"Bugun siz kecha haqidagi fikrlaringiz sizni qaerga olib borgansiz" - Jeyms Allenning bu aforizmi ko'pincha fikrlar sizning pozitsiyangiz va holatingizga qanday ta'sir qilishini ko'rsatish uchun ishlatiladi. Shunday ekan, o'zingizga yaxshilikni singdirish bilan siz hech bo'lmaganda hayotingizning eng yaxshi qismini amalga oshirish uchun sharoit yaratasiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Fikrlaringizni har daqiqada nazorat qilishni unutmang. Siz kurtakda paydo bo'lgan har qanday salbiy fikrni yutib, uni ijobiy bilan almashtirishingiz kerak. O'zingizni yaxshi narsalar haqida o'ylashga majbur qiling, ayniqsa hamma narsa qora rangda ko'rinadigan bo'lsa. Keyin osmonga, hayvonlarga, chiroyli rasmlarga qarang, yaxshi kitoblar haqida eslang, ya'ni. maqsadli va maqsadga muvofiq hayotdagi go'zallarni qidirib toping va bundan xursand bo'ling.
2-qadam
Agar sizda bunday odat bo'lgan bo'lsa, shikoyat qilishni to'xtating. Boshqalarning achinishi va hatto achinish tufayli berilgan yordam sizga aniq foyda keltirmaydi, ular sizga hech narsani o'rgatmaydi. O'zingizning dunyoqarashingizni va o'z vaziyatingizni o'zgartirish uchun faqat sizning kuchingiz bilan, shuning uchun mustaqil bo'ling, fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz uchun mas'ul bo'ling, o'z kuchingizga ishonishni o'rganing.
3-qadam
Kuniga uch marta, 5 daqiqadan 30 minutgacha meditatsiya qilishga odatlaning. To'liq dam olishni o'rganing va bu holatda o'zingizni yaxshi, ijobiy tasdiqlar bilan ilhomlantiring, xohlagan narsani tasavvur qiling. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chuqur yengillik miyaning ishlash chastotasini o'zgartiradi. Bu sizga uning qobiliyatlarini kengaytirishga va organizmning zaxira imkoniyatlarini ishga qo'shishga imkon beradi.
4-qadam
O'zingizni ilhomlantirmoqchi bo'lgan yaxshilikni hozirgi zamonda, ijobiy so'zlar shaklida ("yo'q" zarrachasidan mahrum) shakllantiring. Ushbu bayonotlar tasdiqlash deb nomlanadi va siz ularning misollarini psixologik va ezoterik adabiyotlarda topasiz.
5-qadam
O'zingizga maqsadlar qo'ying va ularga erishing, ular haqida doimo o'ylang va harakat qiling, yomon fikrlarga kuch yoki vaqt qolmasligi uchun harakat qiling. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz haqida o'ylang va har kuni bunga vaqt ajrating. Bir kunda sevgan narsangizning 5 daqiqasi ham sizning munosabatingizni o'zgartirishi mumkin.
6-qadam
Boshqalar uchun yaxshi va xayrli ishlarni qiling. Qanday qilib boshqa odamlarga yordam berishingiz va yordam berishni boshlashingiz mumkinligi haqida o'ylang. Bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni yaxshilaydi, hayotning to'laqonliligini va ehtimol sizning vazifangizni bajarishini beradi. Ushbu tavsiya alturizm yo'lini boshlash va atrofdagi barcha odamlarning hayotini fidoyilik bilan yaxshilash degani emas. Har doim muvozanatni saqlash va sog'lom fikrga sodiq qolish yaxshidir. Ammo yaqinlaringizning hayotini yaxshilay olsangiz - buni qiling, agar yordam qo'lini cho'zsangiz - buni qiling.
