"Nega meni hech kim sevmaydi?" - statistik ma'lumotlarga ko'ra, bu savolni 21-47 yoshdagi ayollarning 23% so'raydi. Yolg'izlik tashlab ketish qo'rquvi uchun davoga aylandi: "Men tanlanmaganman, shuning uchun hech kim menga kerak emas". Va qarama-qarshi jinsdagi beparvolikning sababi oddiy - ayolning o'ziga yoqmasligi. O'zingizni, tashqi ko'rinishingizni, ichki dunyomizni qadrlashni o'rganing va dunyo qanday qilib ranglar bilan to'ldirilishini ko'rasiz, va erkaklar sizning qalbingizdan kalit uchun saf tortadilar.
1. Ichki kiyimingizga yopishib oling va to'liq uzunlikdagi oynaning oldida turing. Tashqi ko'rinishingizning afzalliklari va kamchiliklarini ob'ektiv baholang. Qanday qilib go'zal ko'zlaringizga e'tiboringizni qaratishingiz va yomon tomonlarini tuzatishingiz mumkinligi haqida o'ylang (to'g'ri bo'yanish, shapewear, fitness va boshqalar).
2. Qog'ozga tuzatuvchi harakatlar dasturini tuzing va keyingi kundan boshlab amal qiling.
3. O'zingiz haqingizda 15 ta iborani yozing, "Men eng zo'rman …" so'zlaridan boshlang. Muvaffaqiyatlaringiz uchun xursand bo'ling.
4. Har kuni ertalab 3-5 daqiqa davomida o'zingizni maqtang. Hatto kamchiliklarni ham maqtashga harakat qiling. Masalan: "Mening qornim, men sizni juda yaxshi ko'raman, lekin biroz ko'tarishingiz sizga zarar qilmaydi".
5. Sulton bilan sehrli kechaga tayyorgarlik ko'rayotganday dush qabul qiling: shoshilmang, teringizni nozik baxmal kabi davolang. O'zingizni xohlagan va jinsiy energiya bilan to'lganingizni tasavvur qiling. Ushbu tuyg'uni yodda saqlang va uni kayfiyat tushgan lahzalarga qo'shing.
6. Nopok bolani uyg'otish: barcha qoidalar va odob-axloqqa zid ish tuting. Masalan, qishda qartopi yoqimsiz musofirga tashlab, uni do'stlaringizdan biri deb adashgandek tuting.
7. Ayol liboslari va poshnalarni kiyishni yaxshi ko'ring. Noqulay his qilmaslik uchun midi uzunligini (tizzadan uzunlikka) tanlang va juda qattiq emas. "Ko'z bilan" sotib olishga shoshilmang, albatta yangi narsani sinab ko'ring va ko'zgu oldida 5 minut atrofida aylaning - shunda siz yangi tasvirga ko'nikishingiz va sizga mos kelishini baholashingiz mumkin.
8. Raqsga yoziling. O'zini tanasini musiqa bilan boshqarish qobiliyati singari ayolni hech narsa ozod qilmaydi.
9. O'zingizning dunyoqarashingizni kengaytiring: moda, san'at, sport va hokazolarning so'nggi yangiliklariga qiziqish bildiring. Qiziqarli kurslar, seminarlar va ko'rgazmalarga tashrif buyuring, oshpazlik, jinsiy aloqa texnikasi va boshqalarda o'z mahoratingizni rivojlantiring va oshiring. Hali o'z mahoratingizni namoyish etadigan odamingiz yo'q deb o'ylamang - buni o'zingiz uchun qiling.
10. Hayotga HA deyishni o'rganing. Sizning shioringiz: "Men buni xohlayman, shuning uchun men muvaffaqiyatga erishaman" degan ibora bo'lishi kerak.
