Zamonaviy psixologiya bizning shaxsiyatimizning barcha jihatlariga ta'sir qiladi. Odamning ongiga ta'sir qilish, uning qo'rquvi va kamchiliklarini olib tashlash qobiliyati ko'pchilikni qiziqtiradi. Eng sodda va nisbatan samarali usul dasturlashdir. Dasturlash paytida odam ma'lum bir sozlamani oladi va uni bajaradi. Shu tarzda, biz ko'plab illatlardan xalos bo'lishimiz mumkin. Bunday qiziqarli usul yordamida ko'p odamlar keraksiz psixologik ta'sirlarni olib tashlash orqali o'z hayotlarini engillashtirdilar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Shaxsiy dasturlash ko'p jihatdan o'z-o'zini gipnoziga asoslangan. Inson o'zini texnik jihozlarga murojaat qilmasdan va psixologiya bo'yicha tonna adabiyotlarni o'qimasdan o'zgartirishi mumkin. Bunday jarayonda odamning rejalashtirilgan narsaga ishonishi juda muhimdir. Agar biror kishi ularning natijalariga ishonch bildirsa, demak ishning yarmi allaqachon bajarilgan. Shuning uchun, texnikalar oldida doimo bo'sh bo'lishga harakat qiling. Juda ko'p dam olish bor. Siz o'zingizning butun kayfiyatingizni va imoningizni taqillatishi mumkin bo'lgan dolzarb muammolardan chalg'itasiz.
2-qadam
Dasturlashning eng oddiy texnikasi o'z-o'zini gipnoz qilish formulalariga asoslangan. Bu sizning psixikangizga kirish uchun siz takrorlashingiz kerak bo'lgan iboralar va iboralar. Ular lakonik va mazmunli bo'lishi kerak, o'zingiz kiritmoqchi bo'lgan g'oyaning mohiyatini aks ettiradi. Salbiy so'zlarni ishlatmaslik uchun harakat qiling. "Yo'q", "yo'q", "hech qachon" va shunga o'xshash boshqa predloglar va so'zlar formulada bo'lmasligi kerak. Masalan, siz balandlikdan qo'rqishni to'xtatmoqchisiz. Buning uchun siz formulani tuzasiz: "Men balandlikdan qo'rqishni to'xtatdim". Ushbu formulada bir muncha vaqt (har kim uchun har xil) amal qilib, siz ushbu qo'rquvni engishingiz mumkin. Balandlikka ko'tarilgandan so'ng, miyangiz bergan buyrug'ingizni "eslab qoladi" va to'g'ri yo'l tutadi.
3-qadam
Dasturlash paytida maqsadning o'zi haqida o'ylash juda muhimdir. Shubhalarga yo'l qo'yishning hojati yo'q (va to'satdan u ishlamaydi). Sizning fikrlaringiz psixologiyangizni shakllantiradi. Salbiy va salbiy fikrlash sizni muvaffaqiyat qozona olmaydi. Muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, o'qishingizni to'xtatmang. Formulalarni har kuni o'zingizni tinch va mulohaza bilan takrorlab, tinch holatda mashq qiling. Shuningdek, turli tadbirlarni amalga oshirishda ushbu amaliyotdan foydalaning. Bir kun ichida miyangiz bu fikrni qanchalik ko'p eshitsa, natija shunchalik tez va aniq bo'ladi.
