Ehtimol, har qanday istakni Valeriy Sinelnikov tomonidan yaratilgan ong osti bilan ishlash usulini qo'llash orqali amalga oshirish mumkin. Agar xohlagan narsa kelmasa, demak, inson uchun foyda bor, faqat u buni sezmaydi. Sinelnikov usulining mohiyati - reja bajarilishini foydali qilishdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, siz biz bilan sodir bo'ladigan barcha narsalar uchun o'zimiz javobgar ekanligimizni qabul qilishingiz kerak. Hatto kasalliklar va baxtsiz hodisalar ham biz uchun qaysidir ma'noda foydalidir, ba'zilarimiz ularning bo'lishini xohlar edik. Buni tan olmasdan, keyingi qadamlar mantiqiy bo'lmaydi.
2-qadam
Shunday qilib, bevosita ong osti bilan ishlash. Ishlamoqchi bo'lgan muammoni tanlang. Qulay o'tirish yoki yotish holatiga o'ting, ko'zingizni yuming va dam oling.
3-qadam
Ichkariga o'girilib, ruhan ayting: «Hurmatli ong osti, men siz bilan men bilan aloqa o'rnatishingizni so'rayman. Iltimos, menga ha javobini ko'rsating. Bu erda sizning ahvolingizni kuzatishingiz kerak. Tasvir kelishi, barmog'ingizni silkitishi, qizib ketishi va h.k. Belgilar juda boshqacha bo'lishi mumkin.
Agar siz belgini to'g'ri tushunganingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, ongingizdagi ongingizdan uni yaxshiroq eslab qolish kerakligini aytib, yana ko'rsatishni so'rang.
Xuddi shunday, "yo'q" javobini so'rang.
4-qadam
Endi savol bering: "Muammoning nomi uchun mas'ul bo'lgan mening bilinçaltımın hurmatli qismi, men bilan gaplashishga tayyormisiz?" Agar javob yo'q bo'lsa, ishni boshqa vaqtga qoldiring, ehtimol siz hali ham muammoni hal qilishga tayyor emassiz yoki shunchaki charchagansiz.
5-qadam
Agar javob ijobiy bo'lsa, quyidagi savolni bering: qanday fikrlar, his-tuyg'ular, harakatlar va his-tuyg'ular muammo nomiga olib keldi? Bu erda ba'zi fikrlar paydo bo'lishi, tasvirlar yoki xotiralar paydo bo'lishi mumkin. Siz hamma narsani o'rganganingizni his qilmaguningizcha, savol bir necha marta takrorlanishi mumkin. "MY" so'ziga e'tibor qaratish kerak, tk. bu sizning fikrlaringiz va harakatlaringiz bu vaziyatga olib keldi.
6-qadam
Keyingi savol: "Muammoning nomi menga qanday ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda?" Savolni bir necha marta takrorlash ham mumkin.
7-qadam
Keyin juda muhim qism keladi. Savol bering: «Hurmatli ong osti ongim, mening barcha tasavvurlarim va barcha ijodiy resurslarimdan foydalanib, ijobiy ta'sirga erishish uchun kamida uchta yangi xatti-harakatni yarating. Yangi xatti-harakatlar men uchun va atrofimdagi dunyo uchun yanada samarali, qulayroq bo'lishi kerak. Birinchi usulni yaratganingizda, iltimos, menga "ha" javobini ko'rsating. Odatda javob bir necha soniya ichida keladi.
8-qadam
Uchala javob ham olingandan so'ng: "Hurmatli mening ongimning qismlari, o'zingizni tutishning yangi uslublariga e'tirozlaringiz bormi?" Agar javob "ha" bo'lsa, siz ongni ongidan usulni boshqasiga almashtirishni so'rashingiz kerak.
9-qadam
Tuzatishdan so'ng: "Hurmatli ong osti ongingiz, yangi xatti-harakatlarni o'z vaqtida kerakli joyda bajarish uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishga tayyormisiz?" Agar javob ijobiy bo'lsa, ayting: "Unday bo'lsa buni qiling!"
Shundan so'ng, siz ong ostiga minnatdorchilik bildirishingiz va aloqani yakunlashingiz kerak.
