Ba'zi odamlar ichki bo'shliqni his qilishadi. Buni so'z bilan ifodalash juda qiyin, bu tuyg'u yolg'izlikka o'xshaydi, ya'ni odam o'zini tashlandiq his qiladi, u hech narsaga qiziqmaydi, unga hech narsa yoqmaydi, hayot go'yo rangsiz, xira bo'lib qoldi. Ushbu muammoni darhol yo'q qilish kerak, chunki bunday odam qulash arafasida.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ba'zida bo'shliqning sababi o'zini anglamaslikdir, ya'ni siz xohlagan narsani qilmaysiz. Bunday holda, hayotingizni o'zgartirganingizga ishonch hosil qiling. Buning uchun ilgari sizni qiziqtirgan narsalar haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz doimo psixolog bo'lishni orzu qilgan bo'lasiz, lekin ota-onangizning talablari bilan siz advokat bo'ldingizmi? Psixologiya kursiga yoziling, huquqshunoslikda qo'lingizni silkiting va hech narsadan afsuslanmang.
2-qadam
Yurakdagi bo'shliq, shuningdek, barcha istaklarning bostirilishi tufayli yuzaga keladi. Bir parcha qog'ozni oling va bir vaqtlar xohlagan, ammo tan olishdan qo'rqqan barcha narsalarni yozing. Masalan, Italiyaga borishni orzu qilganmisiz? Chipta uchun davom eting! Bu moliyaviy tomondan ishlamaydi, keyin harakatga o'ting. O'zingizga maqsad qo'ying, unga erishish rejasini ishlab chiqing va keyin uni amalga oshirishni boshlang!
3-qadam
Sizni o'tirib, qanday bo'shliqlarni his qilishingizga undaganini yaxshilab o'ylab ko'ring, dunyo siz uchun yorqin va qiziqarli bo'lgan vaqtni eslang. Endi uning birdan kulrangga aylanganini eslang. Buning sababi nima edi? Ehtimol, siz birovdan ko'nglingiz qolgan. Hayot davom etayotganini tushuning, o'zingizni yopib qo'ymaslik va yomon narsalar haqida o'ylamaslik kerak. Depressiyadan chiqish kerak, chunki bu sizga yaxshi emas.
4-qadam
O'zingiz bilan halol bo'ling. Sizningcha, hamma sizga yuz o'girganmi? Yoki siz hammaga yuz o'girgandirsiz? O'zingiz hayotingizni yaratuvchisiz va agar siz uni eng yaxshi qilolmasangiz, unda kim kim? Qanday fikrlar sizni ta'qib qilayotgani haqida o'ylab ko'ring. Hayotga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring, qayerdadir sodda va jiddiyroq bo'ling.
5-qadam
O'zingizga chorva molini toping. Siz uchun asosiy narsa hayotning mazmunini topishdir. Yaqiningizga g'amxo'rlik qilishni boshlang, u mushukcha yoki hatto hamster bo'lsin.
6-qadam
Yaxshi ishlarni maqtash uchun emas, balki o'z qadringizni oshirish uchun qilishga harakat qiling. Faqat o'zingizni yopmang! O'sha bo'shliqni to'ldiring, avval sevganingizni qiling. Bundan tashqari, siz yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin, uning yordamida siz bunday depressiv holatdan chiqib ketasiz.
