Ba'zan shunday bo'ladi, xohlagancha, siz yoqimsiz tuhmat, g'iybat qurboniga aylanasiz. O'zining qurboniga doimiy ravishda salbiy ta'sir ko'rsatadigan tuhmat odamni depressiyaga, o'z-o'zini hurmat qilishga va odamlarda ko'ngli qolishiga olib kelishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tuhmat qurboniga aylanish aslida juda oddiy: o'zingiz haqingizda, hayotingiz haqidagi ma'lumotlarni g'iybat bilan baham ko'rish kifoya. Qolganlarning hammasi siz uchun o'ylab topiladi va jamoatchilikka eng xolisona taqdim etiladi. Shuning uchun juda muhim, ayniqsa o'zingizni yangi jamoada topsangiz, nafaqat sirlaringiz va oilaviy muammolaringizni, balki yutuqlaringiz va yutuqlaringizni ham oshkor qilmang. Hatto yaqin doirangiz bilan ham, hayotingizning samimiy tafsilotlarini baham ko'rmasligingiz kerak. Do'stlar, oxir-oqibat, ular ham boshqacha va qachondir sizning ma'lumotlaringizdan sizga qarshi foydalanishlari mumkin. Albatta, siz boshqa haddan oshib ketmaslik va yopiq va shubhali odamga aylanishingiz kerak emas, shunchaki ochiqligingizni ehtiyotkorlik bilan o'lchab ko'ring.
2-qadam
Kurtakda "o'ldiring" tuhmat. Agar sizning xatti-harakatlaringiz yoki o'zingiz topgan vaziyat g'iybat uchun sabab bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, shunchaki kiruvchi talqindan ustun turing. Masalan, agar sizning hamkasblaringiz sizni xo'jayinning mashinasidan tushayotganingizni payqashgan bo'lsa, u holda yo'l bosish paytida xo'jayinga qanday duch kelganingizni aytib bering va uning qalbidagi mehribonlik tufayli u sizni ko'tarishga qaror qildi. Agar siz yoqimsiz savollarni birinchi bo'lib ogohlantirsangiz va tuhmat qiluvchilarning charchamaydigan fantaziyasini to'xtatsangiz, unda sizga tinch uxlash kafolatlanadi.
3-qadam
Tuhmatning bexosdan qurboniga aylanmaslik uchun, odamlarning munozaralarida kamroq qatnashishga harakat qiling. Agar sizning muhitingizda g'iybat qilish odatlangan bo'lsa ham, boshqalarning muammolariga aralashmasligingizni aytish yaxshiroqdir, chunki o'zingizning muammoingizni hal qilish uchun vaqt yo'q. Siz shunchaki band bo'lish yoki bosh og'rig'iga murojaat qilishingiz va yoqimsiz suhbatdan qochishingiz mumkin.
4-qadam
Afsuski, siz hech qachon tuhmat ob'ekti bo'lishga muvaffaq bo'lishingiz ehtimoldan yiroq emas. Ammo siz uning farovonligingizga, jamiyatdagi mavqeingizga va kayfiyatingizga zararli ta'sirini cheklash uchun sizning kuchingiz etarli. Qoida tariqasida, eng kam tanqid qilinadigan, g'iybatchi va tuhmat qiluvchi odamlar haqiqatan ham ochiq, o'zlariga kulishdan qo'rqmaydigan o'z-o'zidan kinoyali odamlardir. Ushbu xatti-harakatlar bilan siz ruhiy sog'lig'ingizni potentsial raqiblar hujumlaridan ishonchli himoya qilasiz. Hasad qiladigan odamlarni kamroq tinglang - o'z asabingizga rahm qiling.
