Ba'zi odamlar hamma narsani yurakdan qabul qilishga moyil va har qanday muvaffaqiyatsizlikni juda qattiq his qilishadi. Bunday haddan tashqari sezgirlik salomatlikka eng salbiy ta'sir qiladi. O'zingizda hayotingizda sodir bo'layotgan hamma narsani xotirjam idrok etish qobiliyatini rivojlantirish kerak.
Bu zarur
- - efir moylari;
- - tasalli beruvchi musiqa;
- - o'simlik choy damlab.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Nosozlik haqida falsafiy jihatdan o'ylab ko'ring. Ularni yuqoridan berilgan saboq, kuchliroq bo'lish uchun imkoniyat, qalbingiz uchun zarur bo'lgan tajriba sifatida qabul qiling. Donishmandlar azaldan inson hayotidagi barcha hodisalar tasodifiy emasligini, ular o'zlarining yashirin ma'nosiga ega ekanligini payqashgan. Biror kishi u yoki bu darsni o'rganmaguncha, u uchun noxush holat turli xil shakllarda qayta-qayta takrorlanadi. Ammo bu muammoni eng sirli tarzda uning hayotidan qanday qilib abadiy yo'q bo'lib ketishini tushunishga arziydi.
2-qadam
Hamma narsani juda fojiali qabul qilmang, ranglarni bo'rttirib yuborish odatiga ega bo'lmang. Har doim sodir bo'lgan voqealarni muvozanatlashtiradigan va shu bilan siz bilan sodir bo'lgan voqealar hajmini minimallashtiradigan jiddiyroq voqeani toping. Ha, siz qandaydir mayda bezovtalikka duch kelmoqdasiz. Juda kichik, chunki haqiqatan ham jiddiy narsa bo'lmagan. Hech kim kasal bo'lib o'lmadi … Shu tarzda o'ylab, ishlaringiz unchalik yomon emasligiga amin bo'lasiz.
3-qadam
Ko'p odamlar ish bilan bog'liq muammolardan xafa bo'lishadi. Masalan, sizning xo'jayiningiz sizni tanbeh berdi, ba'zi da'volarni bildirdi. Ushbu tadbirga qanday munosabatda bo'lishingiz kerak? Rahbarning so'zlarida hech bo'lmaganda haqiqat donasi bor-yo'qligini ochiq fikr bilan tahlil qilishga harakat qiling. Agar da'volar asosli bo'lsa, sizni xafa qilish gunoh, faqat xulosalar chiqarishingiz va kelgusida ishda ko'rsatilgan kamchiliklarga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Agar xo'jayinning so'zlari noaniq bo'lsa, unda siz xafa bo'lmasligingiz kerak. Odamlar nomukammal, shu jumladan sizning xo'jayiningiz. Ularni zaif va kamchiliklari uchun kechirishni o'rganing, shunda hayotingiz qanchalik osonlashishini ko'rasiz.
4-qadam
Psixologlar umidsizlik, asabiylashish, xavotir, qo'rquv kabi hissiyotlarni boshqaradigan odamlarni ko'proq umidsizlik bilan ajratadilar. Agar siz ushbu toifaga tegishli bo'lsangiz, psixologik salomatligingiz masalalariga jiddiyroq munosabatda bo'lishingiz kerak. E'tiboringizni tez-tez ijobiy narsalarga qaratishga harakat qiling, o'zingizni kuldiring, yorqin va quvnoq odamlar bilan muloqot qiling. Sizni xursand qiladigan va qalbingizni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldiradigan, hayotingizni turli xil yoqimli hodisalar bilan to'ldiradigan sevimli mashg'ulotni toping, qalbingizda qo'rquv va og'riq uchun joy qoldirmang.
5-qadam
Sport bilan shug'ullaning, bu asab tizimini sezilarli darajada kuchaytiradi. Yilning qaysi faslida bo'lishining ahamiyati yo'q - hovuz yoki tennis korti har qanday ob-havo sharoitida mavjud. Bundan tashqari, yugurish, konkida uchish va chang'i sporti mukammal sog'lomlashtirish xususiyatlariga ega.
6-qadam
Sizni tinchlantirishga yordam beradigan avtoulovlarni tayyorlash usullaridan foydalaning. Yoga va boshqa gevşeme texnikasi, chiroyli sokin musiqa, efir moylarining davolovchi xushbo'yligi va yalpiz va limon balzamidan o'simlik choy damlab ichish yaxshi samara beradi.
7-qadam
Haddan tashqari mas'uliyatni o'z zimmangizga olmang. O'zingizning zaif va kuchli tomonlaringizga ega bo'lgan oddiy odam ekanligingizni unutmang, siz ham adashishingiz mumkin. Noto'g'ri ish qilganingiz yoki biror narsa qilmaganingiz uchun o'zingizni tanbeh qilish odatidan chiqing. O'zingiz bilan jang qilmang, faqat kelajak uchun to'g'ri xulosalar qiling va bir xil xatolarga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Dunyoni yanada qiziqarli ko'ring, nekbinlik qiling - va hayotingiz qanday yaxshi tomonga o'zgarishni boshlaganini ko'rasiz.
