Qushlarning fobiyasi yoki qushlardan qo'rqish, ba'zi hollarda juda ko'p noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Eng zararsiz ma'noda qushlardan qo'rqish g'alati ko'rinadi. Oldingi bosqichlarda qushlarga bo'lgan bunday munosabat inson uchun hayotdagi ba'zi bir daqiqalarni buzishi mumkin.
Qushlardan qo'rqish bilan shug'ullanishdan oldin, bu juda keng tarqalganligini bilishingiz kerak. Sizning holatingiz noyob emas. Shuning uchun, ornitofobiya bilan kurashishning ko'plab usullari mavjudligiga ishonch hosil qiling.
Kalit o'tmishda
Ornitofobiya sababini siz azob chekayotgan odamning o'tmishida qidirishingiz mumkin. Ehtimol, chuqur bolalikda unga yoqimsiz voqea sodir bo'lgan, unda qushlar ishtirok etgan. Bunday jiddiy oqibatlarga olib kelgan voqeani iloji boricha batafsil tahlil qilish kerak. Tinchlik bilan aniq nima bo'lganligi, qanday sodir bo'lganligi haqida o'ylang.
O'zingizning his-tuyg'ularingizni takrorlashga urinib ko'ring va hozirgi yoshingizdan boshlab bolalik taassurotlaringiz ob'ektiv bo'ladimi-yo'qligini baholang. Ba'zida his-tuyg'ular asossiz ravishda kuchli bo'lib, ularga sabab bo'lgan voqea juda muhim bo'ladi.
Ehtimol, taassurotlaringiz yolg'onligini tushunganingizda, qushlardan qo'rqishingizdan xalos bo'lishingiz osonroq bo'ladi.
To'g'ridan-to'g'ri aloqa
Qushlardan qo'rqishni, sizning qo'rquvingiz bilan uchrashish orqali engib o'tish mumkin. O'zingizni engib chiqing, tukli jonzotga tegin. Tovuq yoki to'tiqush kabi parranda go'shtidan boshlang. Agar ularga qo'lingiz bilan tegizish imkonsiz bo'lsa, birinchi marta qo'lqop kiying. Fobiya ob'ektingizga asta-sekin o'rganib oling.
Qushlardan qo'rqish juda katta miqyosga ega bo'ladi. Unda odam hayvonot dunyosining qanotli vakillariga yaqinlashishi shunchaki haqiqiy emas. O'zingizni histerikaga olib kelishga hojat yo'q.
Bunday holatda psixologga murojaat qiling. Suhbat yoki hatto gipnoz shaklidagi terapiya sizga yordam beradi.
O'rnatish bilan ishlash
Qushlar sizga zarar etkaza olmasligini anglang. Qushlarning o'zini tutishi va ularni qanday instinktlar boshqarishi haqida ma'lumot qidiring. Ishonchingiz komilki, bu jonzotlar qonga botgan impulslarni boshdan kechirmaydilar. Qaysi qushlarning uyatchan va ehtiyotkor ekanligi haqida o'qing. Agar qush to'g'ridan-to'g'ri sizga uchsa, sizning harakatlaringizni ko'rib chiqing. O'zingizni himoya qilishingiz mumkinligiga amin bo'ling.
Bir nechta tarbiyaviy qushlarni tomosha qiling. Ehtimol, ularning xususiyatlari va turmush tarzi haqidagi ma'lumotlar sizning qo'rquvingizni engishga yordam beradi. Ba'zida qo'rquv nafrat bilan bir qatorda ketadi. O'zingizning jirkanchligingizni engib o'tishga harakat qiling: qushlar yoki qushlarning chiroyli fotosuratlari bilan kulgili multfilmni tomosha qiling.
Faol pozitsiyani oling. Jabrlanuvchilar psixologiyasidan xalos bo'ling. Jasoratli bo'ling va qushlarga munosabat bildirmang. Jangovar ruh sizga qo'rquvni engishga yordam beradi. Bu erda ta'kidlash kerakki, bunday munosabat faqat qo'rquv ob'ekti sizga haqiqiy zarar etkaza olmasa ishlaydi. Qo'rquv oqlanganda, o'z-o'zini himoya qilish instinkti namoyonlarini e'tiborsiz qoldirish kerak emas.
