Bizning har birimiz o'zimizni butunlay siqib chiqarishni boshlaganimizda shunday holatga duch kelganmiz va barcha baxtsizliklardan qutulishning iloji yo'qligi tushuniladi. Eng yomoni shundaki, ko'pchilik keyinchalik o'z joniga qasd qilish fikriga keladi. Shundagina xotirjamlik paydo bo'ladiganga o'xshaydi. Hech qanday holatda siz hayotingizda bu xatoga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Biz bu fikrlardan darhol xalos bo'lishimiz kerak!
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, biz darhol yaqinlarimizni eslaymiz. Va hozirda siz boshdan kechirayotgan og'riqni sizning o'limingiz tufayli (ya'ni sizning aybingiz tufayli) bir necha kishi his qilishini o'ylashingiz kerak. Bu ular uchun qandaydir adolatsiz, to'g'rimi?
2-qadam
O'ylab ko'ring, o'z joniga qasd qilish eng yaxshi yo'l ekanligiga aminmisiz? Siz buni og'riqsiz va tezkor deb o'ylamasligingiz kerak. Biologik o'limdan oldin klinik o'lim har doim birinchi o'rinda turadi. Bu shuni anglatadiki, siz o'z joningizga qasd qilganingizdan so'ng darhol o'zingizni yo'qotmaysiz. Siz bir necha daqiqadan bir necha soatgacha va hatto kunlarda hamma narsani sezasiz. Barcha og'riq. Yaqinda dafn qilinishingizni shu vaqt ichida biling. Buni aytish shafqatsizlikdir, lekin menimcha, bu sizni o'ylantiradi.
3-qadam
Sizning kayfiyatingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar:
1. Bir parcha qog'ozni oling va uni ikki ustunga bo'ling.
2. Birinchi ustunda o'zingizni o'ldirmoqchi bo'lgan barcha muammolar va muvaffaqiyatsizliklaringizni, birma-bir yozib qo'ying, ikkinchisida ushbu muammolarning echimlarini topishga harakat qiling.
3. Javoblar bilan shoshilmang. Ehtimol, og'ir depressiya tufayli siz buni qilishni xohlamaysiz, ammo baribir sinab ko'ring. Tasavvur qiling, bu qandaydir o'yin.
4-qadam
O'zingizning uy hayvoningiz bor, yo'qmi yoki yo'qmi. Boshqasini sotib oling. Kichik. Mushukcha yoki kuchukcha. Bu juda jiddiy tuyulishi mumkin, ammo o'z joniga qasd qilish va hatto depressiya haqidagi fikrlaringiz aniq yo'qoladi!
