Qo'rquv - bu atrof-muhit tomonidan kelib chiqadigan tabiiy reaktsiya. Tug'ilgandan keyin birinchi marta odam deyarli qo'rquv va fobiyalardan mahrum. Hech bo'lmaganda chaqaloq faqat baland tovushlardan yoki balandlikdan tushishdan qo'rqishi mumkin.
Hamma odamlar bir narsadan qo'rqishadi! Bu psixologik haqiqat. Bu haqda tashvishlanmang, bu umuman normal holat. Ammo bu siz o'tirib, bu haqda hech narsa qilmasligingizni anglatmaydi. Hayotga xalaqit bermasligi uchun qo'rquv bilan kurashish kerak.
Psixologlar qo'rquv bilan kurashish uchun bir nechta tavsiyalar berishadi:
1) Qo'rquvning sababini tushuning. Siz nima uchun bu yoki qo'rquv hayotda paydo bo'lganligini eslashingiz yoki taxmin qilishingiz kerak. Qo'rquv yoki fobiya bevosita bog'liq bo'lgan muayyan hayotiy vaziyatni eslang. Ehtimol, qo'rquv bilvosita u bilan bog'liqdir.
2) Qo'rquv manbasiga qaytish. Qo'rquvga duchor bo'lishdan va u bilan bog'lanishdan qo'rqmaslik kerak. Masalan, agar odam itlardan qo'rqsa, unda siz har kuni itga qarashingiz kerak yoki agar bola jang qilishdan qo'rqsa, u holda u jang san'ati bo'limiga yozilishi kerak. Natija sizni kutib turolmaydi, bir oydan so'ng odamlar qo'rquvni his qilishni to'xtatadilar.
3) Qo'rquv bilan birgalikda kurashish yaxshiroqdir. Qarindoshingizni yoki siz ishonishingiz mumkin bo'lgan odamni qo'rquvga qarshi kurashga jalb qilish maqsadga muvofiqdir. Muammoni do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan bo'lishishi mumkin. Shunda qo'rquv susayadi va odam uni engishga undadi.
Qo'rquvga qarshi kurashish uchun uning mavjudligini tan olish muhimdir! Yuqoridagi maslahatlardan foydalanib, siz undan qutulishingiz mumkin. Va natijaga shoshilishning hojati yo'q, agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, u holda qo'rquv yo'qoladi. Asosiysi, dangasa bo'lmaslik va uyalmaslik. Inson o'zini qo'rquvi borligini va u bir narsadan qo'rqishini tan olishida hech qanday uyatli narsa yo'q.
