Insonning eng muhim ehtiyoji - o'zini hurmat qilish, uning boshqalardan kam emasligini anglash va ichki kuchiga ishonish.
Bizning qarindoshlarimiz bu ehtiyojni har doim ham tushunishmaydi. Ko'pincha oila boshlig'i yaqinlarini bostirishga urinib ko'radi va hatto ularni kamsitadi. Bunday munosabat natijasida - xotin va bolalardan norozilik. O'z navbatida, xotin ham eriga talablar qo'yadi va agar ular bajarilmasa, kutilmagan natijalarning ta'siri paydo bo'ladi, natijada yana norozilik bo'ladi.
Yaqinlaringiz va oiladagi vaziyat o'rtasidagi munosabatlar kichik voqealardan, kichik voqealardan iborat: umumiy ishlar, bayramlar, shuningdek janjal va mojarolar. Agar manfiylik olib tashlanmasa, stress to'planib qoladi, bu esa turmush o'rtoqlar o'rtasidagi munosabatlarda jiddiy muammolarga olib keladi.
Endi ayol asosan oilaviy munosabatlarning barqarorligi uchun javobgardir, shuning uchun u tashabbusni o'z qo'liga olishi va oilaviy muammolarni hal qilishi kerak. Birinchidan, qaror qilish kerak - nega erimdan xafa bo'laman? Masalan, bitta ayolning shikoyatlari ro'yxati:
- pul ishlamaydi (bu uning oilasini boqishga intilmasligini anglatadi)
- bolalarni tarbiyalashda qatnashmaydi (va shuning uchun ularni yoqtirmaydi)
- ayollarni hurmat qilmasligini aytadi (bu meni hurmat qilmasligini anglatadi)
Eriga bo'lgan bunday munosabat uning eri bilan muloqot qilishiga to'sqinlik qiladigan psixologik blokni yaratadi - u unga dushman sifatida qaraydi. Negaki, ong ostiga "U meni sevmaydi, bolalarni sevmaydi. Demak, u yomon odam degani" degan fikr qat'iy ravishda ushlanib qolgan. Asta-sekin, xotinining nazarida erning qiyofasi tobora yomon xususiyatlarga ega bo'lib, yana bir janjaldan keyin eriga, hayotga, o'ziga qarshi shunday qattiq g'azab paydo bo'lib, hech bo'lmaganda o'zingizni otib tashlang.
Doimiy ravishda xafa bo'lib yashash mumkin emas, shuning uchun yarashish vaqti keladi, bir muncha vaqt yana hamma narsa yaxshi. Ammo xafagarchilikning izi qoladi va quyidagi janjallar yanada kuchli hissiyotlarga olib keladi. Ushbu holatni qanday engish mumkin? Buni amalga oshirish oson emas, ayniqsa, turmush o'rtoqlar uzoq vaqt yashab, stress to'planib qolgan bo'lsa. Ammo agar xohlasangiz, mumkin.
G'azabni engishning eng samarali usuli bu gapirishdir. Siz bir-biringizga tashvishlanadigan, sizni xursand qiladigan, xafa qiladigan va bezovta qiladigan hamma narsani aytib berishingiz kerak. Oilaviy psixologlarning xulosalariga ko'ra, 20 yil birga yashagan turmush o'rtoqlar bir-birlarining ehtiyojlarini ular haqida gaplashmasliklari sababli umuman bilishmaydi. Masalan, umr bo'yi non yeyayotgan xotin sifatida, u ularga yoqmasa ham, pulpani eriga bergan. Va u er qobig'ini yaxshi ko'rar edi, lekin xotinini sevimli noziklikdan mahrum qilishga jur'at etmadi va jim qoldi. Hayotlari davomida ular bunday mayda-chuyda narsalarni o'ylab topmaganlar, ko'proq global narsalar haqida nima deyishimiz mumkin …
Va turmush o'rtoqlar bir-biriga xat yozadigan oilalar mavjud. Ular baland ovoz bilan ayta olmaydigan narsalarni xat kabi yozadilar va xafa bo'lgan kishiga berishadi. Ular buni o'zaro munosabatlarda aniqlikni xohlaganliklari sababli topdilar va bunga erishdilar. Bir hurmatli juftlik hanuzgacha do'stiga ovozli xabarlarni do'stiga yuboradi va ularni eski kassetaga yozib oladi. Ular 40 yil birga yashadilar.
Agar sizning oilangiz bir-biringizga tashvishlaringizni bildirmasa, avval so'rab boshlang. Eringiz ishda qanday qilib yurishini so'rang. Ikkinchi va uchinchi kunlarda monosillabik javob bo'lsa ham, yana so'rang. Erkak hayotida ish muhim o'rin tutadi, ertami-kechmi u gapira boshlaydi va siz bir-biringizga yaqinlashasiz. U sizga aytganlarini eslab qoling va keyingi safar uning ishi haqida aniqroq narsani so'rang, o'zingiz haqingizda bizga xabar bering - shu yo'l bilan aloqa yaqinlashadi va siz turmush o'rtog'ingizni ko'proq tushunishni boshlaysiz.
Psixologlarning ta'kidlashicha, har bir ayol erini xafa qilmaslik uchun butun umri davomida tarbiyalashi kerak. Erkak, muhabbat, yumshoqlik bilan ayol qichqiriq va ko'z yoshlaridan ko'proq narsani qiladi. O'zingizni eringizning ko'zlari bilan ko'rishga yordam beradigan juda samarali mashqlardan birini sinab ko'ring - bu g'azabning 50 foizini olib tashlaydi. O'zingizni eringiz deb tasavvur qiling (ko'zingizni yumganingiz ma'qul). Bu erda siz ishdan kelasiz va sizning xotiningiz sizni kutib oladi. Hozir sizning tasavvuringizda qanday rasm bor? O'zingizni eringizning ko'zlari bilan qanday ko'rasiz? Sizda nima ijobiy va nimasi salbiy? Qanday harakat qilasiz, gaplashasiz, eringizga bo'lgan munosabatingiz qanday? U sizga qanday munosabatda? (Svetlana Peunovaning "Mening uyim - mening qal'am" kitobidan mashq).
Ushbu mashqni tez-tez bajarib turing, shunda siz eringiz bilan bo'lgan munosabatingizda ko'p narsani tushunasiz va undan kam hafa bo'lasiz. Haqiqat shundaki, bizning xafa bo'lishimizning sabablari biz tasavvur qilganimizdan ancha chuqurroqdir. Shuning uchun, o'zingizni, umuman hayotga bo'lgan munosabatingizni tushunish muhimdir. Ehtimol, siz eringizdan juda ko'p narsani talab qilasiz, lekin u sizga berishni xohlamaydi yoki berolmaydi va erkak kabi tajovuz bilan javob beradi.
O'zingizning talablaringiz to'g'risida qaror qabul qiling va eringiz sizdan shuni talab qilishini tasavvur qiling - bu sizga yoqadimi? Har qanday erkak o'z oilasini qulay, iliq va quvnoq bo'lishini xohlaydi. U xotinini ham, bolalarini ham sevadi, lekin o'ziga xos tarzda, xuddi erkak kabi, va ko'pincha sevgisini qanday ifoda etishni bilmaydi. O'zingizning tashvishlaringiz haqida eringiz bilan samimiy gaplashishga harakat qiling. Va natija qanday bo'lishidan qat'iy nazar, u buni albatta qadrlaydi.
