Hayotning zavqini hamyon qalinligidan yoki zamonaviy avtomobil mavjudligidan qat'iy nazar olish mumkin. Hech bo'lmaganda ba'zan pul ishlashdan chalg'ish va er yuzida mavjudligingizni his qilish juda muhim.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizga katta yoki ozgina zavq keltiradigan barcha narsalarni eslang. Yaqiningizning kulgisi, sayohat qilish, bolalar bilan o'ynash, bir stakan yaxshi shampan, sevimli akvarium baliqlari, do'stlaringiz bilan suhbatlashish, orqangizda suzish yoki shokoladli muzqaymoqmi? O'zingizni ushbu quvonchlar bilan o'rab olishga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda haftasiga bir marta ulardan biriga ruxsat bering.
2-qadam
"Hayot orzusi" deb aytilgan kamida bir nechta yuqori istaklarni bajarishga harakat qiling. Albatta, kosmosga uchish mumkin emasligi ehtimoldan yiroq, ammo, masalan, agar xohlasak, haqiqiy shimoliy chiroqlarni ko'rish mumkin. Murmanskga qishda (yoki Shimoliy qutb doirasi ustida joylashgan har qanday shimoliy shaharga) uchib, sovuq va tunda tunni ushlab turish kifoya.
3-qadam
Yaqinlaringizga sovg'alarni tez-tez bering. Bu nafaqat ular uchun, balki siz uchun ham yoqimli bo'ladi. O'zingizning qo'lingiz bilan qilingan arzon syurprizlar yoki undan ham yaxshi narsalar bo'lsa ham. Ushbu jarayondan yanada ko'proq zavq olish uchun, xuddi shunday yodgorliklarni sababsiz taqdim eting. Va har doim buni fidoyilik bilan qiling.
4-qadam
Kechirishni o'rganing yoki hech bo'lmaganda yoqimsiz vaziyatlarni unuting. Yuragingizda tosh bilan yashash juda qiyin. Bundan tashqari, agar sizda salbiy his-tuyg'ular doimo tarqalib tursa, siz hayotdan to'liq zavqlana olmaysiz. Buni shikoyatlarga sarflamang - lablarini burishtirib tabassum qilish juda qiyin.
5-qadam
Vaqti-vaqti bilan tashqi ko'rinishingizdagi biror narsani o'zgartiring. Albatta, siz bir haddan tashqari ikkinchisiga shoshilmasligingiz kerak, lekin siz har doim sochingizni yoki bo'yanishingizni o'zgartirishingiz mumkin. Yoki chiziqli ko'ylaklarni plashli ko'ylaklarga almashtiring.
6-qadam
Uni kuylang. Uyga ketayotganda, idish yuvayotganda, cho'milishda va hokazolarda sevimli qo'shiqni tinglang. Agar kayfiyatingiz yomon bo'lsa ham, qo'shiq kuylang yoki jimgina xirillashingiz yomon fikrlardan chalg'itadi.
7-qadam
Tabiatda tez-tez bo'ling. Inson tomonidan buzilmagan sayyoramizning tabiiy go'zalligi hayratga soladi. Tog'larga qoyil qoling, bemaqsad ovozini tinglang va agar buning iloji bo'lmasa, hech bo'lmaganda tez-tez qayinlar orasida yurishga harakat qiling yoki ochiq havoda hammomda doze qiling.
