Zamonaviy hayotning g'azablangan ritmida yashovchi odamlarda atrofdagilarga uzoq va g'ayritabiiy tuyuladigan umuman tasavvur qilib bo'lmaydigan qo'rquvlar mavjud. Ushbu fobiyalardan biri ko'zgulardan qo'rqishdir, bu esa odamlarga jiddiy obsesif qo'rquvlardan kam bo'lmagan azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi. Biroq, har qanday fobiya singari, uni muvaffaqiyatli engish mumkin.
Ilmiy olamdagi nometalldan qo'rqishni spektrofobiya (ko'zgu yoki ko'zgu yuzasida aks etish qo'rquvi) yoki eyzoptrofobiya (to'g'ridan-to'g'ri nometall oldida vahima qo'rquvi) deb atash mumkin. Qo'rquv ob'ekti bilan bog'liq holda, fobiya sabablari va undan qutulish usullari ajratiladi.
Spektrofobiya qanday paydo bo'ladi?
Ularni bartaraf etish usullari, shuningdek, fobiya paydo bo'lishining sababiga bog'liq va shuning uchun qachon va nima uchun birinchi marta qo'rqinchli bo'lganini eslash tavsiya etiladi. Agar buni ongli yoshda bo'lmagan bo'lsa, ko'pincha buni o'zingiz qilish qiyin. Sababini aniqlab bo'lmaganda, gipnoz mutaxassisi yoki fobiya tajribasi bo'lgan psixoterapevtga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Oyna o'ziga xos sehrli atribut sifatida qaraladi, turli xil afsonalar, ertaklar va afsonalarda unga salbiy va sirli rol beriladi: go'yo unda siz boshqa biron bir narsani ko'rishingiz, u orqali boshqa o'lchovga o'tishingiz va hk. Bu ko'pchilikka xos bo'lgan xurofotlarni keltirib chiqaradi, masalan, singan oynaning ishdan chiqishi, ular orqali o'lik odamlar bilan aloqa qilish. Bu dahshatli filmlar, triller va dahshatli hikoyalar yaratuvchilari tomonidan muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda, bu ayniqsa ta'sirchan odamlarni qo'rqitmoqda. Demak, ko'zgulardan qo'rqish paydo bo'lishi mumkin, bu hatto odamning ulardagi aksini anglatmaydi. Odamlar shunchaki ko'zgular o'rnatilgan xonada bo'lishdan, ularning yonidan o'tishdan va boshqalardan qo'rqishadi.
Oynaga qarash qo'rquvi paydo bo'lishining yana bir mumkin bo'lgan sababi, o'zingizdan yoki sizning shaxsingizning ba'zi xususiyatlaridan voz kechish bo'lishi mumkin. Ushbu fobiya bilan kurashish qiyinroq kechadi, chunki o'zini, ijobiy va salbiy fazilatlarini, harakatlarini, ba'zi harakatlar uchun javobgarlikni yoki aybni o'z zimmasiga olish va boshqalarni anglash uchun ulkan shaxsiy ish kerak.
Ko'zgular qo'rquvidan qanday qutulish mumkin?
Qo'rquvning sababini aniqlash allaqachon kurashning yarmi. Agar qo'rquv dahshatli kitobni o'qiganingizdan, dahshatli filmni tomosha qilganingizdan, qandaydir marosim o'tkazganingizdan yoki fol ochganingizdan keyin paydo bo'lgan bo'lsa, siz unga qarshi kurashishingiz mumkin. Kun davomida yoki yoritilgan xonada siz o'zingizni engishingiz kerak (yordam uchun do'stingizni yoki qarindoshingizni chaqirishingiz mumkin), oyna oldida turing, tabassum qiling va yoqimli so'zlarni ayting: o'zingizga, xonaga, oynaga. Siz ko'zgularga ularning ishtirokisiz ham ijobiy munosabatni o'rnatadigan va kun bo'yi takrorlanadigan: "Men oynaga qarashni yaxshi ko'raman", "Ko'zgu faqat mening go'zalligimni aks ettiradi, " va boshqalar.
Agar qo'rquv yanada chuqurroq bo'lsa, unda o'z-o'zidan engib bo'lmaydi. Bunday holda, siz fobiyani engib chiqishga va uning qanchalik mantiqsizligini tushunishga yordam beradigan psixolog yoki psixoanalitikaga murojaat qilishingiz mumkin.
Agar qo'rquv odam o'zida biron bir narsani qabul qila olmasligi va shuning uchun oynaga qaray olmasligi sababli paydo bo'lgan bo'lsa, unda aql shu qadar o'jarlik bilan qabul qilmaydigan fazilatlarni, xususiyatlarni, harakatlarni aniqlash kerak. Odamlar yoqimsiz, hiyla-nayrang, yovuzlik yoki oddiygina sezilgan noto'g'ri harakatlarni qilishlari mumkin va ularni anglab etgandan keyin o'zlarini aybdor his qilishadi. Agar bu tuyg'u ishlab chiqilmagan bo'lsa, oqibatlar o'zingizdan qo'rqish, sizning aks ettirishingiz va boshqalar shaklida bo'lishi mumkin. Bunday muammolar faqat gipnologlar, psixoterapevtlar yoki psixiatrlar bilan hal qilinadi.
