Biz tez-tez: "Ko'zlarimga qarang!" Degan jumlani tez-tez eshitamiz, lekin kamdan-kam hollarda biz gipnoz ta'sirida katta kuch yashiringan deb o'ylaymiz. Magnit ko'rinish raqobatchilarga nisbatan ustunlik beradi, boshqa jinsdagi odamlar bilan muvaffaqiyatni ta'minlaydi. Ammo tabiiy ravishda tug'ilgan gipnozchilar ko'p emas, ammo ko'pchilik gipnoz san'atini o'rganishni xohlaydi. Va, albatta, bir qarash bilan gipnoz qilish qobiliyatini o'rganish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kundalik qarash konsentratsiyasi mashqlarini bajaring. Oq qog'oz varag'ining o'rtasiga 2 sm diametrli qorong'i doira chizilgan holda, bu varaqni devorga mahkamlang, shunda quyuq doira ko'zlaringiz darajasida bo'ladi. 1, 5-2 metr masofaga orqaga qarab harakatlaning. Qora nuqtaga qarang. Bir daqiqadan boshlang, keyin qarashlaringizni jamlash uchun vaqtni ko'paytiring. Buni qancha ko'p qilsangiz, shuncha yaxshi (lekin 15 daqiqadan ko'p bo'lmagan).
2-qadam
Avvalgi mashqni o'zlashtirganingizdan so'ng, o'zingiz uchun qiyinlashtiring. Choyshabdan 1, 5 metr uzoqlikda harakatlaning. Oldinga qarang. Endi, boshingizni o'girmasdan, qorong'i nuqtaga 2 daqiqa qarang. Qisqa pauzadan so'ng ushbu protsedurani yana 4-5 marta takrorlang. Davraga qarashni davom ettirib, xonani aylanib chiqing. Ko'zlaringizni iloji boricha uzoqroq tuting, lekin yana 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida.
3-qadam
Mashqni bir nechta o'xshash choyshab bilan bajaring. Ba'zi choyshablarni devorga ulang. Qarama-qarshi turishda nigohingizni tezda bir qorong'i doiradan boshqasiga o'tkazing: zigzaglar, doiralar, to'lqinlar bo'ylab yoki bo'ylab.
4-qadam
Nigohingizni jamlashni o'rganganingizdan so'ng, ko'zgu mashqlariga o'ting. Oynaning oldida o'tir. Ko'zlaringizni aks ettirishga, aniqrog'i burun ko'prigiga yo'naltiring. Konsentratsiyani osonlashtirish uchun avval burun ko'prigiga qorong'i nuqta qo'ying. Mashqni 2-3 daqiqadan boshlang, o'zlashtirganingizdek, vaqtni 15 daqiqagacha oshiring.
5-qadam
Keyin, odamlarga gipnoz qarashingizni sinab ko'ring. Do'stingizni oldingizga o'tir. Bunga o'zingizning markaziy nigohingiz bilan qarang (o'zingizning aksingizga qanday qaradingiz). Iroda va kuch sizning qarashlaringizda aks etishi va yuzingiz tabiiy ko'rinishni saqlab turishi kerak.
6-qadam
Agar siz ushbu mashqlarni muntazam ravishda bajarsangiz, siz nafaqat odamlarni, balki hayvonlarni ham, masalan, g'azablangan itni birgina gipnoz ko'rinishida to'xtata olasiz. Odamlarni gipnoz qiling, lekin ularni manipulyatsiya qilmang.
