Turli mamlakatlar olimlari ma'lum bir kishining baxt darajasi uning hayoti qanchalik yaxshi ekanligi bilan bevosita bog'liq emasligini bir necha bor isbotladilar. Ammo, agar hayotning biron bir qismida biror narsa yurishmayotgan bo'lsa, hayotdan zavqlanish va baxtni his qilish qiyin. Shu sababli, hozirgi daqiqadan zavqlanishingizga xalaqit beradigan omillarni yo'q qilish muhimdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'z ishingizni seving. Agar siz o'zingizning vazifangiz va kundalik vazifalaringizdan nafratlansangiz, bu sizning mavjudligingizni zaharlaydi. Hatto eng quvnoq odam ham sevilmagan mashg'ulot tomonidan eziladi. Shu sababli, yoki kasbingizga boshqa tomondan qarang, o'zingizning biznesingizdagi ijobiy daqiqalarni toping va uni o'zingiz uchun qiziqarli qiling yoki yangi ish qidiring.
2-qadam
Kvartirangizda qulaylik yarating. Insonning uy sharoitlari uning kayfiyatiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uyni ta'mirlang, chiroyli narsalarni olib keling, kvartirangizdagi farovonlik haqida g'amxo'rlik qiling. Bu haqiqiy boshpana va kundalik quvonch uchun imkoniyat bo'lsin.
3-qadam
Shaxsiy hayotingiz bilan shug'ullaning. Uni tuzatish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Sevgi jabhasidagi muvaffaqiyatsizlik kayfiyatingizni buzishi va hayotingizga qayg'u keltirishi mumkin. Yangi tanishlar va muloqotga ochiq bo'ling, tashqi ko'rinishingizni kuzatib boring, qiziqarli suhbatdoshga aylaning va tez-tez jamoat joylarida bo'ling.
4-qadam
Uy hayvonini oling. Uning samimiy mehri va mehri sizning hayotingizga hissiyot va quvonch sabablarini qo'shadi. Mushukcha yoki kuchukchaning quvnoqligi va xushchaqchaqligi sizni befarq qoldirmaydi. Bunday yangi qo'shni bilan kundalik muammolar va kichik hayotiy muammolar butunlay boshqacha qabul qilinadi.
5-qadam
Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling. O'zingizni yaxshi his qilmasangiz, hayotdan zavqlanish qiyin. Ba'zan kundalik shovqin-suronda odamlar to'g'ri va o'z vaqtida ovqatlanishni, dam olishni, etarlicha uxlashni va tanaga jismoniy mashqlar qilishni unutishadi. Shu bilan birga, charchagan va tashlab qo'yilgan tanasi stressli vaziyatlarni engish uchun resurslarini yo'qotadi. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, shunda siz hayotdan zavqlanish uchun kuchga ega bo'lasiz.
6-qadam
Sizning kayfiyatingizni kuzatib boring. Xayolingizni xira fikrlar to'ldirishiga yo'l qo'ymang. Baxtli bo'lish uchun sabab toping. Atrofingizdagi dunyoning go'zalligiga e'tibor bering, o'zingizni yoqimli sayr yoki mazali pirojniy bilan siylang, yaqinlaringiz bilan suhbatlashing, ajoyib musiqa tinglang. Hayotda ajoyib kayfiyat va chinakam quvonch uchun etarli bahona borligini unutmang. Ularga ko'zingizni yummang.
