O'z-o'ziga ishonish inson muvaffaqiyatining asosidir. Faqatgina u muvaffaqiyatsizlikka uchraganidan keyin odamga kuch topib, maqsadiga qarab yurishda yordam beradi. Usiz muvaffaqiyatli va baxtli bo'lish mumkin emas.
Kerakli
Qog'oz varaqlar, qalam
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'ziga ishonch va o'ziga bo'lgan ishonchsiz imkonsiz. Shuning uchun uni hozirdanoq tarbiyalashni boshlang. Oddiy mashq bajarishdan boshlang. O'zingizning barcha ijobiy fazilatlaringizni bir varaqqa ustun ustiga yozing. Keyin yana bir ustunda sizning barcha iste'dodlaringiz. Hamma narsani yozib qo'yishingiz kerak. Oyoq kiyimingizning bog'lamalarini bog'lashda yoki qog'ozli qayiqlar yasashda juda yaxshi bo'lishingiz mumkin. Bugungi kunda sizning iste'dodingiz jamiyatda qanchalik talab qilinayotgani muhim emas, sizda bo'lishi muhim.
2-qadam
Endi yozilganlarni o'qing, agar kerak bo'lsa, ro'yxatni to'ldiring va his-tuyg'ularingizga rioya qiling. Siz o'zingizni to'laligingizni his qilishingiz kerak. Axir sizda juda ko'p ijobiy fazilatlar va turli iste'dodlar mavjud.
3-qadam
Ushbu ro'yxatni uyingizdagi stol ustiga osib qo'ying. Uni har kuni qayta o'qib chiqing va kerak bo'lganda to'ldiring. Ushbu oddiy amaliyot sizga o'zingizga bo'lgan ishonchni qaytarishga yordam beradi.
4-qadam
Quyidagi texnikani har kuni yotishdan oldin qilish kerak. Bir kunlik yutuqlaringizni qog'ozga yozib qo'yishingiz kerak. Bu erda juda yaxshi bajaradigan ishingizni qo'shing. Bu muvaffaqiyatli haydovchilik maktabining sinovi va kechki ovqat uchun juda yaxshi qovurilgan tovuq bo'lishi mumkin. Har bir qilgan ishingiz uchun o'zingizni maqtang va yotishga boring. Bir necha haftalik amaliyotdan so'ng o'zingizga bo'lgan munosabatingiz o'zgaradi. Siz yanada ishonchli va muvaffaqiyatli insonga aylanasiz.
5-qadam
Quyidagi texnika vizualizatsiyaga asoslangan. Buni har kuni ertalab, zo'rg'a uyg'onib, yotoqdan ko'tarilmasdan mashq qilish kerak. Ushbu oddiy texnika sizga kun bo'yi kuch va ishonchni oshiradi. Tasavvur qiling, siz juda katta odamga aylanasiz, deyish mumkin, ulkan odam. Siz tom ma'noda bizning ko'zimiz oldida o'sasiz, atrofingizdagi odamlardan, uylardan, butun shahringizdan balandroq bo'lasiz. Buni iloji boricha aniq tasavvur qilishga va his qilishga harakat qiling. Ushbu meditatsiyada bir necha daqiqa turing, so'ngra asta-sekin o'zingizni odatdagidek tasavvur qiling. Ushbu mashq sizning ongingizdagi ongingizga ta'sir qilish orqali o'zingizni yanada mazmunli his qilishingizga yordam beradi.
