Afsuski, hayotda qayg'uli voqealar sodir bo'ladi. Agar sizning tanishlaringizdan kimdir muammoga duch kelsa yoki kimdir chidab bo'lmas yo'qotish tufayli qattiq qayg'u chekayotgan bo'lsa, siz hamdardlik bildirishni, odamning buzilmasligiga yordam berishni va qiyin paytlarda uni qo'llab-quvvatlamoqchisiz. Ammo har kim ham o'z his-tuyg'ularini ifodalash uchun qanday so'zlarni tanlashni, bu o'rinli bo'ladimi va hokazolarni qanday biladi va bilmaydi.
Kerakli
Telefon, internet, qalam, qog'oz
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizning hamdardligingizni chin dildan bildiring. Inson azoblarni boshdan kechirishi kerak, unga samimiy e'tibor bering. Unga yordam berishga tayyor ekanligingizni bildiring. Odatda, yurakdan lakonik nutq oddiy iboralarga qaraganda ancha samarali. Bunday so'zlar tinchlantiradi va davolaydi.
2-qadam
Birinchi imkoniyatda shaxsan hamdardlik bildiring. Agar buni qila olmasangiz, xat yozing. Buning uchun sizga maxsus lahzani yoki kunni tanlashingiz shart emas. Keraksiz iboralar va his-tuyg'ularsiz yurakdan yozing. Yordam berishga tayyorligingizni bildiring, yaqin kishingizni qo'llab-quvvatlang.
3-qadam
Qo'ng'iroq qilish yoki uchrashish uchun ruxsat so'raganingizga ishonch hosil qiling. Bu odamga boshqa hech narsa unga bog'liq emasligi tuyg'usidan xalos bo'lishga yordam beradi. Siz unga o'ziga va qadr-qimmatiga bo'lgan ishonchni tiklashga yordam berasiz, unga ishonch berasiz. Bunday holda, bunday savollardan foydalanish yaxshidir: "ertaga sizga qo'ng'iroq qilsam bo'ladimi?" yoki "bir kun oldin sizning oldingizga borsam bo'ladimi?"
4-qadam
Hech kimni ko'rishni istamasa ham, hamdardlikka muhtoj odam bilan aloqani uzmang. Biror kishi tushkunlikka tushib, o'z holatini o'zi hal qilishni afzal ko'rsa, bu ularning yordamga muhtoj emasligini anglatmaydi. U bilan bog'lanish uchun sabab topganingizga ishonch hosil qiling. Avtotexnika, SMS-xabarlardan foydalaning, xat yozing, qo'shnilaringizdan yordam so'rang. Faqatgina ushbu qiyin vaziyatda odamni o'zingiz bilan yolg'iz qoldirmang. Biroq, haddan tashqari va haddan tashqari intruziv e'tibor ham noo'rin ekanligini unutmang. Ehtiyotkor va ehtiyotkor bo'ling.
5-qadam
Shaxsning e'tiborini voqea bilan ijobiy aloqalarga yo'naltiring. Suhbatda o'tmishdagi yorqin daqiqalarni ta'kidlang. Kelajak haqida gapirganda, insonning o'ziga bo'lgan ishonchini saqlashga harakat qiling. Inson tinchlanib qoladigan daqiqalarni kuchaytiring. Uning e'tiborini ularga ko'proq qarating. Uni birga bir joyga borishga ishontirishga harakat qiling. Bu o'zingizni yoqimsiz fikrlardan chalg'itishga yordam beradi.
