Haddan tashqari emotsionallik qaror qabul qilishingizga va ba'zi so'zlaringiz va harakatlaringizni boshqarishga xalaqit berishi mumkin. Biroq, hissiyotning etishmasligi o'z-o'zini anglashga va boshqalar bilan munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar o'zingiz ustida ishlasangiz, o'zingiz va boshqa odamlar haqida yaxshiroq his qilish qobiliyatini ochishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizning his-tuyg'ularingizga e'tibor bering. Siz boshdan kechirayotgan his-tuyg'ularni yozib olish va nima uchun paydo bo'lganligini tushunish muhimdir. O'zingizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirish yoki bostirish o'zingizni anglashga katta xalaqit berishi mumkin.
2-qadam
Boshqa odamlarni tushunish uchun birinchi qadamlarni qo'ying: tinglashni va kuzatishni o'rganing. Atrofdagilar uchun o'ylamang. O'zingizning dunyoqarashingizni shu tarzda aks ettirasiz. Hissiy aqlni rivojlantirish uchun birovning dunyoqarashini qabul qilish yoki hech bo'lmaganda ushbu qabulga intilishga arziydi.
3-qadam
Odamlar bilan ko'proq muloqot qilishga, ular bilan kuchli hissiy aloqalarni o'rnatishga harakat qiling. Siz uchun qadrdon bo'lganlarga qalbingizni ochishdan qo'rqmang.
4-qadam
Ijodda o'zini namoyon qilishni toping. Xobbi nafaqat har qanday mahorat yoki mahoratni rivojlantirishga yordam beradi. Sizning qalbingiz uchun ehtiros sizning his-tuyg'ularingizni yangi darajaga ko'tarishi, o'zingizni yaxshiroq tushunishga o'rgatishi mumkin.
5-qadam
Zaif yoki kuchsiz bo'lib ko'rinishdan qo'rqmang. Ba'zida biron bir kishi o'tib bo'lmaydigan niqobni saqlab qolish uchun his-tuyg'ularni o'zidan ham yashiradi. Ushbu xatti-harakatlar nafaqat to'liq, baxtli hayotga xalaqit berishini, balki tanangizga ham salbiy ta'sir ko'rsatishini unutmang.
6-qadam
Drama va melodramalarni tomosha qiling va sentimental adabiyotlarni o'qing. Ehtimol, qahramonlarning tajribalari va his-tuyg'ularini kuzatib, siz o'zingizning hayotingiz bilan o'xshashliklarni yaratasiz va chuqur yashiringan his-tuyg'ularni o'zingizda ochib berasiz. Va esda tutingki, ta'sirli filmni tomosha qilayotganda yoki juda achinarli kitobni o'qiyotganda yig'lashdan uyat yo'q.
7-qadam
Bolalar bilan suhbatlashish. Ularning zudlikliligi sizni hissiyotlarni qanday oshirishni o'rgatishi mumkin. Kichkintoylar o'zlarining his-tuyg'ulari va istaklarini qanday ifodalashdan tortinmasliklarini, o'zlarining his-tuyg'ularini qanday tushunishlari va qabul qilishlarini kuzatish orqali siz ham yuragingizga yo'l topa olasiz.
8-qadam
Uy hayvonini oling. Mahallada o'ynoqi mushukcha yoki kulgili kuchukcha bilan yashash sizning qalbingizga ilgari noma'lum bo'lgan his-tuyg'ularni ta'sir qilishi, sizni hech qanday sababsiz quvonishga o'rgatishi va uy hayvonlari bilan oddiy muloqotni qadrlashi mumkin.
9-qadam
Ekstremal sport turi bilan shug'ullaning. Ehtimol, sizning his-tuyg'ularingizni uyg'otish uchun bunday surish kerak. Parvozda sakrash, toqqa chiqadigan devorga tashrif buyurish, sho'ng'in, bemaqsad yoki boshqa sport turlarini o'rganish hayotga yangicha qarashga va sizni silkitishga yordam beradi.
