Tajriba insonga xos, hatto eng befarq va sovuqqon tuyulishi mumkin. Odamlar o'z yaqinlari haqida qayg'uradilar, adolatsizlik va muvaffaqiyatsizliklar tufayli xafa bo'lishadi. Bu tushunarli va tabiiydir. Ammo odamlar bor, ular bu sifat aniq haddan tashqari shakllarga ega. Masalan, ular o'z farzandlari haqida juda tashvishlanadilar, ular har qadamlarini nazorat qiladilar, hatto uzoq vaqt o'sgan bo'lsalar ham, o'zlari ota-onaga aylanishgan. Kambag'al kampirning sadaqa so'raganini yoki itsiz itni ko'rganda, ular ko'z yoshlariga, haqiqiy tushkunlikka tushishga tayyor. Bunday haddan tashqari tajriba zararli bo'lib, uy xo'jaligi a'zolari, hamkasblar bilan aloqa qilishni qiyinlashtiradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Haddan tashqari tajriba, asosan, mas'uliyatni yuqori his qiladigan ta'sirchan odamlarga xosdir. Ular o'zlariga nisbatan qat'iylik bilan munosabatda bo'lishadi va shuning uchun boshqalardan ham shuni kutishadi. Ular adolatsizlikni, shafqatsizlikni, befarqlikni ko'rishni chidab bo'lmas deb bilishadi, atrofda juda ko'p qayg'u bo'lsa, ular nisbatan yaxshi yashashlari uchun aybdorlik hissi bilan qiynashadi. Shuning uchun, ular o'zlarini tashvishga soladilar va boshqalarni asabiylashtiradilar.
2-qadam
Hamma narsa o'rta yo'lga muhtoj. O'zingizni dalil bilan ishontirishga harakat qiling: dunyodagi barcha gunohlar uchun hech kim javobgar bo'lolmaydi. Siz muhtoj bo'lgan barcha qariyalarga yordam berishga, och bolalarni boqishga, uysiz hayvonlarga boshpana berishga qodir emassiz. Hatto eng ezgu ishni ham obsesiyaga aylantirmaslik kerak.
3-qadam
Bolalar uchun g'amxo'rlik - bu eng tushunarli, tabiiy narsa. Har qanday oddiy ota-ona instinktiv ravishda bolani xavf-xatardan himoya qilishga, yordam berishga, kerakli maslahatlarni berishga intiladi. Ammo yana hamma narsa me'yorida yaxshi. Tushunishga harakat qiling: voyaga etgan o'g'il yoki qizga yosh ahmoq kabi munosabatda bo'lmaslik kerak. Ularning siz bilan muloqot qilishlari og'riqli bo'lishini istashingiz ehtimoldan yiroq emas.
4-qadam
O'zingizni ushbu dalil bilan tinchlantiring: katta bo'lgan bolalaringiz aqlli, aqlli odamlar, ular o'zlariga ham, nevaralaringizga ham dushman emaslar. Ularning o'zlari to'g'ri ovqatlanish, mavsumga kiyinish, bolalarni diqqat bilan kuzatib borish, sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish va keraksiz xatarlardan qochish kerakligini tushunishadi. Aks holda, siz kamdan-kam ahmoqlarni tarbiyalaganingiz aniq bo'ladi.
5-qadam
O'z-o'zini gipnozdan foydalaning. O'zingizga iloji boricha tez-tez takrorlang: "Men asabiylashganim sababli, o'zimga joy topolmayapman, o'zimni qisib, atrofdagilarni tortib olaman, bu men uchun yanada yomonlashadi". Va haqiqatan ham shunday.
6-qadam
Qalqonsimon bezni tekshirish uchun malakali endokrinologga murojaat qilish zarar qilmaydi. Haqiqat shundaki, bunday haddan tashqari tashvish, tajriba gormonlar darajasining buzilishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Tekshiruvga boring, barcha kerakli testlardan o'ting. Agar kerak bo'lsa, sizga davolanish kursi buyuriladi.
