Uyqudagi yurish, somnambulizm yoki uyqusirab yurish - bu uxlab yotgan odam yotoqdan ko'tarilishi, maqsadga muvofiq ko'rinadigan harakatlar qilishi va hattoki gaplashishi mumkin bo'lgan uyqu buzilishining bir turi. Uyqusiz yurishdan aziyat chekadigan odam yordamga muhtoj, agar uxlash yurishi shikastlanishlar bilan to'lgan bo'lsa … Agar bola tushida yursa, bu unchalik qo'rqinchli emas, balki uning miyasi shakllanish bosqichida bo'lishi mumkin. Bunday bolaga (yoki kattalar uyqusiga) yordam berish uchun siz bir nechta qoidalarga rioya qilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uyqudagi yurish paytida siz bunday davolash usulini rejadan tashqari uyg'onish kabi qo'llashingiz mumkin. Uyqudagi odamga boring va uni jimgina uyg'oting. Bu uyqusiz yurish tsiklini to'xtatadi. Yoki muloyimlik bilan orqaga burang, yotqizib qo'ying va ichiga qo'ying.
2-qadam
Har doim emas, balki xalq tabobati yordam berishi mumkin - yotoq oldida nam latta. Uyqudagilar yotoqdan oyoqlarini tushiradi va sovuqda va ho'lda turadi. Ajablanib, u uyg'onishi mumkin.
3-qadam
Odatda, bolalarning uyqusida yurishi yoshga qarab yo'qoladi, shuning uchun shifokorga tashrif buyurish shart emas. Ammo quyidagi hollarda mutaxassis bilan bog'laning:
- hujumlar juda tez-tez sodir bo'ladi, kechasi ikki yoki uch marta;
- boshqa ruhiy kasalliklar mavjud;
- tashvish yoki stress belgilari mavjud.
4-qadam
Uyquda yurish paytida jarohatlanishni oldini olish uchun xonada potentsial xavfli narsalar yo'qligiga ishonch hosil qiling - o'tkir, pichoqlash, kesish. Kechasi deraza va eshiklarni yoping, iloji bo'lsa, zinapoyaga chiqing.
5-qadam
Uxlab yotgan kishi uchun uxlab qolish jarayoni muhim ahamiyatga ega. U xotirjam bo'lishi kerak, siz musiqani yoqishingiz, bolaga yaxshi ertak o'qishingiz mumkin. Yotishdan oldin, uni hojatxonaga olib borishni unutmang.
6-qadam
Kattalardagi uyquni yurish jiddiy ruhiy buzuqlikni ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun yordam faqat shifokor bilan birgalikda ko'rsatilishi kerak: - psixolog yoki psixoterapevt bilan maslahatlashing. U engil sedativ yoki trankvilizatorlarni buyuradi; - mutaxassislar bilan birgalikda buzilish yoki xavotir sabablarini aniqlang va iloji bo'lsa, ularni yo'q qilish ustida ishlang; - haddan tashqari charchoq, uyqusizlikdan saqlaning, chunki bu hujumni keltirib chiqarishi mumkin; - qariyalarda uyqusiz yurish qarilik demansiga hamroh bo'lishi mumkin. Bu erda psixotrop dorilarni tayinlaydigan psixiatr yordami kerak. Ular doimiy ravishda olinishi kerak; - guruh psixoterapiyasi uyqu buzilishlariga yordam beradi. Agar iloji bo'lsa, somnambulizm bilan og'rigan odamni ushbu guruhlardan biriga tayinlang.
