Inson baxt uchun yaratilgan, ammo qanchadan-qancha odamlar o'zlarini chinakam baxtli his qiladilar va o'z hayotlaridan mamnun? Har qanday buyuk ishda siz kichkintoydan boshlashingiz kerak: baxtli bo'lish uchun har kundan zavq olishni o'rganishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kuningizni tabassum bilan boshlang. Esingizda bo'lsin, kichkina odam tug'ilganda, u atrofga hayratlangan ko'zlar va tabassum bilan boqib, bu dunyoni kutib oladi. Ertalab uyg'onganingizda, turishga shoshiling va ertalabki ishingizni qiling. Buning o'rniga to'shakda cho'zilib, o'zingizga va atrofingizdagi dunyoga tabassum qiling. Kun davomida, tez-tez tabassum qilishga harakat qiling, avvaliga bu biroz majburlanishi mumkin, ammo tez orada siz unga o'rganib qolasiz va atrofingizdagi dunyo o'zgarib, hayotning yorqin ranglariga to'la boshlaganini payqay boshlaysiz.
2-qadam
Kun bo'yi xursand bo'ladigan narsani toping. Hech qanday maxsus hodisalarni, etarlicha ob-havoni, chiroyli gulni yoki o'tib ketayotgan kishining tabassumini kutishning hojati yo'q. O'zingizdagi narsalarni qadrlang, shunda siz kutganingizdan ancha ko'proq narsani olasiz.
3-qadam
O'zingizning kuningizni qanday qilib unutilmas qilish haqida savol bering? Ushbu yo'nalishda amalga oshirilgan ishlar nafaqat foydali va qiziqarli kunni o'tkazishga, balki quvonchni boshdan kechirishga imkon beradi.
4-qadam
Bir kun yoki bir necha kun davomida kuch sarflaganingizda mamnuniyat va quvonch keltiradigan kichik maqsadlar qo'ying.
5-qadam
Har qanday voqeada ijobiy tomonlarga e'tibor bering. "Kumush qoplama bor" - eski so'z bu holatda har qachongidan ko'ra ko'proq mos keladi.
6-qadam
Hayotingizni quvonch bilan to'ldirishning yaxshi usuli bu ijodiy bo'lishdir. O'ylab ko'ring, ehtimol siz azaldan landshaftlarni qanday bo'yashni o'rganishni xohlaysizmi? Orzularingizni ro'yobga chiqarish vaqti keldi.
7-qadam
Kun davomida ko'nglingizni ko'tarish uchun hayotingizdagi baxtli onlarni eslang. Bu sizning to'yingiz, bitiruv marosimingiz, bolangizning kulishi yoki o'zingizning muvaffaqiyat qozongan vaqtingiz bo'lishi mumkin - har birimiz bunday vaziyatda beg'ubor ishlaydigan xotiralarni eslaymiz.
8-qadam
Va nihoyat, agar siz har kuni qanday qilib zavqlanishni darhol o'rganishda muvaffaqiyat qozona olmagan bo'lsangiz, unga e'tiboringizni qaratmasligingiz kerak, yaxshiroq o'ylab ko'ring: "Ha, bugun u ishlamadi, lekin men, albatta, ertaga erishaman". Siz buni albatta uddalay olasiz, amin bo'ling.
