tirnash xususiyati manbasini aniqlang. Sizni aniq nima yoki aynan kim bezovta qilmoqda? Agar bu "nima" narsa yoki shovqin bo'lsa, o'zingizni baxtli deb hisoblang. Agar "kim" bo'lsa, bu qiyinroq: siz tez-tez muloqot qilishingiz kerak bo'lgan ba'zi odamlar. Ob'ektni tashlab yuborish mumkin, shovqinni aniqlash ham oson, bezovta qiluvchi odam bilan yashash yoki ishlash juda qiyin. Bundan tashqari, agar uni qayta tiklashning iloji bo'lmasa.
2-qadam
Agar odamlar sizni bezovta qilsa, o'zingizni kashf eting. Ko'pincha o'zimizdagi kamchiliklar bizni bezovta qiladi. Bu psixikaning mudofaa reaktsiyasi. O'zingizga halollik bilan "Men ochko'zman" deb aytishning o'rniga, ziqna bo'lganlarga g'azablanasiz. Shunday qilib, siz chin dildan nafratlanadigan o'zingizning ochko'zligingizni oqlaysiz. O'zingizning vijdoningiz bilan shug'ullanmaguningizcha, bu g'azabni hech qanday engib bo'lmaydi. Va yoki o'zingizni engib, ochko'zlikni to'xtating yoki ochko'zlikka, ayniqsa o'zingiznikiga, pastkashlik bilan munosabatda bo'lishni o'rganing.
3-qadam
Sizga mos keladigan yengillik texnikasini ishlab chiqing. Ko'pincha jiddiy muammolar mavjud emas, ammo tirnash xususiyati mavjud. Bu surunkali charchoq, uyqusizlik, stressning natijasi bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda samarali va tez tiklanish yo'lini topish kerak. Va siz do'stlaringiz yoki boshqa birovingizning ko'rsatmalariga ergashmasligingiz kerak. Agar barcha do'stlaringiz xarid qilishni yaxshi ko'rsalar va bu sizni bezovta qilsa, uyda o'tiring yoki o'zingiz yoqtirgan tarzda dam oling. Dam olishning umumiy usullari mavjud bo'lsa-da - meditatsiya, massaj, yaxshi ovozli uxlash, yoqimli musiqa, film tomosha qilish.
