Har qanday inson uchun oson mavzu o'lim masalasi emas. Shubhasiz, bu oilada va yaqin odamlar davrasida katta qayg'u, lekin nega biz o'zimiz o'limdan qo'rqamiz? Axir biz o'zimizni yo'qotishdan qo'rqmaymiz, chunki qarindoshlar bizni yo'qotishdan qo'rqishadi. Xo'sh, o'lim qo'rquvining mohiyati nimada va undan qo'rqishni qanday to'xtatish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Insonning bu dunyoni tark etishni istamasligining asosiy sababi shundaki, u zarur bo'lgan barcha narsani bajarmaslikdan qo'rqadi. Agar biz o'limni 10 daqiqadan so'ng keladigan vaziyatni tasavvur qilsak, u holda biz nimani uddalay olmaganimiz va nima deyishga qodir bo'lmasligimizning tasvirlari darhol yodga tushadi. Bizga cheksiz vaqt borligi tuyuldi, ammo bu erda biz bunday emasligini tushunamiz va asosli qo'rquv tug'iladi.
2-qadam
O'limdan qo'rqmaslik uchun siz doimo kerakli yoki xohlagan narsani qilishingiz kerak. Bu siz bu dunyoni tark etishga tayyorlanayotganingizni anglatmaydi, hech qanday holatda, siz shunchaki o'lim haqidagi fikrdan qo'rqishni to'xtatasiz. Keyinchalik hech narsani kechiktirmang, hozir qiling, har kuni maqsad sari boring. O'zingizning muhabbatingizni his qilganingizda unga iqror bo'ling, shunda siz hayotni to'liqligini his qilasiz va o'limdan qo'rqmaysiz.
3-qadam
Agar siz turli xil madaniyatlarning o'lim haqidagi qarashlarini eslasangiz, ehtimol siz buni anglashingiz osonroq bo'ladi. Masalan, buddistlar reenkarnatsiyaga ishonishadi, ya'ni ruh hech qachon erni tark etmaydi va boshqa odamda gavdalanadi. Buni o'lim yo'qligi bilan izohlash mumkin, chunki faqat jismoniy qobiq o'ladi.
4-qadam
O'lim qo'rquvidan xalos bo'lishning bir yo'li bor - uni bu dunyoda boshdan kechirish. Buning uchun ko'plab texnikalar mavjud, ammo eng sodda - odatiy vizualizatsiya. O'lim arafasida bo'lganingizda yoki bunday xavf mavjud bo'lgan vaziyatni o'ylab ko'ring (masalan, yo'lni noto'g'ri joyda kesib o'tish). Iloji boricha aniqroq eslab qolishga harakat qiling, shuningdek, engil shokka tushganingizda holatni his eting.
5-qadam
Endi tasavvur qiling, siz o'tib ketayotgan mashinadan qochishga ulgurmadingiz va uni urib tashladingiz. Bu qanday sodir bo'lganligini batafsil tasavvur qiling. Ayni paytga ko'nikish va iloji boricha o'zingiz bilan sodir bo'layotgan barcha narsani ichki va jismoniy his qilish muhimdir. Bu juda og'riqli amaliyot bo'lishi mumkin va agar sizning yoningizda yaqinlaringiz bo'lsa, bu ortiqcha bo'lmaydi.
6-qadam
O'zingizning o'limingizni vizual tarzda boshdan kechirganingizdan so'ng, siz haqiqatan ham, hozir ham, hayotga to'la sog'lom tanada bo'lasiz. Ehtimol, sizga kuchli emotsional portlash, isteriya, yig'lash tashrif buyuradi. Bunga tayyor bo'ling, yaxshi. Bir muncha vaqt azob chekasiz, chunki fikrlaringizda siz o'zingizni yo'qotdingiz. Bu qiyin. Ammo bundan keyin siz o'zingizni yengil his qilasiz, endi o'limdan qo'rqmaysiz, chunki siz allaqachon uni bosib o'tgansiz. Siz hayotdan ketishdan ko'ra ko'proq qiziqasiz va bu shubhasiz sizni ancha kuchli insonga aylantiradi.
