Yosh o'tishi bilan odam aqliy keskinlikni yo'qotadi deb ishoniladi. Ammo siz tafakkur qobiliyatingizni doimiy ravishda "shaklda" ushlab tursangiz, bunga yo'l qo'ymaslik mumkin. Masalan, "vaqt oralig'ida" oddiy mashqlarni bajaring. Ular miyaning asab hujayralariga uzoq vaqt davomida yoshligini va samaradorligini saqlashga imkon beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Odatdagidek kundalik ishlarni bajarayotganda (kiyinish, xona bo'ylab harakatlanish, dush qabul qilish), ularni yopiq holda bajarishga harakat qiling: bu boshqa hislar faol ish bilan shug'ullanishga imkon beradi.
2-qadam
"Etakchi" bo'lmagan qo'lingiz bilan kun davomida kamida bir nechta harakatlarni bajaring: agar siz o'ng qo'lingiz bo'lsa, chap qo'lingiz bilan bir nechta satrlarni yozishga harakat qiling, tish cho'tkasini qoshiqqa tuting. Agar siz chap qo'lingiz bo'lsa, o'ng qo'lingiz ishlasin. Bu yo'llarni va miyaning qarama-qarshi yarim sharining korteksini g'ayrioddiy ishlarni bajarishga majbur qiladi va shu bilan ularning imkoniyatlarini kengaytiradi.
3-qadam
Turli xil hisob-kitoblarni amalga oshirayotganda kalkulyatordan foydalanmang, iloji bo'lsa, o'zingizning boshingizga hisob-kitob qiling.
4-qadam
Tanish narsalar uchun g'ayrioddiy foydalanish usullaridan foydalaning. Bu aqliy tarzda amalga oshirilishi mumkin, yoki siz o'z g'oyalaringizni haqiqatga aylantira olasiz - shunda siz ham "yashash joyingizni" g'ayrioddiy ijodiy narsalar bilan to'ldirasiz.
5-qadam
Odatiy ishlarni g'ayrioddiy usullar bilan bajarishga harakat qiling: bolangiz bilan bir muncha vaqt imo-ishoralar yordamida so'zsiz muloqot qiling; televizion ko'rsatuvni yoki filmni tomosha qiling, ovozni o'chirgandan so'ng - imo-ishoralar va yuz ifodalari bilan nima ekanligini tushunishga harakat qiling.
6-qadam
Strategik o'yinlar (poker, shaxmat) o'ynashni o'rganing.
7-qadam
Oshxonada tajriba qiling: tayyor retseptlarga rioya qilmang, ular bilan o'zingiz o'ylab ko'ring, hech bo'lmaganda ba'zida mahsulotlarning g'ayrioddiy va g'ayrioddiy kombinatsiyalarini sinab ko'ring.
8-qadam
Kiyim-kechak uslubingizni vaqti-vaqti bilan o'zgartiring, chunki bu ma'lum: odamning o'zini his qilish xususiyati (ayniqsa ayol) kiyinishiga qarab o'zgaradi.
