O'zingiz xohlagan narsalar haqida obsesif fikrlardan voz kechish juda qiyin. Barcha ma'lumotlar bizning boshimizda "vinaigrette" shaklida saqlanadi. Bu javonlarga yotqizilmagan. Va nima uchun buni qilmaysiz, keyin barcha keraksiz narsalarni axlatxonaga tashlang. Oddiy qilib aytganda, unuting. Bu mumkin. Va hech qanday murakkab mashg'ulotlarsiz, kimyo, alkogolsiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Faqat ikki yoki uch kun, har biri o'n daqiqa va keraksiz ma'lumotlar o'zlarining xira soyasiga aylanadi.
Yoting yoki bemalol o'tiring. Ayni paytda sizni chalg'itmaslik kerak. Tinchlaning, ko'zlar ochiq yoki yopiq bo'lishi mumkin - qaysi biri sizga eng mos keladi. Bir necha marta chuqur nafas oling. Tayyor.
O'zingizning istaklaringizning bir nechta jamoaviy qiyofasini aniq, ravshan rasm shaklida yarating. Vizualizatsiya sizda salbiy his-tuyg'ularni uyg'otadigan bo'lsa samarali bo'ladi.
Xayoliy rasmga diqqat bilan qarang, unga etib boring va uning yonida ovoz balandligini boshqarishni tasavvur qiling. Ovozni sekin o'chiring. Tasavvur qiling, sizning "rasmingiz" ortidagi tovushlar yo'qoladi.
Keyin biz aniqlik, yorqinlik, kontrastni vizualizatsiyadan mahrum qilamiz - to'liq zulmatga. Juda muhim nuqta - shoshilmang! Ranglar silliq bo'lib, aniqlik asta-sekin pasayadi. Rasm butunlay yo'qolganda, u paydo bo'lgan fonni ham "o'chirib qo'ying". Bosing! Mana, ozgina mulohaza tugadi.
2-qadam
Istaklaringizni juda ko'p lampalar joylashgan xayoliy xonaga joylashtiring va keyin ularni qorong'i tushguncha birma-bir o'chiring. Qoida bir xil - shoshilmang!
Ikki yoki uch kun, har biri o'n dan o'n besh daqiqagacha, va sizning istaklaringiz qanday qilib orqa fonga o'tib ketayotganini ko'rib hayron bo'lasiz va agar ular paydo bo'lsa, ular endi sizning ustingizdan kuchga ega emas.
3-qadam
Sizdan alohida kuch va e'tibor talab qiladigan ishni bajaring. Agar siz keskin, qiziqarli biznesni olib borishdan xursand bo'lsangiz, keraksiz fikrlardan chalg'itasiz, ularni kerakli narsalar bilan almashtirasiz, bu esa bajarilgan ishni hal qilish uchun ishlatiladi.
4-qadam
1000 usulidan foydalanishga harakat qiling. O'zingizning xohishingizni iloji boricha aniqroq ayting va keyin o'zingizga savol bering: "Bu menga nima uchun kerak?" Javobni topdi va yana: "Bu nima uchun?" Va siz pastki chiziqqa kelguningizcha buni ko'p marta takrorlaysiz: birinchi istakka yoki, shubhasiz, bema'nilikka. Yaxshisi kimdir sizning javoblaringizni tanqidiy baholab, etakchi savollar bersa yaxshi bo'ladi. Ushbu usul sizning haqiqiy xohishingizni aniqlashga va uni qondirishning oson yo'lini topishga yordam beradi. Yoki ehtimol siz bunga umuman kerak emas degan xulosaga kelasiz!
