Sizning hayotingizda hamma narsa ajoyib - sizning oilangiz, do'stlaringiz, sevimli ishingiz bor, ammo bularning barchasi sizni xursand qilmaydi. Siz hayotga qiziqishni yo'qotdingiz, hech narsa qilishni xohlamaysiz, hamma narsa bezovta qiladi. Bunday vaziyatlarda hayot quvonchini qayta tiklash uchun nima qilishingiz mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Atrofdagi dunyodagi ijobiy narsalarni ko'rish qobiliyatini tiklash va har bir daqiqada quvonch olish uchun siz ko'p harakatlarni qilishingiz va o'zingiz ustida ishlashni boshlashingiz kerak.
2-qadam
Odatda kayfiyatsiz odamlar yomon ko'rinadi, ular tez-tez kasal bo'lib qolishadi va ular bilan muloqot qilish yoqimli emas. Va har doim yaxshi kayfiyatda, suhbatlashish yoqimli bo'lganlar, ajoyib ko'rinishga ega va sog'lig'idan shikoyat qilmaydilar. Siz qat'iy rioya qilishingiz kerak bo'lgan birinchi qoidalar - har doim va har qanday joyda quvonchli daqiqalarni topishdir.
3-qadam
Har kuni ertalab tabassum va sizni ajoyib kun kutayotganiga ishonch bilan uyg'oning. To'shakdan ko'tarilib, hammomga shoshilmang, aksincha oynaning oldida turing - o'zingizga qoyil qoling. Va umuman olganda, siz tez-tez oynaga qaraysiz, o'zingizga jilmayib, so'zlarni takrorlang: "Men eng jozibali va jozibali, chiroyli va baxtliman!" Ularni chin dildan gapiring va bunga ishoning.
4-qadam
Kun bo'yi o'zingizni tetik his qilish uchun eng yaxshisi har kuni ertalab mashqdan boshlang. Bir nechta harakatlar etarli bo'ladi, siz o'zingizni maxsus yuklar bilan charchamasligingiz kerak. Asosiysi, mashqlarni muntazam ravishda bajarishingiz kerak.
5-qadam
Ertalab o'zingizning yaqinlaringizga birinchilardan bo'lib salomlashishni va ularga kelgusi kun uchun omad tilashni qoidaga aylantiring. Uyda va ishda imkon qadar ko'proq odamlarni maqtang. Muvaffaqiyatli odamlarning asosiy qoidasini eslang - koinotga qanchalik ko'p ijobiy fikrlar yuborsangiz, shuncha ko'p ularni qaytarasiz. O'zingizdan barcha salbiy fikrlarni haydashga harakat qiling. Hech qachon birovga yomon narsalarni tilamang. O'zingizni yomon fikrlardan tozalash uchun turli xil tasdiqlardan foydalanish mumkin. Meditatsiya, shuningdek, salbiy narsalardan xalos bo'lishga yordam beradi.
6-qadam
Ertalab kuningizni rejalashtirishga harakat qiling. Bugungi kunning eng muhim masalalarini aniqlang, ularni qanday hal qilishingizni, qanday yordam kerakligini o'ylab ko'ring. Boshqalarga bergan va'dalaringizni hech qachon unutmang.
7-qadam
O'zingizni ozgina omad bilan maqtashni unutmang. Xo'sh, agar biror narsa ishlamasa, o'zingizni biron bir narsaga jalb qiling, masalan, shokolad barida o'zingizni xursand qiling yoki o'zingizga gullar yoki zeb-ziynatlar sotib oling.
