Har bir inson faqat do'stlari va xayrixohlari bilan o'ralashishini istaydi, lekin hayotdagi voqealar har doim ham istaklarga mos kelavermaydi. Ko'pgina odamlarning dushmanlari va nopoklari bor va ularning oldida qiyin savol tug'iladi - dushmanlariga qanday qilib aniq munosabatda bo'lish kerak, ulardan qasos olishga arziydimi yoki aksincha, ularni kechirishga arziydimi? Dushmanni kechirish aksariyat odamlar uchun oson ish emas, va shunga qaramay siz o'zingizga yomonlik qilgan odamlarni ham kechirishni o'rganishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kechirimlilikni to'rtta asosiy bosqichga bo'lish mumkin, ularning har birini bosib o'tishingiz kerak. Birinchi bosqichda yuzaga kelgan vaziyatdan orqaga chekining, tanaffus qiling va dam oling. Ikkinchi bosqichda qasos olish yoki dushmanga javob berish istagi bilan kurashing - jazodan saqlaning. Uchinchi bosqichda salbiy tajribadan xalos bo'lishga va uni qayta tiklashga harakat qiling. Oxirgi bosqich - kechirimning o'zi. Asosan, siz sodir bo'lgan hodisaning ahamiyatini pasaytirasiz va dushmaningizni unutasiz.
2-qadam
Ko'p odamlar uchun birinchi bosqich eng qiyin. Sizni xafa qiladigan va xafa qiladigan vaziyatdan uzilish oson emas - lekin bu mumkin. Sizga yoqmagan odamdan tanaffus qiling. O'zingizga salbiy ma'lumotlar yukini qo'yishni to'xtating - shunchaki yoqimsiz voqeani unuting va undan chalg'ing. Yon tomondan kuch toping, boshqa narsalar bilan mashg'ul bo'ling, hayotdan zavqlaning.
3-qadam
Jazodan voz kechish ham qiyin - his-tuyg'ularingizni birlashtirishga va o'zingizni boshqarishga harakat qiling. Tushuning, jazo sizga yoki sizning xayrixohingizga foyda keltirmaydi - bu allaqachon davom etib kelayotgan adovatni kuchaytiradi.
4-qadam
Agar odamni kechirsangiz va jinoyati uchun undan qanday qilib o'ch olish haqida o'ylashni to'xtatsangiz, nima bo'lishini o'ylab ko'ring. O'zingizda sabr-toqat va rahm-shafqatni toping, kuchingizni buzadigan emas, ijobiy kanalga yo'naltiring.
5-qadam
Oxirgi bosqichda sizning dushmaningizga do'st bo'lish umuman zarur emas. O'zingizning ichingizda sodir bo'lgan vaziyatni qo'yib yuborish, o'zingiz uchun ahamiyatsiz qilish, bu odam sizga yomonlik qilganini unutish kifoya. Ichidagi salbiy xotiralarni takrorlashni to'xtating - ularni xotirangizdan ham chiqarib tashlashingiz kerak.
6-qadam
Salbiy hodisani iloji boricha xotirangizga joylashtiring va ongli ravishda bu haqda o'ylashni to'xtating. Shaxsni kechirish va yoqmayotgan yoqimsizlikni tugatish to'g'risida ongli ravishda qaror qabul qilib, siz o'zingizning kuchingiz va insoniy qadr-qimmatingizni ko'rsatasiz.
