Boshqalarga achinishdan qanday qutulish mumkin, nega ba'zi odamlar hammaga achinishadi, hatto o'zlariga zarar etkazishadi. Keling, psixologiyadan aniq bo'lmagan etti sababni tahlil qilaylik.
O'ylaymanki, ko'p odamlar o'z shahri, mamlakati yoki dunyosidagi har qanday fojiali yangiliklarni yurakdan qabul qiladigan tanishlari yoki tanishlari bor. Yoki siz bir necha kundan beri yomon xabarlardan uzoqlashasiz, muntazam ravishda barcha pullaringizni va narsalaringizni xayriya ishlariga sarflaysiz, boshqalarning muammolarini hal qilishni o'z zimmangizga olasiz va tunda ba'zi mavzularda ijobiy yangiliklar olish umidida ijtimoiy tarmoqlarda patrul xizmatida bo'lasizmi?
Bugun biz barchaga achinish va barchaga yordam berish, barchani qutqarish istagi paydo bo'lishini muhokama qilamiz. Va bundan tashqari, hamma narsani yurakdan qabul qilishni to'xtatish haqida gaplashaylik, chunki bunday hayot charchagan. Mening fikrimcha, boshqalarga haddan tashqari achinishning etti sababi bor.
O'ziga achinish
Ehtimol, bilinçaltı darajada, o'zingizga, shu jumladan o'tmishdagi narsalarga yordam berishni xohlaysiz. Yoki hayotingizda kimgadir yordam berishni xohlaysizmi. Umuman olganda, yopiq gestalt mavjud - o'tmishdagi hal qilinmagan vaziyat. Misol uchun, agar siz bolalar bilan bog'liq bo'lgan har bir narsani yuragingizga yaqin deb bilsangiz, ehtimol bu daqiqalarda siz bolaligingizdan olgan dardingizni eslaysiz. Bundan tashqari, sizning va boshqa bolaning hikoyasi umuman boshqacha bo'lishi mumkin, ammo gap shundaki, kichkina odam yomon. Xuddi sizning ichingizda yashaydigan kichkina odam singari.
Yuqori adolat hissi
Ba'zi odamlar bunday xarakter xususiyatiga ega. U, qoida tariqasida, shaxsiy shikastlanishlar asosida ham shakllanadi, ammo bu holda bu unchalik muhim emas. Xulosa shuki, inson birovning huquqlari poymol qilinayotganini, kimdir azob chekayotganini va o'ziga yordam bera olmasligini ko'rsa, befarq qarab turolmaydi.
Hamdardlikning yuqori darajasi
Bu o'zgarishi qiyin bo'lgan yana bir shaxsiy xususiyatdir. Ba'zi odamlar tabiiy ravishda boshqalarning his-tuyg'ulari va tajribalariga ko'proq sezgir. Bu qancha vaqt oldin boshlanganini eslashga harakat qiling. Agar u siz eslay oladigan vaqtgacha davom etsa, unda sabab aynan haddan tashqari hamdardlikda bo'lishi ehtimoli katta.
Uyalish hissi
Biz yana yopilmagan gestaltsga qaytamiz. Ehtimol, siz bir vaqtlar birovga yordam berishdan bosh tortgansiz yoki ma'lum sabablarga ko'ra yordam berolmaysiz. Siz bu yuk bilan yashayapsiz va boshqalarga yordam berib, gunohni kechirishga harakat qilasiz.
Sevgi va tan olinishga bo'lgan ehtiyoj
Ehtimol, kimgadir hamdardlik va yordam berish orqali siz o'zaro minnatdorchilik, sevgi va mukofotni kutmoqdasiz. Yoki siz shunchaki muhim, muhim his qilishni xohlaysiz.
Qo'rquv
Sizning eng katta qo'rquvingizni eslatadigan vaziyatlarda odamlarga achinishingiz mumkin. Ushbu hikoyalarda yashab, bir tomondan, siz o'zingizni tinchitasiz, o'zingizni himoya qilasiz, o'zingizni boshqara olasiz. Boshqa tomondan, siz qo'rquv garoviga aylanasiz: vaziyat xavfsiz hal etilmaguncha uni qo'yib yuborolmaysiz va shundagina o'zingizni xavfsiz his qilasiz.
Haqiqatdan va muammolaringizdan qochish
Ehtimol, sizning shaxsiy hayotingizda biror narsa sizni shunchalik bezovta qiladiki, siz undan boshqa har qanday odamning hayotiga qochishga va boshqalarning muammolarini hal qilishga tayyormiz. Asosiysi, o'zingizniki emas.
Boshqalarga achinishni qanday to'xtatish kerak
Qanday qilib hamma narsani yurakdan qabul qilishni to'xtatish mumkin, axir bu haqiqiy kasallikdan uzoq emasmi? Avvalo, xatti-harakatlaringizning sabablarini tushunib oling. Siz yana ruhingizni yirtishni boshlagan barcha vaziyatlarni tahlil qiling. Asosiy tuyg'u va fikrga o'ting. Mumkin bo'lgan sabablar ro'yxatini qayta o'qing. Bu nimaga o'xshaydi? Keyin sizning sababingiz bilan ishlash uchun reja tuzing.
