Aqlning sukunati ko'plab ma'naviy amaliyotlarning asosiy natijasi hisoblanadi. Bizning ongimizni tinchlantirishning bir necha yo'li mavjud.
Odatda bizning ongimiz ko'plab fikrlar va his-tuyg'ular bilan to'ldiriladi. Agar biz o'zimizni bir muncha vaqt kuzatib tursak, biz doimo bir soniya davomida qo'yib yubormaydigan ba'zi fikrlarimiz borligini sezamiz.
Bular ilgari eshitilgan iboralar yoki ohanglarning parchalari, kimdir bilan turli mavzulardagi aqliy suhbat, bizning qo'rquvimiz, kelajakka bo'lgan tashvishimiz va boshqa fikrlar bo'lishi mumkin. Bizning ongimiz doimo katta miqdordagi ma'lumotni maydalashtiradi. Bu uning odatiy ishi.
Hindistonlik tasavvufchi Osho Rajnesh aqlni aqldan ozgan maymun, boshqa tadqiqotchilar uni mashina deb atashgan. Juda mos taqqoslash. Biz mantiqiy xulosaga kelmasdan bir fikrni olamiz, boshqasiga o'tamiz va hokazo.
Psixofizyolog A. V. Klyuevning fikriga ko'ra, bizning ongimiz fikrlarni energiya bilan oziqlantirish uchun juda katta miqdordagi fikrlarni maydalashtiradi. Biz fikrlarga e'tibor beramiz va shu bilan ularga oziq beramiz. To'g'ri, bu jarayon bizga hech qanday foyda keltirmaydi. Biz kuchimizni shunchaki keraksiz va ba'zan hatto zararli fikrlarga sarflaymiz.
Bizning fikrlarimiz aksariyat hollarda keraksiz ekanligi isbot talab qilmaydi. O'zingizni halollik bilan bir muncha vaqt kuzatish kifoya.
A. V tomonidan berilgan asosiy maslahatlardan biri. Klyuev bizning fikrlarimizga e'tibor bermaslik uchun, ularni e'tiborsiz qoldirish uchungina emas. Shu tarzda, odam ongni tinchitishi va tegishli amaliyot bilan fikrlarning doimiy miltillashini to'xtatishi mumkin.
Fikrlarni o'yinchoq tarzda e'tiborsiz qoldirish, ularni kuzatish va shu bilan birga ular bilan o'zaro aloqada bo'lishimizga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir. Bu odatda biroz vaqt talab etadi. Biz bir fikrni kuzatamiz, boshqasi, biz xabardorlik holatini saqlaymiz, ammo ba'zi fikrlar bizni o'ziga jalb qiladi va biz u bilan o'zaro muloqotda bo'lamiz. Bunday holda, siz faqat qaytadan boshlashingiz kerak. Ba'zi bir mashg'ulotlar bilan biz fikrlar bilan muloqotga kirishmagan paytlar ko'payadi va ongimiz tinchlanadi.
