Insonning qarashida ulkan kuch bor. Odamlarni o'ziga jalb qiladigan, ularning xohishlariga bo'ysunadigan ko'rinishga magnit yoki gipnoz deyiladi. Tug'ma magnit ko'rinishga ega bo'lgan baxtli odamlar kam. Biroq, magnit nigohni har kim tomonidan maxsus mashqlar yordamida ishlab chiqish mumkin. Bu nima qiladi? Professional sohada - raqiblardan ustunlik, notiq uchun - nutqlarda muvaffaqiyat, shaxsiy ma'noda - odamlar uchun magnit tortishish.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Konsentratsiya mashqlari
Oq qog'ozni oling va varaqning o'rtasiga diametri 2-3 sm dan oshmaydigan qora doira chizib oling, qog'oz varag'ini devorga mahkamlang. Bunday holda, 1-2 metr masofadan turib qarashda nuqta sizning ko'zlaringiz darajasida bo'lishi kerak. Sizning vazifangiz ma'lum bir vaqtga harakatsiz qarab turishdir. Siz 1 daqiqalik mashqdan boshlashingiz mumkin.
Ushbu mashqni har 2-3 kunda 1-2 minutga oshirib, har kuni bajarish kerak. Mashqni 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida bajarish tavsiya etilmaydi.
Jismoniy mashqlar paytida siz hech narsaga chalg'imasdan, diqqatni jamlashingiz kerak. Ko'zlaringni porlay olmaysan; balki faqat qosh ko'tarish uchun. Lakrimatsiya mo'l-ko'l bo'lishi mumkin, ammo odatiy mashqlar bilan to'xtaydi. Agar bajarilgandan keyin ko'zlaringiz charchagan bo'lsa, ularni sovuq suv bilan yuvib tashlashingiz yoki kompress qilishingiz mumkin. Shuningdek, konsentratsiyali mashqni ertalab yoki kechqurun, tabiiy nurda bajarish maqsadga muvofiqdir.
2-qadam
Konsentratsiya mashqlarini qiyinlashtirmoq
Endi mashq murakkab bo'lishi mumkin.
- Choyshabni yon tomonga (chapga / o'ngga) 1-1,5 m ga siljiting, oldinga qarab turing. Keyin, boshingizni o'girmasdan, aylanaga 1-3 daqiqa davomida qarang. Qisqa pauza qiling va mashqni 5 marta takrorlang (shuningdek, pauzalar bilan).
- Nuqtaga qarashni davom ettirib, xonani aylanib chiqing.
- Yana bir nechta krujka choyshabini yarating. Xona bo'ylab harakatlanib, bir nuqtadan boshqasiga qarang.
- Devorga qarab turing va tezda ko'zlaringiz bilan bir nuqtadan ikkinchisiga "yuguring": aylana, zigzag, bo'ylab, bo'ylab, xoch-xochda va hokazo. Ko'zlar charchashi bilanoq mashqni to'xtatish kerak. Undan oldin, bir nuqtada to'xtab, nigohingizni tinchlantiring.
- Doira devoridan 1 metr narida turing. Doiraga tikilgan nigohni o'rnatib, boshingizni aylanada yuqoriga va pastga, chapga va o'ngga turli yo'nalishlarda aylantiring. (Ushbu mashq ko'z bilan mashq qilish uchun ham foydalidir.)
3-qadam
Oyna bilan mashq qiling
Nigohingizni jamlash qobiliyatiga ega bo'lgach, siz markaziy nigohni rivojlantirishga kirishishingiz mumkin.
Buning uchun siz oyna oldida o'tirib, o'z rasmingizga qarashingiz kerak - aniqrog'i, burun ko'prigi sohasida.
Oyna bilan birinchi marta mashq qilganingizda, burun ko'prigiga nuqta qo'ying.
Mashqni 1-3 daqiqadan boshlang, har 2-3 kunda 1-2 daqiqa qo'shishingiz kerak (lekin bir daqiqadan va 15 daqiqadan ko'proq emas!).
Shu bilan birga, mashqni mashq qilishgacha nuqta qisqartirilishi kerak, yorqin bo'yoqni engilroq bilan almashtiring.
4-qadam
Portretlar bilan mashq bajarish
Ushbu mashq devorlarda osilgan ikkita katta jinsdagi odamlarning fotosuratlari yoki fotosuratlari bo'lgan xonada amalga oshirilishi kerak.
Portret oldida o'tirib, unga tasvirlangan odamning burun ko'prigiga qarab 1 daqiqa qarab turing. Xuddi shu narsani boshqa odamlarning portretlari bilan takrorlang. Shu bilan birga, ko'rinishni chaqmoq tezligi bilan tezda tarjima qilish kerak.
5-qadam
Magnit Gaze texnikasini odamlarga qo'llash
Avval do'stlaringizdan biri bilan mashq qilishingiz kerak. Do'stingizni oldingizga o'tirib, to'xtashni so'ramaguncha unga markaziy nigoh bilan qarang.
Qarashning magnit kuchini mashq qilib mashq qiling. Shu bilan birga, sizning nigohingiz va yuzingiz tabiiy ko'rinishni saqlab turishi kerak, ammo sizning kuchingiz, irodangiz, xohishingiz nigohda aks etishi kerak.
6-qadam
Bir qarash bilan to'xtab turing
Magnit nigohga ega aerobatika - qarash bilan to'xtash.
Masalan, siz g'azablangan itning ko'rinishini tinchlantirishingiz mumkin (agar siz mukammal magnit ko'rinishni rivojlantirmagan bo'lsangiz, bu tavsiya etilmaydi). Nigohingiz kuchi bilan siz bosqinchi yoki bezorilarni to'xtata olasiz. Masalan, Grigoriy Rasputin buni qanday qilib amalga oshirishi mumkin edi?
Aytgancha, yapon geyshasi magnit nazarini ham o'zlashtirgan. Axir, haqiqiy geysha odamni bir qarash bilan to'xtata oladigan kishi deb hisoblanardi.
Mukammal magnit ko'rinishni rivojlantirish uchun siz doimo mashq qilishingiz kerak. Ammo natija bunga loyiq, shunday emasmi?
