Psixologning tavsiyalari, agar hissiyotlar hali sovib ulgurmagan bo'lsa, yaqin odamni qanday unutish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
1. Odamni hayotdan ajrating, go'yo u hozir mavjud emas kabi. Tanaffusga ega bo'lishingiz bilan, darhol odamni hayotingizdan chetlashtirishingiz kerak. Ishingiz tugadi, qabul qiling. Yaqiningizni abadiy unutish haqida psixologning birinchi maslahati aynan shunday bo'ladi. Sizning o'tmishdagi haqiqating yo'q bo'lib ketdi. Sizning avvalgi munosabatlaringiz o'lik, odam o'likdir. Buni hoziroq shu tarzda ko'rishni boshlang. O'tmishni butunlay tark eting. Siz yangidan tug'ilib, noldan boshlaganga o'xshaysiz. Yangi dunyo, yangi odamlar.
2-qadam
2. Sobiq sevgililar bilan mutlaqo aloqa yo'q Biror kishi bilan aloqani olib tashlang: Internetda; telefon orqali; pochta orqali; skype va boshqa aloqa vositalari orqali.
3-qadam
3. Ilgari ehtiros haqida xotiralarni uyg'otadigan barcha psixologik langarlarni hayotdan olib tashlang Qanday langarlarni hayotdan batafsil olib tashlash kerak: siz birgalikda vaqt o'tkazgan umumiy musiqa; sovg'alar (yoki podvalda yashirinib oling yoki do'stlaringizga xayr-ehson qiling); ilgari salqin xurmo o'tkazgan joylarga va joylarga bormang; har qanday unutilgan narsalar: xoh u ilgari ishtiyoqdan oldin tashlanmagan kiyim bo'lsin yoki ob'ektiv bo'lsin (uni tashlash vaqti keldi); kompyuteringizda, telefoningizda va boshqa ommaviy axborot vositalarida umumiy rasmlar va videolarni o'chirib tashlang. Quyidagi amallarni bajaring, shunda siz sevgan insoningizni qanday qilib unutish haqida tashvishli fikrlardan xalos bo'lasiz, ammo u hech qanday fitnalarsiz va boshqa bema'niliklarsiz yo'q emas
4-qadam
4. Uning idrokiga tushmang: uning boshi nima qilayotgani haqida o'ylamang, birovning tushunchasiga tushib qolmang va sobiq sherikning boshi nima qilayotgani haqida o'ylamang! Aks holda, siz yo'qotish azobiga tushasiz. O'tmishdagi sherikning hayoti bilan qiziqmang va birovning tushunchasiga tushib qolmang. Tafsilotlari nimani anglatadi: Sizning sobiq sherigingiz qanday munosabatda bo'lganligi va hozir kim bilan bo'lganligi haqida qayg'urmasligingiz kerak. Sizning sobiq azob chekayotganingiz yoki yo'qligingiz muhim emas. Ayni paytda faqat sizning farovonligingiz muhimdir. Ilgari shaxsning ijtimoiy tarmoqdagi sahifasiga osmang yoki yopishmang. Uning yaxshiroq ishlayotganini bilish sizni ko'nglingizga keltirmaydi. O'tmishdagi odam haqidagi mish-mishlar yoki qandaydir yangiliklar bilan o'zingizni yaxshi yoki yomon his qilmaysiz. Mutlaqo va to'liq befarqlik! Ushbu printsipni amalga oshiring va endi siz hech qachon birga bo'lmaydigan odamni qanday unutish haqida psixolog maslahatiga muhtoj emassiz.
5-qadam
5. Yolg'izlikka tushmang: shuni bilingki, siz har doim tanlovning ko'pligidasiz, yana ham hissiy aloqaga ega va kimyoga ega bo'lgan boshqa odam paydo bo'lishiga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Bilingki, siz har doim tanlovning ko'pligidasiz. Siz har doim ruhiy turmush o'rtog'ini topishingiz mumkin. Bunga kunlik vazifa sifatida qarash shart emas va imkon qadar tezroq yangi sherik topishingiz kerak. O'zingizning o'limingizga qadar mavjud bo'lmagan narsalarni boshingizda saqlash ahmoqlik ekanligini anglang. O'zgarishlarni qabul qiling va ularga qarshi turmang. Sizda bo'lgan har qanday ajralish siz uchun kuchli o'sish davri. Buni eslang va endi yoqqan odamni qanday unutish haqida endi tashvishlanmang.
