O'ziga bo'lgan ishonch ikki psixologik omil bilan chambarchas bog'liq. Bu o'z-o'ziga ishonch va xavfsizlik hissi. Siz o'zingizga birdaniga, bir zumda ishonolmaysiz, bu uzoq davom etadigan jarayon. O'ziga bo'lgan ishonch doimiy ravishda saqlanib turishi kerak, o'zini faqat ilhom va xotirjamlik beradigan narsalar va odamlar bilan o'rab olishga harakat qilish kerak. Yaqinlaringizning sevgisi va qo'llab-quvvatlashi bebahodir, ammo siz ham shunday javob berishni o'rganishingiz kerak. Inson qanchalik ko'p ijobiy va energiya sochsa, u shunchalik o'ziga qaytadi, o'z kuchiga bo'lgan ishonchini oziqlantiradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Biror kishi o'ziga ishonganida, demak u boshlagan har qanday biznesning muvaffaqiyatli natijasiga ishonch hosil qiladi. Bu ishonch ko'p odamlar uchun etarli emas va hamma ham oxir-oqibat o'ziga ishonishni qandaydir tarzda egallash kerak degan xulosaga keladi.
2-qadam
Afsuski, xuddi shu soniyada odamni o'ziga ishonishiga olib keladigan sehrli tabletka yoki sehrli marosim yo'q. Hatto tezkor natijalarni va'da qiladigan adabiyotlarni o'qish ham yordam bermaydi. Bu jarayon va u umr bo'yi davom etadi. Darhaqiqat, o'zingizga ishonish uchun bu imonga erishish etarli emas, uni doimo oziqlantirishingiz kerak.
3-qadam
O'ziga ishonish ikki asosiy psixologik omil bilan bog'liq: xavfsizlik hissi va o'zini o'zi munosib baholash. Zamonaviy notinch dunyoda xavfsizlik hissi, xotirjamlik boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatlar bilan ta'minlanadi. Ular sizni doimo qo'llab-quvvatlaydigan yaqin qarindoshlar, do'stlar va yaqinlar bo'lishi mumkin. Sizga "Siz buyuksiz!", "Siz muvaffaqiyatga erishasiz!", "Siz buni qila olasiz!"
4-qadam
Bular siz ishonadigan, so'zlari siz uchun muhim bo'lgan odamlar bo'lishi kerak. Biroq, bunday so'zlarni sizning harakatlaringiz, o'zingizning quvonchingiz va boshqa odamlarning ko'magi bilan topish kerak. Har kuni minnatdorchilik, g'ayrat, quvonch tuyg'usini saqlab qolish va ularga berish muhimdir. Buni amalga oshirish uchun ko'p narsa kerak emas: hatto ertalab yomon kayfiyatda uyg'ongan bo'lsangiz ham, oynaga borib, tabassum qiling.
5-qadam
Xavfsizlik hissi - bu o'zingizga bo'lgan ishonchni qozonish uchun ishonchli "orqa", chunki bu faqat sizga kimdir ishonganida bo'lishi mumkin. O'zingizning qadr-qimmatingizni shu tarzda qurasiz, shu tarzda o'zingizga ishonishni boshlaysiz. Yaqiningizga ochilishga harakat qiling, u bilan samimiy suhbatlashing, echim izlayotgan muammolarni muhokama qiling.
6-qadam
Unga xotirjam, to'g'ridan-to'g'ri savol bering "Siz nima deb o'ylaysiz, agar men to'g'ri ish qilsam …" va hokazo. Bu kishi sizning ishonchingizni his qiladi va xuddi shunday javob beradi. Shunday qilib, sizning munosabatlaringiz yanada jiddiy bosqichga aylanadi, uning nazarida sizning bahoingiz o'sib boradi. Va agar bu kishi sizga befarq bo'lmasa, u sizga javob berishdan oldin hech bo'lmaganda jiddiy o'ylaydi. Bu sizning harakatlaringiz, so'zlaringiz u uchun jiddiy va juda muhim ekanligiga ishonchni kuchaytiradi.
7-qadam
Ehtimol, siz darhol ijobiy javobni qabul qilasiz va sizga g'ayrat bag'ishlaydigan quvnoqlikni kuchaytirasiz. Agar yo'q bo'lsa, tanqidga zudlik bilan keskin munosabatda bo'lishga shoshilmang va shu bilan barcha sa'y-harakatlarni bekor qiling, o'ylang, ehtimol siz haqiqatan ham noto'g'ri va fikringizni o'zgartirasiz.
8-qadam
Ehtimol, siz o'zingiz talab qilasiz, shuning uchun o'zingizning kuchingizga bo'lgan ishonchingiz oshadi va tashqi ta'sirlarga qaramay, to'g'ri qaror qabul qilishingiz mumkinligiga amin bo'lasiz. Bunday holda, maslahatchiga minnatdorchilik bildirishni unutmang, uning fikri siz uchun juda muhimligini ayting. Shunday qilib, siz ishonchli munosabatlarni saqlab qolasiz va maqsadlarga qanday erishish va to'g'ri qarorlar qabul qilishni biladigan etarli, mulohazali odam maqomini olasiz. Va keyingi safar sizga katta ishonch bilan munosabatda bo'lishingizni ko'rasiz.
9-qadam
O'z-o'zini hurmat qilish past, etarli va yuqori bo'lishi mumkin. Agar o'zingizga etarlicha ishonmasangiz, unda siz o'zingizni past baholaysiz va uni oshirish kerak. O'z-o'zini yuqori baholash - bu haddan tashqari narsa, bu ham tuzatishni talab qiladi, chunki ikkala holatda ham siz o'zingizning imkoniyatlaringizni etarli darajada baholamaysiz va bu kiruvchi oqibatlarga olib kelishi mumkin.
10-qadam
Avvalo siz o'zingiz uchun qattiq tanqidchi bo'lishingiz kerak. Hech narsani yashirmasdan barcha afzalliklari va kamchiliklarini eslang. Ehtimol, siz ko'p narsalarni eslay olasiz, shuning uchun qalam va qog'oz bilan qurollanib, varaqni ikkita ustunga bo'ling.
11-qadam
Oldingizdagi choyshabga, kamchiliklari bo'lgan chap ustunga qarang, u erda ko'p narsalarni ko'rasizmi? Endi o'ylab ko'ring, sizning tanishlaringiz, do'stlaringiz yoki ba'zi taniqli kishilaringiz haqida, ular haqida siz porloq jurnalda o'qigansiz, bu kamchiliklar yo'qmi? Agar siz hali ham kamchiliklaringizdan xalos bo'lishni istasangiz, har bir elementning oldiga buni qanday qilishingiz mumkinligini yozing va kamida bir hafta davomida o'zingizning tavsiyalaringizga amal qiling.
12-qadam
Endi yaxshiliklar ustuniga qarang. Agar siz hamma narsani halollik bilan qilgan bo'lsangiz, u erda yana qatorlar bo'ladi va bu to'g'ri. Har kuni ish varag'iga qarang va so'zlarni aytib, "Men" ni qo'shib o'zingizni ko'nglingizni ko'tarishni unutmang: "Men diqqat bilan" va hokazo.
