O'zaro munosabatlar butunlay vayron qilingan va siz odamga nisbatan his-tuyg'ulardan qanday qutulishni, yaqin odamingizni qanday unutishni va hayot davom etayotganini tushunishni bilmayapsizmi? Siz ozgina toza havodan nafas olishingiz, nimanidir o'zgartirishingiz va nima qilish kerakligini topishingiz kerak, lekin avvalo birinchi narsa.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, siz his-tuyg'ularga erkinlik berishingiz kerak. Siz og'riq va ko'z yoshlarini o'zingizning ichingizda tuta olmaysiz, lekin faqat o'zingizning zaifligingizni to'liq yolg'izlikda ko'rsatishingiz mumkin. Siz kechqurun yig'lab, o'zingizga achinishingiz mumkin, mast bo'lishingiz yoki g'azabingizni tuklar yostig'iga chiqarishingiz mumkin, lekin bu xayrlashuv oqshomi ekanligini biling.
2-qadam
Tuyg'ular bo'roni susayib, ko'z yoshlaringiz o'z-o'zidan oqib chiqishni to'xtatgandan so'ng, yuvinib oling. Charchoqni yo'qotish va tun bo'yi yaxshi uxlash uchun bir necha tomchi lavanta efir moyi yoki qarag'ay ekstrakti qo'shing. To'shakni yangi hidga almashtiring va uxlashga o'ting. Tong oqshomga qaraganda donoroq.
3-qadam
Xayrli tong! Agar siz ishga boradigan vaqtingiz bo'lsa, kiyimingizni ehtiyotkorlik bilan tanlang. Siz mukammal ko'rinishingiz kerak, charchoq alomatlari va kechagi ko'z yoshlari alomatlari yo'q. Sovuq mineral suv bilan yuving, oynaga o'ting va menga o'zingizni qanchalik yaxshi ko'rishingizni ayting.
4-qadam
Agar siz bugun uyda bo'lsangiz, bu bahorni tozalash uchun ajoyib sababdir. Biz barcha keraksiz axlatlarni tashlaymiz yoki tarqatamiz, shkaflarga mukammal buyurtma beramiz, deraza va eshiklarni yuvamiz. Tozalash paytida, kulgili musiqani yoqing va barcha telefonlarni o'chiring, hech kim sizni bezovta qilmasin. Sizga hamdard bo'lgan do'stlar kerak emas. Sizda yangi hayot bor, qilinadigan hamma narsa yaxshilikka qaratilgan. Bu haqiqatan ham sizning umr yo'ldoshingiz bo'lgan odam uchrashadigan belgidir. Sovg'alarni, fotosuratlarni tashlab, changni artib, hayotingizning yangi davri, baxtli hayot boshlanishi haqida o'ylang!
5-qadam
Keyingi qadam - sartaroshga, sevimli mutaxassisingizga sayohat. Uchrashuvni oldindan belgilang, shunda barcha o'rindiqlar band bo'lmasligi mumkin. Endi kutishga vaqt yo'q, ishsiz bir daqiqa ham yo'q - sizning yangi shioringiz.
6-qadam
Dam olish va hamma narsani o'zgartirish uchun eng yaxshi variant - boshqa mamlakatda uzoq qarindoshlarga sayohat yoki dengizda ta'til. Rivojlaning, atrofni o'zgartiring va boshqa odam sifatida keling. Shahar atrofida yurish va bu erda birinchi marta o'pishganimizni eslash qiyin, lekin bu erda ovqat eyishni yaxshi ko'rdik.
