Har qanday qo'rquv bilan kurashish kerak emas. Qo'rquv va xavotir bizni xavf-xatarlardan himoya qilish uchun yaratilgan hissiyotlardir. Shu sababli, bolaning rivojlanishi jarayonida tabiiy qo'rquv o'zini namoyon qiladigan davrlar mavjud: begonalardan qo'rqish, onadan ayrilish qo'rquvi, ertak qahramonlaridan qo'rqish, o'lim qo'rquvi. Ammo hamma qo'rquvlar ham o'tib ketavermaydi. Agar ular fobiyalarda shakllansa (obsesif qo'rquvlar) yoki bolaligidan kattalarga o'tib, ijtimoiylashuvga to'sqinlik qilsa, ularning sabablarini tushunish va ularni yo'q qilish choralarini ko'rish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Maktabgacha yoshdagi bola uxlay olmaydigan yoki qorong'ulik va cheklangan makondan qo'rqqan odam faqat qo'rquvdan diagnostika asosida xalos bo'lishi mumkin. Bolalar qo'rquvga olib keladigan ko'plab vaziyatlarni sanab o'tishadi (kamida 20 ta) va bola uni eng ko'p tashvishga soladigan holatlarni ko'rsatib beradi. Bu xavotirni yo'qotish uchun kerak - noma'lum narsadan qo'rqish: "Men bolalar bog'chasiga borishdan qo'rqaman, lekin nima uchun - bilmayman".
2-qadam
Qo'rquvning mazmunini aniqlashtirish uchun siz uni chizishni taklif qilishingiz mumkin. Bola darhol rasm chizishni boshlamaydi, chunki kimdan qo'rqishini tasavvur qilish dahshatli va rasm chizish bu qo'rquvga tegishni anglatadi. Agar maktabgacha yoshdagi bola shunchaki qora bo'shliqni chizsa, u bilan bu zulmatda nima bo'lishi mumkinligini tasavvur qilish uchun u bilan sinash kerak.
3-qadam
Voyaga etgan kishi uchun bunday mashq chizilmasdan bajarilishi mumkin. Agar qorong'i kvartiraga kirish qo'rqinchli bo'lsa, siz kunduzi yoki yorug'lik ostida qo'rqinchli bo'lishi mumkin bo'lgan narsani va u qaerda joylashganligini tasavvur qilishga harakat qilishingiz kerak: shkafda, karavot ostida, eshikning tashqarisida. Bunday vakolatxonalar sizning qo'rquvingiz bilan birinchi aloqa qilish imkoniyatini beradi. Agar sizni qo'rqitadigan ob'ektni tasavvur qila olgan bo'lsangiz, unda nima uchun bu erda paydo bo'lganligi va u sizga nima kerakligi haqida o'ylashni boshlashingiz mumkin. Siz u bilan aqliy suhbatlashishingiz, pushaymon bo'lishingiz yoki atrofda bo'lishingiz mumkin.
4-qadam
O'ziga xos ketma-ketlikka ega bo'lgan qo'rquv o'yini yaxshi natija beradi. Dastlab, bola jabrlanuvchining rolini, kattalar esa (ota-ona, psixolog) qo'rqinchli ob'ekt rolini o'ynaydi. Baba Yaga xonasini aylanib yurib, uni qidirayotganda bola adyol ostida yoki shkafga yashirinib kutib turishi mumkin. U bolani topolmaydi va hech narsa bilan ketmaydi, afsuslanadi va yana kelishini va'da qiladi. Amalda aynan qo'rquv ko'proq qo'rqitadi. Ushbu harakat bir necha marta takrorlanishi mumkin.
5-qadam
Keyin o'yinchilar rollarni o'zgartiradilar va bola qo'rqinchli belgiga aylanadi, ya'ni. jabrlanuvchining rolini qoldiradi. U kattalarning harakatlarini takrorlashi yoki o'ziga xos tarzda o'ynashi mumkin.
6-qadam
Uchinchi bosqichda rollar yana o'zgaradi: ammo endi bola jim va yashirin qurbon emas, balki yirtqich hayvon bilan faol kurashmoqda: u unga hujum qiladi, o'zini himoya qiladi va xonadan haydab chiqaradi.
7-qadam
Sizning qo'rquvingiz haqiqiy odamlarning qaysi biriga o'xshashligini aniqlashingiz kerak. Maslahat xarakterli iboralarda, takrorlanadigan harakatlarda yoki qahramonning kiyimida bo'lishi mumkin: "Xonamga onamning kiyimidagi sharpa kirib keldi". Qo'rquv odamlar o'rtasidagi hissiy munosabatlar sohasida. Ushbu munosabatlarni boshqarish qo'rquvdan xalos bo'lishga yordam beradi.
