Ehtimol siz allaqachon bilasizki, ko'p sonli odamlar uchun o'z-o'zini rag'batlantirish muammosi juda keskin. Biz divandan beshinchi nuqtani ko'tarib, harakat qilishni boshlash vaqti kelganini anglaganga o'xshaymiz, lekin faqat tortishish va dangasalikning shafqatsiz ittifoqi bizni fe'llarni bajarishga imkon bermaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizning mahsuldorligingizni oshirishga yordam beradigan turli xil usullar mavjud. Ular allaqachon o'nlab turli xil maqolalarda eng batafsil tarzda tasvirlangan. Ular orasida qilinadigan ishlar ro'yxatini saqlash, katta vazifalarni kichikroq vazifalarga ajratish va meditatsiya, shuningdek sizga yordam beradigan boshqa ko'plab fokuslar mavjud. Shunga qaramay, mutlaqo barchaga mos keladigan universal retsept mavjud emas va uning paydo bo'lishi ehtimoldan yiroq emas. Ehtimol, samaradorlikni oshiradigan tabletkani ixtiro qilgan odam sayyoradagi eng boy odamga aylanadi.
2-qadam
Biroq, o'zingizni rag'batlantirishga yordam beradigan bitta alternativ usul mavjud. Uni ishlatish uchun sizga ozgina tasavvur qilish kerak, va ko'plab tomosha qilingan filmlar yoki kitoblarni o'qish yaxshi yordam berishi mumkin.
3-qadam
Ushbu usulning mohiyati nimada? Bu har bir daqiqada, har soniyada doimiy ravishda sizni qandaydir ideal inson ekanligingizni tasavvur qilishidan iboratdir. Bu nima degani? Bizning har birimiz bu dunyoga o'zgacha qarashlarimiz, o'z printsiplarimiz va e'tiqodlarimiz bor. Ushbu barcha e'tiqodlar asosida bizning boshimizda ideal inson, ideal "men", ideal erkak, ideal ayol o'zini qanday tutishi va qilishi kerakligi haqidagi o'ziga xos noyob obrazimiz shakllanadi. Ba'zi bir mavhum talaba Andreyning fikriga ko'ra, ideal odam murosasiz, jiddiy va bankir sifatida ishlashi kerak, boshqa mavhum talaba Yuriyning fikriga ko'ra u adolatli, hazil tuyg'usi va olim sifatida ishlashi kerak. Shunday qilib, har birimiz nimaga intilishimiz kerakligi haqida o'zining ideal qiyofasini ko'radi. Bunga qanday intilish kerak? Yuqorida tavsiflanganidek, siz o'zingizning eng ideal odam ekanligingizni doimo tasavvur qilishingiz kerak. Siz divanda yotib, yangiliklarni varaqlayapsizmi? Agar siz o'zingiz bo'lishni istagan odam bo'lsangiz, ideal odam nima qilar edi? Agar siz o'sha talaba Andrey bo'lsangiz, unda, ehtimol, divanda yotish o'rniga, uning boshida yashovchi haqiqiy odamning qiyofasi, ish izlash uchun etakchi banklarga qo'ng'iroq qilishni boshlar, bank ishlarini o'rganishni va nufuzli odamlar bilan aloqalarni o'rnatishni boshlar edi. Doimo o'zingizga shunday savol bering: "Endi men o'z o'rnimda ideal odam nima qilishni xohlasa, shu ishni qilyapmanmi?" Sizning ichki butingiz hozir nima bilan shug'ullanishini tasavvur qilsangiz, darhol buni amalga oshirish istagi paydo bo'ladi.
4-qadam
Bundan tashqari, siz ko'rgan filmlar yoki o'qigan kitoblaringiz juda foydali bo'lishi mumkin. Ular qisman bizning boshimizdagi ushbu ideal tasvirni shakllantiradi. Sevimli qahramonlaringiz muayyan harakatlarni bajaradigan filmlardan parchalarni tasavvur qilib, u yoki bu holatda qanday harakat qilishingiz kerakligini yanada yorqinroq tasavvur qilasiz. Albatta, siz Stiven Sigal singari uchrashgan har bir kishiga qo'lingizni siqib qo'ymasligingiz kerak, Okean va uning do'stlari singari banklarni talon-taroj qilmasligingiz kerak, ammo hozir sizning o'rningizda yashaydigan ideal tasvirni nima yaratishi haqida o'ylashingiz kerak. sizning boshingiz, masalan, Gandalfning donoligi va Silvestr Stallonening kuchi bilan.
5-qadam
Darhaqiqat, siz allaqachon bilmasdan ushbu usuldan foydalangan bo'lishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni boshqalarga tanishtirish natijasining eng oddiy misolini berishga harakat qilsangiz, unda ba'zi avtoulovchilar buni eslashlari mumkin. Haqiqat shundaki, ko'plab haydovchilar avtomobil radiosida dinamik musiqani yoqishganda, darhol to'xtab bo'lmaydigan ko'cha poygachilari va qo'rqmas poygachilarga aylanishadi. Shu bilan birga, xuddi o'sha odamlar, masalan, musiqa o'rniga radioda yangiliklarni tinglash, sekinroq yurishadi, chunki bu juda musiqiy zaryadsiz ularning boshidagi super-poygachining qiyofasi juda susayadi.
