Yodingizda bo'lsin! Sizda faqat bitta tanangiz bor. Siz uni jarrohlik yo'li bilan ham, jismoniy mashqlar bilan ham turli xil usullar bilan o'zgartirish huquqiga egasiz. Afsuski yoki baxtiga boshqa iloj yo'q. Aks holda, insoniyat oxir-oqibat dangasa bo'lar edi. Siz do'konga kelib, oyoqlaringizni ingichka va uzunroq oyoqlariga almashtira olmaysiz. Shuning uchun, agar siz haqiqatan ham o'ylayotgan bo'lsangiz, tanangiz ustida ishlashingiz kerak. Vaqt keladi, ko'zgu oldida siz chirkin o'rdak emas, balki chiroyli oqqushni ko'rasiz.
O'zingiz ustida ishlash - bu tashqi yordamisiz erishish juda qiyin bo'lgan narsa. O'zingizni sevib qolish imkonsizdek tuyuladi? Biroq, ko'pchilik uchun bu hamma joyda hamrohlik qiladigan ulkan stressdir.
O'zingizning manzilingizda tananing holati to'g'risida haqoratli so'zlarni eshitish naqadar chidab bo'lmas darajada og'riqli ekanligini tasavvur qiling. Ammo, bunday beg'ubor so'zlar tufayli ko'p odamlar o'zlariga kelishadi.
O'zingizga savol bering: "Qanday qilib men boshqalardan yomonman?" Menga o'zimni tortib olishga imkon bermaydigan ishlari, uy ishlari va boshqa sabablari yo'qmi? To'g'ri, bu sizning ideal tanangizga yo'lingizni to'sadigan oddiy bahonalar.
Bir oz maslahat. O'zingizning ko'zguga iloji boricha tez-tez qarab turing. Bu sizning tanangizni o'zgartirish bo'yicha uzoq vaqt davomida sizga hamroh bo'ladigan ajoyib turtki.
Xonimlar va erkaklar o'tib ketganlar sizning yaxshi ko'rinishingizni ko'rib, qanday qilib qaytib kelishadi? Ushbu his-tuyg'ular kunning qolgan qismini ushbu voqealar haqida yaxshi xotiralar bilan to'ldiradi.
Oila va do'stlar sizning qat'iyatlilik va mehnatsevarligingizga qoyil qoladi. Ishoning, o'zingizga qo'shgan hissangiz befarq qolmaydi! Eng asosiysi, maqsadga erishish mumkinligiga ishonish, shuningdek, boshingizdagi yangi vaziyatlarni yangilangan tanasi bilan simulyatsiya qilishdir!
Badanga to'liq massaj qilish uchun go'zallik salonlariga tashrif buyuring. Ushbu muolajalar yog 'hujayralarini rag'batlantirish uchun juda yaxshi. Bu biroz g'ayrioddiy va ozgina og'riqli bo'lishi mumkin, ammo hashamatli tanangiz uchun siz sabrli bo'lishingiz mumkin.
Sport bilan shug'ullaning. Bu murabbiyning ishi bilan mashg'ulot zallari va uydagi videotasvirlar, oddiy kechki yugurish va tez yurish bo'lishi mumkin. Sizga eng yoqadigan narsani tanlang, keyin tanlang.
Tez ovqat iste'mol qilmaslikka harakat qiling. Nima uchun bu qo'shimcha kaloriyalar kerak? Undan qutulish mumkin emas. Va agar siz urinib ko'rsangiz, unda siz bir soatdan ko'proq vaqt sarflashingiz kerak!
Yotishdan oldin ovqat yemang. Tana uchun bu qo'shimcha ish, ammo uxlash shaklida yengillik bo'lishi mumkin. Va ertalab siz oshqozoningizda og'irlikni sezasiz. Siz ertalabki nonushtadan etarlicha zavqlana olmaysiz.
O'zingizga va kuchingizga ishoning, shunda siz o'zingizning xohishingizni qondirish uchun kerakli va belgilangan maqsadga erishasiz.
