Intuitiv darajada hamdardlik yoki rahmdillik, hamdardlik, boshqalarning his-tuyg'ularini aniq o'qish, tushunish, tashvishlanish va yordamga muhtojlarga vaqtida yordam berish imkonini beradi. Biroq, sezgir va diqqatli yurak, hamdardlik sovg'asi tabiatan kamdan-kam odamga beriladi. Hamdardlikni o'zida rivojlantirish mumkin va kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ushbu tuyg'uni asta-sekin, bosqichma-bosqich o'rganish kerak. Bundan tashqari, bolalik daqiqalarini sog'inish mumkin emas. Bu erda ota-onalar hamdardlikning rivojlanishiga hissa qo'shishi kerak. Masalan, bola uradi va dalda eshitadi: "Yig'lama, tur va ket!" Nega hozirgi paytda ota-onalar rahm-shafqat ko'rsatmaydilar, og'riqli joyga zarba beradilar, bolaga yordam va tasalli beradilar? Bola ongsiz ravishda shafqat shu tarzda namoyon bo'lishini eslaydi va hamdard bo'lishni o'rganadi. Yillar o'tishi bilan, bu o'simliklar haqiqiy ezgulik va tushunishga aylanadi.
2-qadam
Yana bir muhim nuqta - bu o'z his-tuyg'ularingizni ifoda etish va so'zlar bilan etkazish qobiliyatidir. O'zingizning his-tuyg'ularingiz, qo'rquvingiz va tashvishlaringiz haqida gapirishdan tortinmang, shunda yaqinda siz dunyoni boshqa odamlar tomonidan idrok etishni yaxshiroq o'rganasiz. Masalan, juda qiyin daqiqalarda odamning his-tuyg'ulari haddan tashqari kuchayib ketishi befoyda emas, u hatto boshqaning nazariga alamli ta'sir qiladi. O'zingiz bilan suhbatlashing, fikrlaringizni tahlil qiling, azoblanishlaringizni tahlil qiling. Hamma narsani javonlarga qo'yib, keyinchalik siz boshqa odamga o'z tajribalarida yordam bera olasiz, demak siz hamdardlikni o'rganasiz.
3-qadam
Hamdardlik siri odamlarni tuyg'ular birlashtirganligini, shu kabi chuqur azob-uqubatlarga yoki quvonchga yaqin atrofda yashovchilar va hatto umuman begona odamlar duch kelishi mumkinligini anglash va qabul qilishda yotadi. Shuning uchun hamdardlik yaxshi munosabatlarni o'rnatish vositasi sifatida ishlatilishi mumkin. Buning uchun his qilish, so'ngra boshqa odamning his-tuyg'ulari va idrokini tushunish va hurmat qilish kifoya.
4-qadam
Hurmat qilishni o'rganing, g'azablanishingizni boshqaring, seving va hissiyotlaringizga saxiy bo'ling. Esingizda bo'lsin, "baxt - bu sizni tushunganingizda". Ruhingizni, yuragingizni oching, quchoqlang. O'zingizning ehtiyojingiz, sezgirligingiz bilan to'lganingizni his qilasiz va cheksiz minnatdorchilikni qabul qilasiz.
