Motivatsiya 2024, Noyabr

Zamonaviy dunyoda "Depressiyadan qanday qutulish mumkin?", "Depressiyani qanday engish kerak?", "Depressiyani qanday engish kerak?" juda o'tkir. Axir, depressiya, kasallik sifatida, ko'p jihatdan murakkab va tushunarsiz hodisa bo'lib qolmoqda, tadqiqotchilar uning o'ndan ortiq turlariga ega va kasallikning borishi juda individualdir

Salbiy his-tuyg'ular, hayotdagi noxush hodisalar boshida doimo aylanib yuradigan yomon fikrlarga olib keladi va hayotni zaharlaydi. Vaziyatni qayta ko'rib chiqqandan keyingina ulardan chalg'itib, normal hayotga qaytish mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Qanday muammolar sizni boshingizdagi yomon fikrlar holatiga olib kelganini o'ylab ko'ring

Kechasi hamma kabuslarni ko'rishi kerak edi. Bunday tushlardan keyin uyg'onish tezda keladi, har safar bu dahshatli tushning sababini tushunishni xohlaysiz. Tez-tez tunda bo'lgan qo'rquv har doim ham jiddiy muammoni anglatmaydi, balki jiddiy munosabatni talab qiladi va ba'zi hollarda hatto mutaxassisga murojaat qiladi

Bizning har birimiz o'zimiz bilan ma'lum bir monolog doimo boshimizda sodir bo'lishini payqaymiz. Bir daqiqa ham o'ylamasdan o'tadi. Biror kishi ushbu monologni ko'rishni boshlaganda, uni tobora ko'proq chalg'itadi. Ba'zi odamlar hatto uxlay olmaydilar, chunki fikrlar tinchlik bermaydi

Doimiy taranglik, hodisadan xavotirlanish, og'ir stress - bularning barchasi g'azablanish va asabiylashish holatiga olib kelishi mumkin, chunki har qanday mayda-chuyda narsa katta muammoga aylanib qolsa va sizning salbiy his-tuyg'ularingizni boshqarish qobiliyati yo'qolsa

Sevgi er yuzidagi eng go'zal tuyg'u. Agar sizda yosh yigitga nisbatan shunday tuyg'u bo'lsa, unda bundan uyalmaslik kerak. Aksincha, bu sizning yuragingiz tirikligini anglatadi. Sevgingizning ob'ektini uzoq vaqt ko'rmaganingizda, uni sog'inishni boshlaysiz

Sizning qalbingizdagi bo'shliq hamma narsani o'z ichiga oladi - hissiyotlar, hayot ranglari, hissiyotlar, qiziqishlar, energiya. U befarqlik, zerikish, mavjudlikning ma'nosizligi va tushkunlik bilan birga keladi. Uning paydo bo'lishining sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, ammo siz har qanday holatda bo'shliqdan xalos bo'lishingiz kerak

Ko'p odamlar depressiyani faqat ayol kasalligi deb o'ylashadi. Biroq, amaliyot shuni ko'rsatadiki, har yili kuchli jinsning millionlab vakillari tushkunlikka tushishadi. Buning asosiy muammosi shundaki, erkaklar buni hatto o'zlariga ham tan olishlari qiyin

Har qanday inson uchun oson mavzu o'lim masalasi emas. Shubhasiz, bu oilada va yaqin odamlar davrasida katta qayg'u, lekin nega biz o'zimiz o'limdan qo'rqamiz? Axir biz o'zimizni yo'qotishdan qo'rqmaymiz, chunki qarindoshlar bizni yo'qotishdan qo'rqishadi

Sevimli turmush o'rtog'ining o'limi har doim to'satdan bo'ladi va uning sabablari bo'lgan hissiyotlar ham to'satdan. Kimdir uzoq davom etgan kasalligi sababli erini yo'qotadi, kimdir esa tasodifiy falokat natijasida. Shu bilan birga, yil o'tgan sayin, erining o'lim kuni yaqinlashganda, og'riq kuchayishi mumkin

Yaqiningizni yo'qotganingizdan so'ng, qalbingizga qanchalik qiyin bo'lmasin, yashashni davom ettirishingiz kerak. O'lim har doim sinovdir, ammo biz undan o'tib, axloqiy jihatdan ancha kuchayamiz. Ammo depressiya va qora fikrlarga qanday qarshi turish kerak?

Vahima hujumi to'satdan va boshqarib bo'lmaydigan xavotir, qo'rquv, nafas qisilishi, nafas qisilishi, ko'krak qafasi va qorin og'rig'i bilan ifodalanadi. Hujumlar ham stress fonida, ham hech qanday sababsiz yuz berishi mumkin. Vahima hujumiga agorafobiya hamroh bo'lishi mumkin - ko'p odamlar orasida ochiq joyda bo'lish qo'rquvi

Hech narsa yoqmaydigan odam qiyin ahvolga tushib qolishi mumkin, va hayotning o'zi bo'sh va ma'nosiz bo'lib tuyuladi. Odatda bu unga katta muammo bir vaqtning o'zida tushganda yuz beradi. Endi hech qanday yaxshi narsa bo'lmaydi deb qaror qilib, ko'nglingizni yo'qotish vaqti keldi

Muloqotga xalaqit beradigan azobli uyatchanlik o'ziga ishonmaydigan odam uchun haqiqiy jazo bo'lishi mumkin. Qiz yigitning uchrashishiga qanday javob qaytarishni yoki hatto u bilan suhbatni davom ettirishni bilmay, umidsizlikka tushib qoladi

Haqorat juda og'ir bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar u mutlaqo noloyiq bo'lsa, omma oldida sodir etilsa yoki muntazam ravishda takrorlansa. Odamlarni o'z joniga qasd qilishga undagan holatlar mavjud. O'zingizni haqorat va haqoratli so'zlardan va xatti-harakatlardan himoya qilish uchun nima qilish kerak?

Tabiatan diqqatli va hamdard bo'lgan odamlar ba'zida boshqalarning his-tuyg'ularini o'zinikidek qabul qilishadi. Hamdardlik, albatta, ijobiy fazilatdir, lekin unga saxiylik baxsh etgan inson uchun bu haqiqatan ham charchatishi mumkin. Psixologlar hattoki "

O'zingizning burjlar belgingizni bilish sizga o'zingizni yaxshiroq tushunishga, ba'zi belgilarga xos naqsh va xarakter xususiyatlarini topishga imkon beradi. Siz munajjimlar bashoratini hisobga olgan holda kundalik hayotingizni qurishingiz mumkin bo'ladi

Manipulyatsiya - bu odamni sezilmaydigan ravishda zarur harakatlarni bajarishga, uning fikrini yoki muayyan vaziyatga munosabatini o'zgartirishga etaklashiga qaratilgan psixologik ta'sir. Manipulyatorning umidlarini qondirmaslik uchun kiruvchi ta'sirlarni o'z vaqtida aniqlash va undan qochish kerak

Manipulyatorlar epchil psixologlar bo'lib, ular insonning zaif tomonlarini payqab, ulardan boshqalarni boshqarish uchun mohirona foydalanadilar. Manipulyatorning kuchi shundaki, ko'pchilik ushbu boshqaruvni sezmaydi yoki unga qarshi tura olmaydi

Manipulyatorlar hamma joyda uchraydi: xo'jayin kechiktirgani uchun ishdan bo'shatish bilan qo'rqitadi, sotuvchi mollar "uchib ketayotgani" haqida ishora qiladi, do'stlar bir hafta ichida yuzinchi marta yordam so'rashadi. Va har qanday vaziyatda siz hujumni aks ettirishingiz va to'g'ri munosabatda bo'lishingiz kerak

Psixologik manipulyatsiya - ko'pchilik oilaviy hayotda duch keladigan narsadir. Bundan tashqari, bunday qo'g'irchoq rolini kim bajarishi - turmush o'rtog'i, bolalari, ota-onalari hech qanday ahamiyatga ega emas, har qanday holatda ham bardosh berish juda qiyin, ba'zan esa imkonsiz

Boshdagi shovqin turli sabablarga ko'ra paydo bo'ladi. Shuning uchun, har holda, boshqacha davolash talab etiladi. Hech qanday holatda siz ushbu alomatning namoyon bo'lishini boshlashingiz kerak emas. Maqolada boshdagi shovqinning turli sabablari va davolash usullari tasvirlangan

Ba'zi odamlar jamiyatda bo'lishdan juda qo'rqishadi; odamlar bilan muloqot qilishda ular qo'rquv, vahima va bezovtalikni boshdan kechirishadi. Psixologlar buni qo'rquvning namoyon bo'lishi - ijtimoiy tashvish deb atashadi. Ushbu kasallik bilan odam boshqalarning fikriga juda bog'liq, u boshqalarning ko'zlarida ahmoq, kulgili ko'rinishdan, noto'g'ri tushunishdan va masxara qilinishdan qo'rqadi

Statistik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jamiyatning 1% manyakdir. Va aholining bir qismi ularga aylanish istagi bor. Olimlar ko'p yillar davomida aqldan ozgan, aqldan ozgan - nima bo'lishidan qat'i nazar, o'rganishadi. Psixologlar manyakni aniqlash mumkin bo'lgan bir qator belgilarni aniqladilar

Uyqudagi yurish, somnambulizm yoki uyqusirab yurish - bu uxlab yotgan odam yotoqdan ko'tarilishi, maqsadga muvofiq ko'rinadigan harakatlar qilishi va hattoki gaplashishi mumkin bo'lgan uyqu buzilishining bir turi. Uyqusiz yurishdan aziyat chekadigan odam yordamga muhtoj, agar uxlash yurishi shikastlanishlar bilan to'lgan bo'lsa … Agar bola tushida yursa, bu unchalik qo'rqinchli emas, balki uning miyasi shakllanish bosqichida bo'lishi mumkin

Inson psixikasi muhrlangan sir, ammo zamonaviy tibbiyot bu sohada katta yutuqlarga erishdi. Hozir ba'zi ruhiy kasalliklarni davolash mumkin bo'ldi. Ammo jinnilik hali ham davolanib bo'lmaydigan kasallik deb hisoblanadi. Nima uchun odamlar aqldan ozishadi?

Ilgari bolani yoki ta'sirchan kattalarni qo'rquvdan davolash oddiy narsa edi, garchi hamma ham bunga qodir emas edi. Fright "buvilar" bilan gaplashdi, mumga tashlandi, eng muqaddas Theotokosga ibodat o'qidi. Zamonaviy tibbiyotda qo'rquv kabi tashxis mavjud emas

Obsesif holatlar beixtiyor salbiy fikrlar, xotiralar, qo'rquvlar va boshqalar paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Ular juda sog'lom odamlarda kuzatilishi mumkin. Siz o'zingizga tanish bo'lgan kuyni boshingizda ijro etishingiz yoki o'tmishdagi yoki bo'lajak voqealar haqida o'ylashingiz mumkin

Patologik yolg'on - bu psixologlar ko'pincha yolg'on gapiradigan odamning holati deb atashadi. Patologik yolg'onchi oddiy yolg'onchilardan farqi shundaki, u aytilganlarning to'g'riligiga ishonch hosil qiladi va shu bilan birga bu rolga o'rganib qoladi

Voyaga etganida, erkaklar ham, ayollar ham shizofreniya rivojlanish xavfi ostida. Biroq, ushbu og'ir ruhiy patologiyaning ayol shakli o'ziga xos xususiyatlarga ega. Odatda shizofreniya bilan kasallangan erkaklarda uchramaydigan ba'zi alomatlar mavjud

Shuni anglash kerakki, agar kishi o'zi uchun o'z joniga qasd qilish to'g'risida qat'iy qaror qilgan bo'lsa, uni rad etish juda qiyin bo'ladi. Biroq, siz unga hayotning yaxshi tomonlarini ko'rishga va qiyin vaziyatni engishga yordam bera olasiz

Nevroz - bu turli xil psixoemotsional, xulq-atvorli va somatik alomatlarda o'zini namoyon qiladigan asab-psixiatrik kasallik. Bu juda tez-tez uchraydi va asab tizimining qayta tiklanadigan kasalliklariga ishora qiladi. Nevroz hayot muhitiga moslashishni qiyinlashtiradi va hodisalarni idrok qilishni buzadi

O'zaro aloqada bo'lganingizdan so'ng, siz o'zingizni xuddi limon kabi siqib chiqargandek his qilayotgan odamlarning o'ziga xos turi bor. Kuch bir joyga ketdi, bo'shliq va charchoq bor edi. Ehtimol, ular bir-ikkita iborani almashishgan, ammo sizning ichki holatingiz boshqacha narsani anglatadi

Autizm - bu rivojlanish anormalligi. Buzilishlar genetik zarar tufayli kelib chiqadi va ota-onaga hech qanday aloqasi yo'q deb taxmin qilinadi. Autizmning dastlabki belgilari Siz bolada autizm belgilarini hayotning birinchi yillarida sezishingiz mumkin

Odamdagi g'alati xatti-harakatlarni payqab, jamiyatda ular odatda xarakter xususiyatlariga tegishli. Biroq, amerikalik psixoterapevtlar boshqacha fikrda. Olimlarning ta'kidlashicha, ekstravagant harakatlar ruhiy kasallikning namoyon bo'lishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu aslida unchalik zararli emas va mutaxassis tomonidan sozlanishi va nazorat qilinishi kerak

Shizofreniya - bu shaxsiyatning buzilishi bilan bog'liq bo'lgan ruhiy kasallik. Yunon tilidan tarjima qilishda "ruhning bo'linishi" yoki "aqlning bo'linishi" degan ma'noni anglatadi. Kasallikning alomatlari asta-sekin, uzoq vaqt davomida namoyon bo'ladi, bu oylar, ayrim hollarda esa yillar bo'lishi mumkin

Maniaclar ruhiy kasalliklarga chalingan shaxslarni nazarda tutadi. Psixologlar o'zlarining zo'ravonlik tendentsiyalari xususida kelishmovchiliklarga duch kelishadi. Ammo ko'pincha odamni qotillikka undaydigan mexanizmga aylanadigan omillar mavjud

Ehtimol siz birovga qanday qilib bunday xarakteristikani - "qiyin" yoki "qiyin" belgi berilganligini bir necha bor eshitgansiz. Buni eshitib, hattoki biron bir misolni bilmasdan ham, uning ma'nosi tushuniladi. Bunday odam bilan muloqot qilish qiyin va qiyin, u bilan noqulay, chunki uning fikrlari va harakatlarini oldindan aytish qiyin

Xulq-atvorning og'ishi va og'ishining ko'plab shakllari orasida, shu jumladan insonning jinsiy xatti-harakatlarida, so'nggi o'rinni jinsiy fetishizm turlaridan biri - ekspressionizm egallaydi. Exhibitism - bu jinsiy a'zolaringizni noto'g'ri joyda va vaziyatda ko'rsatishni istash bilan tavsiflangan deviant xulq-atvor shakllaridan biridir

Pedofiliya - bu nafaqat hayoliy, balki nafaqat qo'zg'alishga erishish usuli sifatida bolalar bilan jinsiy tabiatning haqiqiy harakatlari bilan tavsiflanadigan dahshatli psixologik buzilishdir. Odatda, bu kasallik bir qator ijtimoiy va psixologik omillar ta'siri ostida yuzaga keladi