Cheksiz elektron pochta xabarlari, ijtimoiy tarmoqlar, planshetlar va smartfonlar ish kunida chalg'itadi. Natijada, ishdagi shoshqaloqlik, tirnash xususiyati va yomon kayfiyat. Siz ish jadvalini qayta ko'rib chiqishingiz va ofisda o'tkazgan vaqtingizdan zavq olishni o'rganishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni baxtli qiladigan yoqimli kichik narsalar bilan o'rab oling. Bu holda ajoyib g'oya - bu elektron foto ramka. Oilangiz, do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan eng yorqin va esda qolarli fotosuratlarni yuklang. Yoqimli xotiralar ko'nglingizni ko'taradi va samarali bo'lishga ilhomlantiradi. Ish joyingizni iloji boricha qulayroq jihozlashga harakat qiling.
2-qadam
Ko'proq tabiiy quyosh nuri. Olimlar quyosh nurlari sizga ko'proq fidoyilik bilan ishlashga yordam berishini isbotladilar. Ultraviyole nur sizni energiya, g'ayratli va ma'naviy quvvat bilan ta'minlashga qodir. Agar ish joyingizni derazaning yaqinida bino ichida joylashtirish imkoni bo'lmasa, tabiatning orqa tovushlarini yoqib ko'ring. Albatta, bu eng yaxshi alternativ emas, ammo baribir yo'qdan yaxshiroqdir.
3-qadam
Tushlik tanaffusida toza havoga chiqing. Yarim soatlik yurish ham tanani bo'shashtirishga va yo'qolgan energiya zahirasini to'ldirishga yordam beradi.
4-qadam
Oflayn rejimni yoqishga harakat qiling. Internetga kirishni o'chirib qo'ying va agar sizga to'g'ridan-to'g'ri ish uchun kerak bo'lmasa, telefoningizni o'chiring. Shunday qilib, siz vazifalarni bajarish uchun iloji boricha ko'proq diqqatni jamlay olasiz.
5-qadam
Ish stolingizni tartibga soling. Albatta, ba'zi ijodkorlar devor qog'ozi, maket va daftar orqasida yashaydilar, ammo bu eng yaxshi variant emas. To'g'ri tashkil etilgan ish joyi odamlarni ijobiy ishlarga undashi isbotlangan. O'z navbatida, kerakli hujjatni muntazam ravishda qidirish va shovqin-suron hosildorlikni sezilarli darajada pasaytiradi.
6-qadam
Shovqin yo'q. Turli xil odamlar bilan to'ldirilgan ofisda ishlayotganda, har doim yoningizda yaxshi naushnik yoki quloqchinlar borligiga ishonch hosil qiling. Sevimli musiqa, ohangdor va osoyishta, ohangsiz musiqa ko'pchilikni ish kayfiyatiga jamlashga yordam beradi.
7-qadam
Ish kunida qisqa tanaffuslar qiling. Ayni paytda, bir joyda o'tirmang, zinadan yuqoriga ko'tarilishni tashkil qiling. Qon tanada faol ravishda aylana boshlaydi va ehtimol siz yangi ko'rinishda odatiy, imkonsiz muammolarni ko'rib chiqasiz.
8-qadam
Ikki daqiqali qoidaga rioya qiling. Qachonki ikkinchi darajali kichik ishni keyinga qoldirishni xohlasangiz, o'ylab ko'ring. 2-5 daqiqa davomida dam oling va buni qilishni boshlang.
9-qadam
Muvaffaqiyat hidi kabi narsa bor. Yalpiz, dolchin, bibariya, yasemin, lavanta va limonning xushbo'y hidi mahsuldorlikni yaxshilaydi. Bir juft efir moyi idishlarini ish stolingizda saqlang.
